阳光体育运动背景下大学生体质健康促进途径研究①

宋小凤（集宁师范学院体育系　内蒙古乌兰察布　012000）

阳光体育运动背景下大学生体质健康促进途径研究①

宋小凤
（集宁师范学院体育系内蒙古乌兰察布012000）

摘 要：近年以来，我国大学生体质健康状况明显下降，这种情况大多与大学生不良的行为习惯有着密切的关联。阳光体育的开展作为一种干预手段开始逐步改善着大学生不良行为习惯，从而使大学生的体质得到锻炼和增强。大学生应该如何通过更多的途径来提高自己的身体素质也是许多人思考的问题，该文就是针对这个问题提出一些建议，希望可以给当代的大学生们一些参考的价值。

关键词：体质健康不良行为阳光体育途径

为了解决当代大学生体质下降的问题，全面贯彻党的教育方针，落实好“健康第一”的指导思想，阳光体育运动开始在大学校园全面开展并得到了教育管理部门以及师生的大力肯定。2010年通过对学生体质健康的调查显示，学生肥胖率持续增加；近视率保持继续上升趋势；大学生身体素质仍然呈现缓慢下降的倾向[1]。这些问题应该如何科学合理的得以解决？阳光体育运动将对大学生的不良行为进行纠正，并有效促进大学生体质健康水平的提升。

1　我国大学生的体质现状

目前在我国，有超过半数以上的大学生每天体育锻炼的时间少于1h，甚至一些大学生基本上从不进行体育锻炼活动。很多大学生缺乏体育锻炼的意识，认为体育锻炼对于身体的素质水平影响不大，对体育课程的认识也不充分，态度懒散，耍滑偷懒现象时有发生。现如今大学生的生活条件在很大程度上都有所改善，但因为缺乏对身体的锻炼，不进行正常的体育锻炼导致身体素质并没有因为生活条件的改善而得以提高。

作息时间不合理也是造成大学生体质下降的重要因素。在今天的大学里，很多宿舍晚上12点之前从不关灯，晚睡晚起已经成为一种习惯。大部分学生晚上玩电脑、打游戏、聊天直到凌晨以后，第二天早上本该起床的时间却仍在呼呼大睡，这种行为的养成致使学生晚上激动异常、白天提不起精神，正常的作息被打乱，严重影响着大学生身体的健康状况，同时也不利于学生融入到日常的学习和生活[2]。

2　阳光体育运动在高校的开展情况

2.1阳光体育的开展情况

我国在实行阳光体育运动计划之后，各大高校也纷纷加入到阳光体育运动中来，并开始把阳光体育运动的实施作为学校的主要工作，牢牢抓住体育理论知识和技能训练两个方面，从这两方面入手对学校体育课程进行改革，构建完善的体育体系，运用体育俱乐部、体育比赛、丰富体育项目等多种方式鼓励学生参与体育运动。这使得大学生的身体素质得到提升，精神面貌焕然一新。

“每天锻炼1h”是各大高校推行阳光体育的倡导，学校高度重视对学生课外体育活动的开展情况，并将课外体育活动纳人正常教学计划之中，学校组织时间每周一到两次让学生进行课外体育活动，并有体育老师或者院系领导对学生活动情况进行监督和抽查。在这个时间段中，各院系不得因为任何原因影响到学生体育锻炼的时机。除此之外，学校还为有意愿参与体育锻炼的同学全时间段提供体育场地和体育设备器材，大力鼓励学生进行体育锻炼活动。

早操也是阳光体育中非常重要的一环，每天早上学校组织同学们进行慢跑、健身舞、广播操等项目的学习和锻炼，有专门的老师对学生进行动作和技术上的指导。校方鼓励学生创办体育类的社团或者是俱乐部。有专业的技术顾问进行指导工作，让学生在体育活动中获得快乐和身体的健康。

体育比赛作为检测学生体育运动的成果在大学里十分常见。体操、拉丁舞、武术、健美操、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、50 m跑、长跑等比赛项目每年都会定期或是不定期的举办，校方鼓励同学们能够参与到其中，在运动比赛中展现自己的个人风采。对于参与比赛的同学学校将不论名次给予学分上的奖励，同时在比赛中获得优秀成绩的同学会得到更多的学分奖励和学校领导为其颁发的荣誉证书甚至是事物上的奖励。

2.2阳光体育带来的改变

经过一个阶段的阳光体育运动在大学校园的开展，大学生在身体形态、身体素质机能两个方面都得到了初步的改善。大学生的肥胖问题在一定程度上得到缓解，尤其是大学生的肺活量和耐力较之以前都有着明显的提高[3]。一些原本身体较弱的大学生通过进行体育活动锻炼身体素质得到提升，进而认识到体育活动对于大学生良好体质的重要性并开始喜欢上体育锻炼。

阳光体育运动在高校的实施，大学生作为直接参与者，又会有哪些看法？

关于对新的体育教学方案和实施情况在学生中的调查发现，大学生对于阳光体育项目的满意度已经达到一半以上，这项结果正是说明了新的教学模式是与学生的需要相吻合的，是真正适合学生的可行性较强的一项工程。全校师生都要深刻的认识到提高学生身体健康的重要意义，从而将阳光体育运动的方针贯彻落实下去。对与每一位大学生来讲，每天进行一些简单地体育锻炼活动，可以将运动和健康的观念深入内心，并养成自觉参与体育锻炼的习惯，从而为自己强健体魄的形成打下坚实的基础[4]。

3　阳光体育运动促进大学生体质健康的途径

3.1加强师生对于阳光体育运动的认识

为确保阳光体育运动的实施，学校领导和从事体育教学的老师们首先要充分认识到开展阳光体育运动的重要意义，并根据本校大学生的实际身体素质情况制定出科学合理的实施方案和条例，要确保同学们每天都有1h的锻炼时间，支持鼓励学校体育工作的开展，加强体育课程的建设。同时要抓住时机普及学生们对于阳光体育运动的认识，通过广播宣传、校园报纸以及班级会议等方式加强学生的认识，引起学生足够的重视。只有学生们真正的了解阳光体育运动开展的目的及对于学生群体的积极意义，才能让阳光体育运动的开展畅通无阻，从而使大学生更加自愿和积极的参与其中，从而达到运动开展的目的。

3.2加大对于阳光体育运动的投入

鼓励学生进行体育锻炼的前提是拥有完整的体育设备，学校体育设施不齐全、陈旧，体育场地狭小都会影响并打击学生们参与运动的积极性，学校应当通过对广大学生的调查发现学生的兴趣和爱好，依据学生需要选购体育器材、开放所有体育设施，才能激发起同学们运动的兴趣。学校要加大对于体育的经费支持，设立阳光体育运动的专项基金，用于体育设备的维护、体育场地的建设以及体育发展的奖励，只有这样促进阳光体育运动在大学的顺利开展。

3.3设立阳光体育运动的长效机制

阳光体育运动是促进大学生身体素质提高的有效途径，学校应该把阳光体育运动落实贯彻到实际行动上，而不只是停留在表面形式。要让学生明白阳光体育运动的根本目的在于纠正学生的不良习惯、提高学生的身体素质。它不是短期的计划任务而是长期应当贯彻坚持的方针。阳光体育运动在大学校园的开展情况充分证明了它的可行性以及对于学生身体素质提高的有效性。因此，高校应该把阳光体育工程坚持到底，根据学生的实际需求对方针做出调整，而不是在任何时间放弃对于阳光体育运动方针的落实，设立长效机制，从而更好地提高广大学生的身体素质和机能[5]。

4　结语

导致我国高校学生身体健康水平下降的原因是有多方面的，学生本人对于身体锻炼的意识不强、学校的体育系统不够完善、课业繁重、时间有限等因素都影响着学生的身体健康。近几年的阳光体育运动在各大高校的实施用实际结果证明了它是促进大学生身体健康的有效途径，因此，高校师生和学生本人都要提高对于阳光体育运动的认识水平，重视对于体育课程的教学工作，从而让高校学生树立体育锻炼的意识，真正的爱上体育运动，营造起“轻松和谐、积极向上”的校园活动气氛。高校要做的就是深入贯彻落实阳光体育运动的方针与政策，加大对于改善体育条件的经费投入，大力支持和鼓励阳光体育运动在高校的开展，我们相信阳光体育运动的实施终将全面提升大学生的身体素质水平。

参考文献

[1]司庆洛，曾红卒.阳光体育运动对大学生体质健康中不良行为的干预研究[J].江苏技术师范学院学报，2013（2）：80-85.

[2]肖奇.阳光体育运动对大学生体质健康影响研究[J].中国教育学刊，2013（S2）：51-52.

[3]王健.阳光体育运动对大学生体质健康促进的实验研究[J].辽宁体育科技，2014（6）：49-50，58.

[4]董新军.阳光体育运动对大学生体质健康改善效能分析[J].江苏技术师范学院学报，2011（4）：63-67.

[5]曾红卒.基于阳光体育运动对大学生体质健康促进途径的思考[J].江苏技术师范学院学报，2012（4）：72-77，82.

作者简介：①宋小凤（1976，9—），女，汉，四川省绵阳市人，硕士研究生，讲师，研究方向：体育基础理论教学、健美操教学。

中图分类号：G807.4

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）04（b）-0251-02