抑郁之后，涅槃重生

文_木 琴

抑郁之后，涅槃重生

文_木 琴

二十五六岁，本该是一个女孩如花一般绽放的美好年纪，但对于谭丽来说，并不是那样。那段时间她因为抑郁症差点儿放弃生活，幸好她在绝望之际结识了冯大荣老师，在冯老师的引领下，她最终摆脱抑郁，涅槃重生。

爱情中的不安与恐惧

恋爱之初，谭丽和男朋友有着所有情侣间都有的浓情蜜意，但渐渐地，他们之间产生了分歧。“那时候，只有他把工资交给我保管，我才会觉得有安全感，觉得这样才能证明他心里有我。”但谭丽的男朋友并不理解她的感受，也不愿意将工资交给她，这种做法让谭丽十分不安，她想到了自己的父母。

谭丽的父母都是生意人，家中的经济大权一直由她的父亲掌握。母亲辛苦操劳，却没有一点儿经济自由，哪怕想要一点儿零用钱，都要看父亲的脸色。两人常因此而吵架甚至打架。这让谭丽对爱情和婚姻非常恐惧—“因为害怕遇见父母这样的婚姻”。

此时的谭丽非常害怕自己重蹈父母的覆辙，这让她异常恐惧和焦虑，最终影响到了她的正常生活—那时的她吃不下饭，睡不着觉，无法集中精神做任何一件工作。严重时，眼泪会不受控制地随时掉下来。

为了改变当时极其糟糕的状态，也为了挽回这份感情，谭丽找了很多心理资询师寻求帮助，但都没有改善，她也越发痛苦。尽管如此，她还是努力寻找，想要在绝望的生活中找到一线希望。

心病还须心药医

某天谭丽在网上看到冯大荣老师的帖子《心病还须心药医》，了解到冯老师也曾患过抑郁症，并最终痊愈。这给了谭丽很大的希望和鼓励，于是她开始到冯老师那里进行咨询。

她仍记得自己第一次去咨询时的情景：“我第一次见到冯老师时，他用充满关爱的口气和我打招呼：‘谭丽啊，你来了哈。’听到这句话的时候，我泪如雨下—在我生病的这段时间，无论是一直态度强硬的父亲、关系不错的同事，甚至是我的男朋友都没有用如此温和关爱的口吻和我说过话。”

在十分放松的状态下，谭丽将自己内心的疑问告诉了冯老师：“我担心他不爱我了，因为他会因为钱和我吵架；但我离不开他，觉得是自己出了问题才让他不爱我的。我到底该怎么办？”

冯老师耐心地听完她的问题，问她：“你们如果分手了，你害怕什么？”

“我觉得我离开他，就不会有人像他那样爱我了啊！”

“那爱是什么？”冯老师的话让她陷入沉思—她从未想过这个问题。

冯老师又对她说：“爱是希望得到别人的肯定、理解、赞赏、包容。”这句话让谭丽猛然发现，对爱的渴望是她不断给自己施加压力的原因，她甚至为此牺牲自己以达到别人的期许，内心深处又希望对方能够按照她的期望来回报她，当对方无法达到她的期望时，她就会不断地给自己施压，陷入恶性循环。

之后，谭丽又进行了几次咨询，还参加了冯老师组织的心灵成长培训。冯老师在咨询中逐渐帮她找到了恐惧的根源—原生家庭的影响让她没有安全感，很自卑。而在她找到了和父亲的性格完全不同的男朋友，以为不会有父母那样的婚姻时，由于内心没有成长，反而失去了自我。针对这些问题，冯老师用一些特别的方法帮助她，比如让她大声朗读“我爱我自己，满意我自己，这就足够了”，练习接受真实的自己，从而更加自信；比如练习禅坐，排除心中的恐惧，能够静心思考……通过这些练习，她的内心得到了成长，能够用平和、安静的状态接受从前让她产生焦虑和恐惧的事情。

在冯老师那里接受了四个多月的咨询和培训后，她终于能够放下内心的恐惧，与家人和解。当男朋友最终选择离开她时，她对他仍然充满感激，并重新开始寻找属于自己的幸福。

如今，已经摆脱抑郁的她内心安宁、幸福，回望那段痛苦的时光，她感谢自己的坚持，更感谢冯老师莫大的帮助，让她在寻找自我的道路上最终得到了心灵的重生。

冯大荣老师的个人网址：http://www.cars.cn