气排球运动对当代大学生身心发展的影响

祝建甫

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 气排球是一项全民健身运动，近年来在我国发展迅速，深受大众的喜爱。本研究从气排球的特点入手，浅谈对当代大学生身体素质和心理发展的影响，为排球运动在高校的推广和普及提供参考。

关键词 气排球 当代大学生 身体素质

气排球最早诞生于上世纪80年代，是我国土生土长的一项群众性排球活动。近年来，随着气排球运动的兴起，因其球体柔软、气压低、重量轻、飞行速度较慢、飞行时间较长、技术容易掌握，且规则宽松，受到广大同学的喜欢，被大、中、小学学校体育教学所采用，并被列为《全民健身计划》的重点推广项目[1]。

一、气排球的特点

气排球运动具有球体大而柔软、重量轻、球速慢、场地简易、入门容易、娱乐性强、安全性好、观赏性强等特点。适合不同层次、不同水平和不同年龄段的人参加[2]。群众性气排球活动易于开展、经济适用。气排球对场地的要求不高，活动比较容易开展，深受不同年龄层次群众的喜爱；另外，气排球的造价比较低，经济适用，完全符合大众水平。排球运动的组织形式，在不同人群、时间、空间、地点等条件下，以竞赛、游戏、娱乐、健身为目的，逐步发展成为花样繁多的活动组织形式[3]。气排球运动是一项集体运动，在运动中人们可以交流思想、增进情感、消除隔阂、相互沟通[4]。

二、气排球对当代大学生身心发展的影响

（一）从事气排球锻炼对心理的良好影响

1.满足表演欲

满足表演欲与胜利的喜悦心情，人人都有表演欲，气排球运动为每个人提供了表演的舞台，气排球规则规定，全身任何部位均可击球，在气排球活动过程中，臂档接球，也可脚踢球，头顶，肩碰处理球，可以尽情作各种动作，潇洒表演一番，如果打一场气排球表演，才能更能得到淋漓尽致的展现时不时来一个漂亮的前扑救球，突然跳起凌空来一个凶猛的扣杀，再来一个令人叫绝的倒地海底捞月，总之，只要你愿意，可以在气排球球场上尽情地满足自己的表演欲。

2.气排球运动能增进人际交往和友谊

此项运动是一个集体性质的运动，由于规则规定，比赛过程中，一个人不能连续击球两次，所以，参加活动的同一方队友应有协作精神和配合意识。一起活动的时候，共同锻炼、互相竞技、团队合作、互相沟通，能够让个体将疲劳以及烦恼抛到脑后面，消除孤单的感觉，会让身心都得到舒适的体验，从而产生好的心理状态和情绪。

3.培养与锻炼良好的心理素质

经常参加气排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。

4.培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质

气排球比赛中，有球不能落地而且击球至多3次必须过网的特有规定，使参加比赛的人总要随时准备弥补同伴因判断错误而无法接，或因其他原因没接到位的球，为了发挥本方的进攻力量而不惜奔跑扑救，给下一次击球人创造方便条件。因此经常参加气排球运动，可以培养人的优良体育道德作风和团结协作的集体主义精神。

（二）从事气排球锻炼对身体的良好影响

.1气排球运动可以增进学生健康、强健体魄

经常参加排球运动，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，同时又能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。总之，经常参加气排球运动会使人们在兴奋与愉快中增进健康，强健体魄。

2.提高能量代谢水平和心肺功能

此项运动是一个有氧运动和无氧运动相结合的，有氧的功能占主要的作用和地位。研究说明结果还表明气排球运动是一项以非乳酸功能系统来进行的运动项目。经常地参加这个运动，可以很好的提升有氧的代谢能力，还可以帮助增强呼吸的力量以及耐力，可以迟缓心血管系统的老化，增加心输出量，从而来增强氧运输系统的功能，加大肺部的通气量。它还能够改善人体各个器官的功能，迟缓各种器官的衰老。

2.提高视觉器官的功能

在气排球运动中，无论完成哪一项技术，主要是经过"眼观手击"过程完成的，从视觉器官所起的作用上看，视觉经常起主导作用，我们用眼睛注视气排球的时候，同时还能用余光看到周围的其它景物（双方的队员，地上的白线，队员的位置等）。

3.对神经和心血管系统机能的影响

气排球是一项有氧供能与无氧供能相结合的运动项目，有氧供能占主导地位。研究表明气排球运动是一项以非乳酸供能系统进行的运动项目。它能激发和改善人体各器官的功能，延缓各器官系统的衰退。长久坚持锻炼者，能延缓脑细胞供氧的能力，不断刺激和调整大脑神经活动过程的强度、均衡性和灵活性。通过多年的锻炼，活动参与者普遍感到自己的手、足、视力和听力等综合反应能力都有所改善。

三、结论

经常参加气排球运动能够对学生的身体和心理产生积极健康的影响。不仅能增进人际交往和友谊，培养与锻炼良好的心理素质，培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质，培养信息意识、提高配合及应变能力，而且能够增进学生健康、强健体魄，提高能量代谢水平和心肺功能，提高视觉器官的功能等。是促进学生健康全面发展的有效途径与手段。

参考文献：

[1] 韦斌斌.气排球运动在我国的发展及在学校体育中的作用[J].人力资源管理（学术版）.2009（4）：243.

[2] 刘红兵.浅谈气排球运动对促进学生身心发展的意义[J].新西部（下旬刊）.2011.27（9）：256.

[3] 周建华.论气排球运动的特点与锻炼价值[J].华章.2010（35）：1-2.

[4] 贺毅.论气排球运动的健身价值及其推广[J].体育科技.2009.30（2）：78-79.