蛙泳初级教学中常见教具的优缺点分析

彭效华，曾 华，胡向东

（保山学院体育学院，云南 保山 678000）

蛙泳初级教学中常见教具的优缺点分析

彭效华，曾 华，胡向东

（保山学院体育学院，云南 保山 678000）

学会游泳不但是学会了一个运动项目，更是学会了一项自我救生的技能，因此在只要有条件的地方都能够看到游泳培训者的身影。但是细心者会发现，不同地方、不同的游泳教练所使用的教具各不相同，当然在教学中其表现出的效果也是各有千秋。

1 使用游泳圈进行教学

1.1 具体方法

将游泳圈套在初学者的腰部，使学员的肩部以上部位露在水面上进行学习。当学员在水中能够做出比较规范的动作，可以顺利地游进时，将游泳圈里的气放去一部分，这时学员的动作势必会受到一定的影响，此时加长游进距离的练习，并注意动作的规范。当学员再次能够顺利地游进时，再将游泳圈里的气放去一部分，如此反复循环，直至将游泳圈里的气全部放出，此时学员也就学会了游泳。

1.2 优 点

使用游泳圈教学，无需将头没入水中，整个学习过程头部始终在水面上进行。对于对水有恐惧心理者，可以大大降低其学习过程的难度，使其更加安心地将所有的注意力集中到动作的学习过程中。

1.3 缺 点

其缺点是很难学会规范的动作。首先，由于游泳圈的浮力，头部很难没入水中，整个人是站立于水中进行学习的，若尽力将身体趴平，很容易造成脱圈或整个身体倒栽没入水中，造成安全隐患。其次，由于受游泳圈的限制，手臂难以活动，不能做出标准的手臂动作。

2 使用汽车内胎进行教学

2.1 具体方法

其方法与使用游泳圈的教学方法类似。

2.2 优 点

其优点除了使用游泳圈教学的优点外，就是其成本低廉，一般都是用废弃的汽车内胎来进行教学，可以大大节约成本。

2.3 缺 点

其缺点除了使用游泳圈教学的缺点外，汽车内胎内圈有一个加气用的金属气嘴，很容易划到学员，在教学过程中要非常小心，要始终叮嘱学员将气嘴置于身体的正后方才不会被划到。

3 使用气闭袖进行教学

3.1 具体方法

使用气闭袖进行游泳教学的时候，左右两只手臂各带一只气闭袖，整个人体便会漂浮于水面上，头部保持在水面上进行游泳学习。当学员已经基本掌握了游泳的动作要领，并且能够带着气闭袖自由地游进时，将气放出一部分，与带游泳圈学习类似。

3.2 优 点

除了具有带游泳圈进行教学所具备的优点外，能够较容易将头部没入水中练习手腿与呼吸的完整配合动作。

3.3 缺 点

与使用游泳圈一样，使用气闭袖同样有碍手臂动作的发挥，不能做出标准的手臂动作。特别是学员刚刚学会游泳时，由于少儿爱玩的天性，喜欢将气闭袖带到踝关节进行玩耍，容易导致溺水事故的发生，所以一定要做好安全防范措施。

4 使用大浮板进行教学

4.1 具体方法

学习初期，整个人趴在大浮板上，进行蛙泳腿的练习。当蛙泳腿部动作练习熟练后，再只用双手抓住大浮板进行练习。当双手抓住大浮板可以蹬腿游走后，开始练习一只手抓大浮板，另一只手与腿配合的动作，当一只手配合较流畅后再练习完整的蛙泳配合动作。

4.2 优 点

手臂没有了辅助教具的束缚，学习手臂动作时可以一开始就用标准的姿势进行。

4.3 缺 点

大浮板的浮力比较大，学员在使用的时候难以控制其平衡。身上没有任何的安全保护措施，只适合在浅水中进行教学，特别对于胆量比较小的学员，学习的难度较大，教学的进度比较缓慢。

5 使用浮板加背漂进行教学

5.1 具体方法

双手拿浮板，腰间系上背漂进行腿部动作和腿部动作与呼吸的配合的练习。当动作比较熟练后，练习一只手抓浮板，另一只手与腿的配合，以及与呼吸的配合练习。然后进行脱板练习。当游进的比较顺畅后，根据情况将背漂逐层去除，直至去除完毕。

5.2 优 点

背漂系于腰间，在保证安全的前提下，不影响动作的施展。再加上手中握有浮板，使得在游进的过程中有了双重保护，解除了学员担心安全问题的后顾之忧，学习的进度大大提高。在脱板后的练习中，逐层去除背漂，使完全进入完整配合的过程变得更加轻松。

5.3 缺 点

当单手动作游得比较好时，胆量比较小的学员进入双手划水学习时，对于手上突然没有了辅助工具难以适应。

6 结论与建议

6.1 结 论

从以上常见的游泳教具来看，所有教具都是优缺点参半，所以我们不能笼统地认为哪种教具比较好用，而将其他的教具一棒子打死，而是要用辩证的眼光来对待所有的教具。

6.2 建 议

游泳教员在教授初学者时以自己最拿手的教具为主，对于比较特殊的学员可以结合其他教具进行尝试性的教学。游泳教员要敢于尝试，甚至自我研制新的游泳教具，如浮棒便可以解决利用浮板加背漂的教具进行教学时的脱手困难的问题。另外，运用每只手抓一块小浮块也可以解决这一问题，只要肯动脑筋，乐于接受新鲜的事物，相信不久的将来还会有更多、更加好用的教具出现在大家面前。

G861.13

A

1674-151X（2015）12-097-02

2015-10-26

彭效华（1980 ～），讲师，硕士。研究方向：游泳教学训练理论与方法。