中小学开展健美操的对策研究①

郝园园　鲁朋飞（成都体育学院　四川成都　610041）



中小学开展健美操的对策研究①

郝园园鲁朋飞
（成都体育学院四川成都610041）

摘 要：该文采用文献资料、调查、访谈等研究方法对健美操价值、健美操在中小学开展的目的、影响中小学健美操开展的因素进行分析，研究对策：更新教学理念;提高领导对健美操的重视;提升教师、学生对健美操的认识;完善健美操场地设施;优化健美操的教学内容;加强健美操师资建设;丰富健美操课余活动，为中小学开展健美操提供参考依据。

关键词：中小学健美操对策

健美操是在音乐的伴奏下完成动力性和静力性动作，集音乐美、形体美、舞蹈美、心灵美于一体，将体操、舞蹈、音乐结合在一起的综合运动项目。它以其动感的音乐和优美的动作吸引了青少年的喜欢，是一项轻松优美的体育项目。具有高度的艺术性、强烈的时代感与动律感、健身美体的安全性等特点。该文从多角度分析影响健美操运动发展的原因，推动健美操在中小学良性健康的发展。

1　健美操的价值

1.1健身价值

长期进行健美操锻炼，能加强骨组织的新陈代谢，使骨骼坚硬而富有弹性，促进呼吸、加速血液循环、提高神经系统功能、增强机体的免疫力、完善内脏器官的功能，减少各种心血管疾病，还能促进人体胰岛素的分泌，维持人体正常血糖平衡。适当的健美操锻炼，可使肌纤维增粗，肌肉体积增大等，有利于肌肉收缩，改善骨骼肌的供血功能，进而达到塑造体型的目的。

1.2娱乐价值

健美操是在音乐伴奏下进行的身体活动，音乐、运动能带给人的双重乐趣，因为音乐可以引起情绪中枢兴奋，运动能够提高人的适应能力。优美的体操、舞蹈动作加上节奏鲜明、欢快的音乐旋律，使人们在练习过程中，能够展示美、表现美。在满足人的运动欲望的基础上，获得美感，内心产生愉快的情绪体验，不易产生疲劳感，可以尽情宣泄，自由伸展，让人的整个身心融入欢快有力的节奏中，忘却一切烦恼和忧郁，达到娱乐身心的目的。

1.3教育价值

健美操运动要求学生坚持正确的姿态，养成良好的学习习惯，培养学生团结互助的精神、树立集体荣誉观。健美操在学习和比赛中要想达到理想的成绩必然要求学生之间相互团结。因为健美操讲究整体性，要求每位学生达成一致。从中锻炼了学生的实际操作能力，激发他们的创造性思维，引导学生把好奇心转变为求知欲，鼓励他们自己动手动脑，培养学生的想象力，挖掘学生的创造性潜能，使学生的思维逻辑能力得到进一步发展。

1.4美学价值

健美操运动的形体美：健美操表演者将高难度的动作技巧、造型通过强健的肌肉、矫健的身姿、大方的仪表等表现出来，展现出“力与美”。能让观众接收到欢快、开朗、活泼、激情与健康的特点，从而改善观众自我健康的信心。

健美操运动的表演美：健美操在音乐的伴奏要表现出一种整齐、流畅、灵活及具有“真、善、美”的画面，要有多变的高难度动作和行云流水般的成套动作，同时还要达到形态、身体、心灵三位一体的熟练程度，才能使表演产生美感。

2　中小学开展健美操的目的

2.1增强体质

健美操是一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，包括跑、跳、走、绕环等，动作协调、自然、幅度大，完全符合中小学生的生理特点。健美操的练习主要以徒手动作为主，运动强度适中，在练习中可以提高学生的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、平衡等运动能力，因此，健美操的教学可以全面提高学生的身体素质，使学生的体质能达到学生体质健康标准。

2.2促进身心发展

健美操教学能够全面的促进学生心理健康发展，能提高中小学生的自信心，培养学生的坚强意志等。健美操课程在一定程度上可以改变学生对待一件事情的态度并能够促进其向好的方向发展的作用，并能够让学生有更坚强的意志品质、更富有青春活力以及团结合作的精神。健美操能够培养和锻炼学生情绪的调节和控制，能够培养学生团结合作的精神，锻炼学生的坚强意志，促进学生的身心健康发展。

2.3陶冶情操

音乐是健美操的灵魂。健美操音乐一般选用的是节奏感鲜明、动力十足的爵士、迪斯科、摇滚乐。学生在紧张学习之余，抽出时间进行这样的练习，不但可缓解学习造成的紧张情绪，使其变得心情愉快，还可使其心灵和性情得到陶冶和改善，从而促进心理健康，增强适应能力。

3　影响中小学健美操开展的因素

3.1领导重视程度不够

各级学校领导是学校教育发展的领航人，对学校的体育教学发展起着决定性的作用，体育的发展取决于学校领导对体育的重视程度。但是一部分学校认为体育是副课，不被重视，相当多的学校对学生的素质教育也没有深刻的理解，没有将其提到一定的高度予以重视，这造成学校体育的经费投入也相对较少，致使学校体育基础设施得不到有力的保障，形成了体育设施数量少、不齐全、质量标准不高、维护保养不到位的客观事实，从而导致体育的发展滞后。尤其是对经济相对落后的农村中学影响尤其严重。

3.2健美操教师因素

教师是健美操活动开展的主导因素之一。但是对于中小学来说，健美操教师数量相对匮乏。健美操教师的教学能力是多个方面能力的综合运用，它不仅包括教法的运用，还包括创编组织、音乐剪接、裁判和竞赛等能力的运用，对教师的教学能力要求非常高。由于健美操具有活力和时代朝气，所以要求健美操老师要了解和掌握健美操的信息和最新动态，熟悉健美操的规则以及动作编排的要求，拓宽思路积累更多的健美操知识。

3.3健美操器材与场地设施因素

由于健美操项目的特征，特定的场地和必备的器材对健美操的开展存在一定的影响。健美操场地是中小学素质教育的保障，提高健美操教学质量，是增强学生身心健康发展的物质保证。例如镜子、把杆、体操垫等。由于学校对体育的重视程度和各地区经济发展的原因，导致他们只有室外场地，满足不了室内场地的建设，从而导致教学手段变得单一，教学内容的多样化受到限制。

3.4宣传力度不够

健美操作为一项新兴的体育项目，它首先在一些发展较快的大城市普及开来，之后才逐渐向农村地区发展。作为我国农村地域性特征的普遍代表，中小学的健美操开展受到了限制，造成农村中小学生对健美操的了解不够全面，不少学生对健美操存在认识的误区，部分学生甚至认为健美操只适合女生而不适合男生，阻碍了健美操项目特点的发展和实现相应的锻炼价值。

4　中小学开展健美操的对策

4.1提升教师、学生对健美操的认识

体育课是学生在学校获取健美操知识的主要途径，教师在课堂上可以对学生进行健美操运动项目特点及价值功能的介绍，强化健美操教育。同时在教师对健美操的认知也非常重要，学校可以在教职工中开展健美操培训小组，免费传授教师一些健美操的基本内容，提高教师对健美操的了解，同时也可以通过网络对健美操进行宣传，增加健美操的社会影响力，提升教师、学生对健美操的认识。

4.2完善健美操场地设施

场地器材设施是能保证健美操运动在学校顺利开展的前提，它是实施健美操教学的物质条件，相关部门和学校应加大对健美操教学设施的投资力度，建设体育场馆，拨出转款，完善学校场地设施，使学生能够在室内有把杆、地板、镜子、音响设备的条件下学习；条件不是很好的学校应根据自己现有的场地设施，充分开发校内校外有限资源，比如合理利用操场或校园的平地、学校的会议室、大礼堂等，为学生参加健美操锻炼创造良好的环境。

4.3优化健美操的教学内容

在选择教学内容上根据中小学生的生理、心理发展特点来选择，注重培养学生的综合素质和创新能力，做到科学化、系统化，应选取简单，易模仿并具有较好的锻炼效果的动作进行教学，并且根据学生自身的素质和特点选取适合的教学内容。学习后让学生有较强的满足感，为今后学习健美操增加了信心。

4.4加强健美操师资建设

教育主管部门及学校领导应对健美操课程的开展给予高度的重视与支持，积极培养学生的体育创新能力，贯彻素质教育和终身体育思想，迎合学生健美操兴趣及需求，应改变传统的思想观念，积极从高校引进专业的健美操教师，增加专业健美操教师的数量，充实健美操师队伍，以满足教学要求。同时加大对教师的培训力度，鼓励教师继续深造学习，提高健美操教师的职称水平、科研能力，提高健美操教师的专业水平及教学能力，为更好的进行健美操教学打下坚实的基础。

参考文献

[1]熊英英.咸宁市高中健美操开展现状调查与对策研究[D].华中师范大学报，2013.

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[4]宫家秀.安徽省大学生健美操开展现状及发展研究[J].体育科学，2004，24（12）：74-76.

[5]余志宏.呼和浩特市普通高校男生中推广及发展健美操的策略研究[D].内蒙古师范大学，2014.

作者简介：①郝园园（1989，2—），女，汉，河南新乡人，硕士，在读研究生，研究方向：体育教育训练学。

中图分类号：G807

文献标识码：A

文章编号：2095-2813(2015)04(a)-0167-02