高校田径训练问题剖析及对策探微

马国杰

（平顶山学院，河南 平顶山 467000）

高校田径训练问题剖析及对策探微

马国杰1

（平顶山学院，河南 平顶山 467000）

在高校中开展体育活动是我国高等教育中重要的一个环节，在众多的体育运动项目当中，田径由于所需场地简单，所需器械的种类较少，故而在各大高校中的普及率较高，是高校开设的传统体育科目之一。然而，在日常的田径体育训练当中，存在一系列的问题，致使训练无法正常、高效开展。对高效田径训练问题进行深入的剖析和分析，并针对这些问题提出相应的对策进行解决。

高校；田径训练；问题；对策

田径运动是我国较早进行发展的一项运动，也是普及程度较高的一项体育运动，田径运动通过不同的项目对人体的耐力、速度、力量等基本身体素质进行测试与锻炼，而田径运动水平的高低可以直接反映、体现出一个国家体育事业的发展程度，是体现体育水平高低的重要指标和因素。在高校中开展田径训练可以提高大学生的身体素质和运用竞技能力，同时，也有利于提升高校参与体育竞技活动的水平。目前，我国高校蓬勃开展田径训练活动的最终目的就是使得体育运动在高校中得到更大的发展。本文通过对高校田径训练的特点、在高校田径训练开展过程中存在的一些问题以及对于高校田径训练活动存在问题的解决措施三方面进行讨论来深入分析高校田径训练问题剖析及对策探微这一议题。

1 高校田径训练的特点

1.1 高校田径训练存在业余性

在高校中开展的田径训练有别于专业训练队伍的一个显著特点就是具有业余性，学生入校后被分配至不同的专业进行学习，大部分时间均用于专业课程、知识的学习和应对考试当中，在课余时间才能开展田径运动和田径训练，而只有在假期时才能保持一定的训练时间，故而田径训练所需的连贯性、系统性无法实现。无法保证一定的训练强度和训练时间直接导致了高校田径训练队伍的业余化，无法向专业运动员一样具有充足的精力去支持训练活动，因此，在较高规格的体育竞技比赛中取得较为优异的成绩具有明显的难度，难以实现。不仅训练时间存在差异，在训练条件方面也存在明显的不足，高校往往无法提供完备的运动场地以便于训练的良好开展，体现了一定的业余性。高校体育训练中的运行机制不完善、运动场地不达标以及运动员身体素质保养不到位等一系列缺陷直接导致了高校运动水平难以提高，一部分专业运动员在进入高校后运动成绩不仅没有得到提高反而有所下降。

1.2 高校田径训练过程中运动员差异性较大

高校运动水平较低的另一个原因就是运动员的选拔质量不高，而导致选材质量不高的根本原因在于选拔的范围较窄。由于我国高校人才选拔体制的限制，对于田径运动员的录取往往一定程度上要参照文化成绩，因而，最终具有参选资格的运动员大都文化成绩合格但运动能力一般，选材面不够广泛。高校运动员的选拔是在全国范围内进行的，由于地域的差异、生活习惯的差异、身体素质的差异以及训练方式的差异等各方面差异，也使得在今后的训练中难以统一管理，需要分别对待，为训练工作增加了难度。从另一方面来讲，高校所招收的运动员全部经过文化课的考试并且成绩合格，较好地掌握了文化课的知识体系，具有较好的理解能力和学习能力，但由于训练方式模式的影响以及受训时间的影响，大多数运动员在运动能力方面、运动技术方面、身体素质方面都存在一定的发展空间，而运动员的身体已发展成熟，可以经受较大的训练负荷，若经过科学的、合理的训练模式进行训练必定会取得较大的进步和提高。

2 在高校田径训练开展过程中存在的一些问题

2.1 田径训练中的训练目的不够明确

在我国高校的传统田径体育训练方式中，沿袭采用了传统的教学模式和训练模式，在训练的过程中，一味地将运动的竞技性和技术性作为关注的焦点和训练的目的，而忽略了在高校体育训练中同样需要将运动和身体健康联系在一起。对于受训的运动员学生，在进行日常的实际体育训练的同时，也要接受专业体育理论的学习，掌握科学、合理的体育训练方法和技巧并将其运动到实际的训练当中，才能更好地提高训练效果和运动能力。同时，教师也应针对学生的身体素质等一系列具体情况来制定合理的培养目标，使得体育教学目的趋于清晰，真正起到在训练中指明方向的作用。近年来，我国对高校体育训练、教学大纲进行重新编写和组合，其中部分内容发生较大的变化，学生在实际的训练中依照大纲进行会出现不适应的情况。因而，要求教师在实际训练中结合大纲和具体情况进行适当修改和调整，改善教学理念，摸索新的教学方法和模式，持续地在教学中进行研究，力求创造出最为合理、有效的训练方法。

2.2 田径训练的模式不够多元化

在科技进步、发展迅猛的今天，体育教学的发展和运用科技的能力也不断在提升。目前，我国高校的体育训练活动大多仍旧采取单一的、传统的教学模式，即分析运动步骤图和反复、大量的练习。训练模式存在单一性，训练内容存在反复性，以上两种枯燥的训练特点使得学生产生厌倦的心理，无法有效地激发学生训练的兴趣和激情，从而训练效果低下。同时，在教学过程中，教师往往采取统一讲授、统一要求这一方法，不能充分考虑到学生之间身体素质等差异，导致在训练中运动优势不能得到加强，运动弱势不能得到弥补，从而打压了学生的训练主动性，导致训练效果不理想这一后果。在高校中，学校对于体育运动的投入和支持力度有限，体育教师自身的水平也有限，导致训练条件不达标，无法开展现代化的体育教学活动。目前，我国正在进行教育体制的改革，其中也涉及到了高校体育教学方面，教师要在蓬勃发展的大环境下不断提高自身的教学水平，提高自身使用现代化手段进行教学的水平，结合教学中存在的问题和具体情况来创造最为适合的教学模式和训练方法，从而有效提高体育训练效果，获得较大的成果。

2.3 在训练强度较大时参训学生无法承受过大负荷

与其他的体育运动项目相比，田径体育运动的训练强度较大，学生需要承受较大的训练负荷，无论对心理还是生理都是一次巨大的挑战，具有较大的负担。在日常的训练活动中，由于训练强度大，可能会出现晕倒、受伤等突发状况，不仅对学生自身身体造成伤害，也间断了持续的训练活动。而由于田径运动场地的特殊性，一般是在室外进行，没有任何的遮蔽物，因此烈日、大风等恶劣的天气条件同样会对学生的身体造成一定程度上的伤害和压力。由于上述种种因素的困扰，许多学生无法完成教师的教学目标和训练目标，无法长期坚持较难的训练，从而使高校体育训练水平一直得不到大幅度的提高和改善。而学生意志力薄弱这一缺陷势必会对他们今后的体育训练活动带来极大的困难，因此，克服这一缺点是解决其他一系列问题的关键。

2.4 安排的训练时间过短，无法完全达到训练效果

任何体育活动要想取得一定的成绩或进步都要保证大量的训练时间，田径运动也不例外，但大量的训练时间和运动恢复时间对于高校田径队伍来说却是无法完成、无法达到的目标。由于在高校中，参训的学生同时也必须参加学校正常的教学活动以及期末考试，受到文化课程的影响，无法保证大量的训练时间，同时在普通高校中专业课的学习是学生的第一要务，体育训练不是最重要的部分，故而训练时间更是少之又少了。准毕业班还要承受毕业论文撰写、毕业答辩、专业实习活动、离校手续等一系列事务的影响，无法拿出大量的时间参加正常的训练活动，而没有时间保障的训练必定不能达到理想的效果。高强度、长时间的体育训练和正常的文化课学习之间存在一定的矛盾，满足了一方的要求另一方必定不能达到理想的结果，学生在两者之间交替往复，导致精力大幅度下降，既不能满足体育训练的要求，也不能支撑专业学习课程，最终形成死循环，导致二者矛盾愈发加深。

2.5 在对于运动员的选拔过程中不够科学

运动员的选拔是保证高校体育水平稳步提高的重要因素，选材的科学性和合理性是保证选拔活动成功进行的重要条件，选材是否正确决定了运动员是否能通过训练提高竞技能力从而在比赛中脱颖而出成为高水平的运动员。在我国，在基层运动员选拔工作中，教练员们往往只凭借直觉和自身的经验进行选拔，或者依据一些基本的运动测试成绩进行选拔工作，不具有一定的科学性。教练员应对人体生理知识、生理机能等相关知识进行深入学习。

3 对于高校田径训练活动存在问题的解决措施

3.1 高校应增大对于大学生参与体育锻炼的益处的宣传活动

田径运动是综合性极强的全能型运动，是其他竞技类体育项目的前提，为其余项目的开展打下了良好的基础。同时，长时间参与田径运动训练可以帮助改善心肺功能、增加体能、塑造形体、改善机体条件，从而提高学生的整体身体素质。同时，田径活动的高强度、长时间两个特点对学生的生理、心理具有一定负担，带来了一定的挑战，有助于帮助培养学生坚强的品质和顽强的意志，高校在对学生心理、生理素质培养的过程中应注重田径运动的巨大作用。同时，田径项目种类繁多，学生可根据自身情况选择适合的项目进行训练，或者利用田径项目提高自身的体能、灵活性和耐力，为将来进行其他体育项目的训练打下坚实的基础，因此，田径项目具有极大的训练价值。

3.2 高校应针对田径训练的具体情况对训练模式进行不断改进和完善

体育训练活动注重训练体制的完整性，因而体育训练的管理工作也应具有相应的完整性。在高校的田径运动教学和训练的过程中，首先要保证有关部门管理的完整性，以次为依托才能有效的开展训练活动。在训练的过程中，要注重提高学生的运动技巧、身体素质、战术战略以及运动精神和体育道德。高校应对体育教学工作加大关注力度，必要时提供一些物质帮助，在日常的训练中加入教育工作，形成完整的体育训练管理机制，合理的调配运动场地，对每个学生的运动状态进行记录、监控，从而收到更好的训练效果。

3.3 在田径训练中注重科学性、合理性

在田径训练中注重科学性和合理性主要分为两方面的工作。第一方面，根据训练的具体情况制定合理的、有效的训练计划。训练计划的完整与科学极大地影响到了运动员的训练效果和训练质量，同时也与运动员运动技术的提高有一定的关联。训练计划是日常训练活动开展的依据，是进行训练前重要的准备工作，对以前的训练情况进行总结和分析，并提出新的训练目标和进度，以保证运动员高效地进行训练，同时也可以对自身的训练情况做一全面的了解。在开始日常的训练之前，教师要对学生的身体素质等基本情况进行大致的了解，以教学大纲为依据，结合实际的场地情况和近期的天气状况，编写合理科学的训练计划，时间跨度可为一周、一月或半年，教师可根据具体情况自定。第二方面，教师的教学活动应遵照既定的体育理论知识。教师在安排日常的训练活动时应对学生身体素质、体能的差异进行考虑，关注每个人的特点，采取灵活的教育教学方式。在坚持持续性、周期性等体育教学原则的基础上，对教学活动作出合理的安排，力求根据每个学生的特点进行不同训练方式的使用。既有一般的统一训练，也有针对不同情况的专项训练，二者有序地开展，并根据实际的训练情况进行计划的调整，不但要达到训练目的，收到预期的效果，同时也要注意对学生机体的保护，防止在运动过程中受到伤害。

3.4 在开展田径训练的同时注重日常的文化学习

在普通高校中，参与体育训练活动的学生大都为非体育专业学生，通过统考进入相应专业进行学习，文化课成绩较好。但在体育训练队中仍存在一部分体育专业生，在进入大学之前就开始了专业的训练活动，将大部分时间投入到训练中，文化课的学习时间极其有限，故而文化课成绩较差。学习针对这部分同学的具体情况对课程设置、学分计算以及考核方法进行相应的调整，并出台政策予以保证，使得他们可以将大部分时间用于常规训练中，不用过分花费精力到文化课的学习中，减轻一部分课业负担，全身心的投入训练，才能达到良好的效果。例如，考试不及格给予多次补考机会并适当放松分数线，在大型竞技比赛中获奖的学生进行相应的奖励并在荣誉的评比中适当加分。

4 小结

高校在日常的田径训练活动当中，应在遵守田径运动的基本规律的基础上进行科学训练，科学的训练方法不仅可以提升训练的效率和效果，同时也能有效保护人体免受运动伤害。在高校中积极开展田径运动一方面可以激发大学生对于体育运动的热爱以提高整体的运动水平，另一方面也可以提高高校田径运动的水平，为田径运动培养更多的后继人才，为我国田径运动的蓬勃发展贡献力量。

[1]杨磊.普通高校田径训练存在的主要问题及发展对策[J].价值工程,2012,16(5):12-13.

[2]宋晶晶.探讨高校田径运动训练的策略与途径[J].体育时空,2014,4(10):23-24.

[3]孙荣江.高校田径训练的问题与对策研究[J].北方文学:下,2012,4(2):34-35.

Problem of Track and Field Training in Colleges and Universities and the Countermeasures to It

MA Guo-jie
（Pingdingshan University,Pingdingshan 467000,Henan, China）

There is a series of problems in daily track and field sports training, the training cannot be normal, high efficiency. This paper deeply analyzes the problems of track and field training and puts forward the corresponding countermeasures to solve these problems.

colleges and universities; track and field training; problem; countermeasures

马国杰（1985-），河南平顶山人，硕士，助教，研究方向：运动训练。