广场舞在高校体育教学中的应用

翟俊辉

广场舞在高校体育教学中的应用

翟俊辉

翟俊辉/长春教育学院体育系副教授，硕士（吉林长春130061）。

在课题《长春市广场舞开展现状调查研究》的研究过程中，了解到广场舞具有很强的参与性、表演性和健身性，对场地要求不高，音乐时尚动感、动作简单易学，且具有较高的锻炼价值。针对这些特点及体育界同仁对高校体育教学引进广场舞的研究成果，尝试着把广场舞引入高校体育教学中，不仅丰富了体育教学的内容，激发了学生学习的兴趣，还提升了学生的表现力和美感，同时为高校体育课堂的教学改革提供了新的参考。

广场舞；高校体育；体育教学

在长春市广场舞现状调查过程中，了解到广场舞作为一种新的休闲娱乐方式，具有很强的开放性、参与性、群众性、自发性、娱乐性、表演性和健身性，在短短的几年时间迅速风靡全国，深受广大民众的喜爱。广场舞对场地要求不高，音乐时尚动感、动作简单易学，且具有较高的锻炼价值。针对这些特点及体育界同仁对高校体育教学引进广场舞的研究成果，我也尝试着把广场舞这一时代气息浓厚的体育项目引入高校体育教学中，不仅丰富了体育教学内容，激发了学生的学习兴趣，提升了学生的表现力和美感，增强了学生体质，还为高校体育课堂的教学改革提供了新的参考。

一、广场舞的定义

关于广场舞的定义，目前已有许多学者进行了概括，在课题的研究中，我们将广场舞定义为：广场舞是一项以舞蹈的形式呈现，配上富有节奏感的音乐，并在广场院坝等宽敞场地开展的以健身、娱乐为目的的群众性有氧运动，它是体育与艺术在舞蹈中的融合。

二、广场舞的健身功效

课题调查中显示，广场舞运动能使身体的各个关节部位得到活动，且广场舞是一项小强度、长时间的有氧运动，可以减少体内多余的脂肪，使血压保持正常稳定，能达到减重塑身的目的，同时还能增加肺活量，提高心肺功能。由于广场舞很多动作是髋关节的摆动，提高了练习者的腰背力量、骨盆肌力量，促进了胃肠活动，消化机能大大改善，食欲增强。经常进行广场舞练习，还能够使体内的血糖浓度大大降低，起到预防糖尿病和现代病发生。

三、广场舞的特征

1.自发性和娱乐性。广场舞不需要特殊去组织，不需要发动，完全靠个人喜好，参与者靠共同的兴趣爱好自发走到一起。舞者不为名不求利，只为在跳舞中身体得以锻炼、情感得以宣泄、精神得以愉悦。

2.开放性、参与性、群众性、普及性。广场舞只需要一块平整的空地和一台音响，动作比较简单易学，对身体素质的要求不高，时间上也没有约束，适合不同年龄不同层次的人群，老少皆宜。

广场舞对任何人都是开放的，自己想何时加入就何时加入，想何时停止就何时停止，广场舞特有的开放性极大地吸引了广大群众的参与，在短短的几年时间里迅速风靡全国，深受广大群众的喜爱。

3.健身性。随着健身意识的增强，越来越多的人利用闲暇之余，加入到广场舞运动中来。经常参加广场舞，可以提高心肺功能、减缓心理压力、增强记忆力、改善身体形态、提高身体协调能力、促进消化，达到强身健体和延缓衰老的作用。

4.表演性。由于广场舞是在较开阔的场地上进行开放式的表演，表演场地的四周站满了围观群众。其特有的开放性，使广场舞有别于舞台表演，舞台和观众一体化，表演者与观众一体化，表演者在美妙的旋律中翩翩起舞，把激情注入舞姿，向观众展示着美的姿态、美的造型和美的心情，表演者自己身心愉悦，观赏者也得到了精神享受。

四、学生对广场舞需求情况调查分析

表1　学生对广场舞需求情况统计表

为了了解高校学生对广场舞的需求程度，对140名学生进行了问卷调查，通过表1可以看出，愿意将广场舞引进课堂的学生占87%，经过交流了解到，这部分学生有的接触过广场舞，有的对广场舞有一些了解，他们知道广场舞音乐时尚动感、动作简单易学，且具有较高的锻炼价值，喜欢并且愿意将广场舞引进课堂。不愿意将广场舞引进课堂的学生占13%，经过交流了解到这部分学生基本都是男生，不了解广场舞，认为个人条件较差，没有舞蹈基础，担心动作不协调会被同学笑话，所以产生排斥心理。调查结果表明，多数学生表示对广场舞很感兴趣，并且赞成体育课中引进广场舞。

五、广场舞在体育教学中的应用

以前的体育课都是教师领着学生做一些准备活动和放松活动，教学内容枯燥、无趣，教学方法单调，缺乏娱乐性，学生的厌烦情绪越来越重。传统的教学理念、内容和方法忽视了学生的主体感受。我在体育课的准备部分和结束部分安排了广场舞，为体育课堂教学增添新的活力。所有学生在每个学期都有两次领舞的机会，一次是在体育课准备部分，一次是结束部分，这两次领舞的表现会作为平时考核的参考。

（一）每次课安排两名同学带领大家利用广场舞进行热身和放松

在前次课小结时，要安排好下次课领舞的同学。这个同学可以毛遂自荐，也可以大家推荐，如果上述两种情况都没有，那就由教师随机安排。每周有一次体育课，学生有一周的时间选择或编排广场舞，时间足够。安排学生领舞，无形之中就给了学生压力，有压力才有动力，他们都会想方设法地学会广场舞，使自己能在领舞中表现不凡，这样即激发了学习兴趣，又能在反复的学习练习中，锻炼了身体、提高了广场舞的技能。

在教学中发现，很多学生不善于、不敢于表现自己，很腼腆，自信心不足。教师让每个学生都有领舞的机会，让大家尝试着展示自己。通过一学年的领舞和练习，学生们都已经敢于、善于展示自己了。

在学生领舞的过程中，教师用视频录像记录了每个同学的领舞过程，并且发给学生自己欣赏。在欣赏的过程中，要求学生找到自己的不足并加以改正，不断提高动作的优美程度，教师也可以指出不足，提出改进动作，帮助学生成长。

（二）对选择或编排广场舞的要求

1.选择或编排的广场舞动作不要太难，方向上变化不要太多，要简单易学，同时适合男女学生实际，让没有舞蹈功底的同学都可以模仿起舞。

2.广场舞音乐的选择是一门科学，不同的音乐有不同的健身效果。音乐不但能够缓解学生的紧张情绪，还能激发学生的热情，更能对广场舞动作的练习起到积极的推进作用。在音乐的选择上，还要注意乐曲歌词的健康性。

准备部分的音乐要选用符合时代潮流，强劲、欢快、动感，让大家一听就有起舞的冲动。

结束部分的音乐要选择节奏较慢、抒情古典、适合身心放松的乐曲。

3.选择或编排的广场舞动作不能和前面领舞的舞蹈动作完全一致。

（三）采用背面示范的方法进行领舞，以保证学生看得清楚明白

四、在体育教学中应用广场舞的实效

1.丰富了教学内容，激发了学习兴趣。广场舞音乐时尚动感、动作简单易学，没有舞蹈功底也可以模仿起舞，内容和形式丰富多彩，风格独特，集健身娱乐于一体的特性深受广大学生的喜爱。在高校体育课堂的教学中，适时引入广场舞不仅丰富了高校的体育教学内容，改善了教材结构，激发了学生的学习兴趣，还提高了学生课堂学习的积极性，为体育课堂教学增添新的活力，为我国高等体育教学的改革提供了素材和借鉴。

2.提高了学生的自我表现能力和美感。自我表现是一种重要的个人品质，是每个人必备的能力之一，敢于自我表现，是现代社会人才竞争中所必备的心理素质。在竞争日益激烈的21世纪，大学生面临着巨大的生存压力和沉重的心理负荷，不善表现和不敢表现将会严重影响个人发展，高校体育教学是培养大学生自我表现能力的一个很好途径。广场舞是体育和舞蹈的有机结合，在体育教学中通过领舞，给每个学生提供了一个自我展示的平台和机会。在翩翩起舞中，学生们获得艺术和美的享受，同时学生的表现力得以提升，自信心得以增强。

3．有利于学生终身体育意识的培养。在教学中安排每个同学领舞，能够激发学生课余时间学习的动力，自觉练习广场舞，体验运动中的乐趣，有利于学生终身体育意识的形成。通过广场舞引进课堂，学生们已经把它当成锻炼身体的一种方式，在教学楼和宿舍楼之间的空地或者寝室、教室都可以随时随地进行广场舞的练习。

4.增强学生体质，提高了身体协调能力。通过广场舞的练习，使学生身体的各个部位得以锻炼、动作协调能力得以提高、体质得以增强、形体得以塑造、压力得以缓解、情绪得到调节。广场舞跟其他体育项目一样，具有较强的健身价值，尤其是对普通在校大学生来讲，运动强度不大，是非常适合广大学生的体育运动项目。

［1］彭文革.广场舞蹈的现状、特征、价值与推广对策探析［J］.当代体育科技，2012，2（2）.

［2］欧阳金枝.广场舞作为高校体育校本课程开发的有关思考［J］.当代教育理论与实践，2014（12）.

［3］杨冬梅.广场舞导入高校体育课堂教学的实证研究［J］.教学探讨，2014（1）.

［4］管力张宁宁.高校开设广场舞课程的必要性［J］.当代体育科技，2014（4）.

［5］杨清华.广场舞作为高校体育校本课程开发的研究［J］.教育与人才，2011（12）.

责任编辑：苏航

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