跳高专项运动能力构成及其相关因素分析

黄昌华

跳高专项运动能力构成及其相关因素分析

黄昌华

黄昌华/三明职业技术学院讲师（福建三明365000）。

针对目前跳高运动员成绩滑坡的问题，综合跳高运动专项能力构成以及相关的身体素质因素，对10名高校男子跳高运动员进行成绩及身体素质检测，并借助选材学理论，依靠文献资料、问卷调查的帮助，分析我国跳高专项运动能力的构成及其相关因素。研究结果表明：跳高运动员专项运动能力会受到协调髋、膝和踝力量等因素的极大影响。

跳高；专项运动；能力构成；因素分析

跳高运动是非常典型的体能项目，运动员在比赛中的表现同其专项运动能力存在着非常紧密的联系，可以说专项运动能力是影响跳高竞技水平的核心因素。本文对10名17-21岁高校男子跳高运动员的专项运动能力进行分析，以期得出准确结论，给运动员的科学训练提供有价值的参考。

1　研究对象和方法

1.1研究对象

我省两所体育院校的运动训练专业男子跳高运动员10名。

1.2研究方法

利用文献资料法与问卷调查法等，并在此基础上进行专家访谈，拟出和跳高运动能力有关的指标，形成指标数据标准，并借助电脑软件加以分析，进一步了解跳高运动员专项运动能力同下肢髋、膝、踝三个关节的关系。

2　研究结果和分析

2.1跳高运动员专项运动能力构成

专项运动能力指的是参与运动的人身体训练程度、技术训练程度以及与之相关的心理、智力、意志品质程度等，是多重因素相结合的以专项运动能力为中心的能力［1］。在平素的训练以及正式比赛过程中，专项运动能力可以被反复表现。为本文所准备的专项调查问卷结果显示：有超过60%的受调查者赞同专项运动能力的综合性，也就是说身体素质、技术等多种因素都会对竞技成绩产生影响。一方面，身体素质整体发展是身体多个器官机能共同发展的结果，能够为运动员掌握相关运动技能、提升竞技成绩提供必要基础。另一个方面，专项技术是参与训练与比赛者进一步提升能力的先决条件，专项运动能力则是专项技术的保障，尤其是在比赛双方实力相差无几的情况下，专项运动能力尤其可为专项技术的发挥提供保障。另外，众所周知，跳高专项运动能力中，起跳技术的决定性作用极为重要，而在多项考核内容里面，运动员下肢髋、膝、踝三个关节的肌力则是起跳技术这项运动能力的关键因素［3］。

2.2专项运动能力与专项身体素质分析

本研究所测得的身体素质指标依据训练时普遍采取的方法，主要利用下表中的体能测试方式，并且认为可以较理想地表现出跳高运动员专项素质指标。

表一：专项运动能力测验结果

表二：运动员专项素质能力对下肢关节最大力矩测试影响结果（单位：Nm）

跳高项目是极限强度运动中的一种，对于下肢关节力量的专业性要求很高。有研究结果显示：髋、膝、踝三个关节理想的力量比例应该是屈肌力量比为6.4：4.3：1，伸肌力量比为2.4：1.9：1。下肢关节屈伸肌力是按照髋、膝、踝依次递减。而在本研究数据中，发现按上述比例看，髋关节屈肌力量较膝关节屈肌力量小，显示出运动员下肢屈肌力量的比例不够理想，髋部关节力量尚有提高的可能。例如10名运动员的膝关节慢速屈、伸肌群相对肌力矩最大值如下：198（Nm/kg×100）、296.9（Nm/kg×100）；快速屈、伸肌群相对肌力矩是：179（Nm/kg×100）、188（Nm/kg×100），可以说明这点。

统计分析结果还可以说明：跳高运动员专项运动能力受到髋关节屈伸肌群肌肉力量直接影响，这对于下肢肌肉的力量来说是极为关键的［4］。髋关节屈伸力量不但会对运动员平跑和助跑速度产生影响，与此同时还会制约运动员的蹬、摆技术动作。同时，膝关节慢速伸肌力矩以及快速伸肌最大力矩和专项运动能力的相关性也较高，可以表明膝关节伸肌力量对于跳高运动员的影响性。踝关节部位跖屈肌力同样和跳高专项运动能力之间直接关联。

2.3专项运动能力与专项力量训练分析

跳高专项运动能力对于身体素质的要求，以下肢髋、膝、踝三个关节的肌力为主，而专项力量训练的影响性则通过身体素质的转变传达到运动能力上。经过数学与逻辑理论的研究，现把跳高运动专项力量训练和专项运动能力的相关性以表三加以说明。

表三：专项力量训练的影响系数（以5为基本单位）

当然，除了上述专项力量训练以外，10名运动员还普遍采取了举杠铃、负重跨步跳、连续障碍跳等训练方法，但是普遍性不强，再加上通过文献资料查找等方法，未能证明其与跳高运动员身体素质及专项运动能力的更为紧密关系，因此暂未列入。而在上述跳高专项力量训练的基本内容体系确定以后，因为训练方式的种类很多，而且对于身体的影响系数差异很大，所以需要对专项力量训练方式给予全面综合的分析，这样才能便于深入挖掘不同训练方式的效果。此外，出于优化训练手段的考虑，必须研究建立与运动员身体素质相适应的训练手段体系。

3　结论和建议

3.1结论

首先，身体素质是跳高专项运动能力构成的基本因素，其中下肢，特别是髋、膝、踝三个关节的肌力，是跳高专项运动能力的突出影响因素。髋关节屈伸肌力量，以及膝关节伸肌力量，还有踝部关节跖屈肌力量，均为跳高运动训练关键的专项力量。再者，针对跳高运动员身体素质提升与专项运动能力进步的专项素质里面，立定跳远、助跑摸高等是基本的内容，可以有效增强运动员能力［5］。第三，髋、膝、踝三个关节的屈伸肌力同专项运动能力均存在相关联系，然而受测运动员的髋关节屈肌力量显示不理想，这需要引起教练员的重视。

3.2建议

3.2.1注意专项力量训练的针对性

在1980年德国人威希格跳过2.36米高度之后，跳高对运动员速度、弹跳力、力量的要求就越加明显。怎么样提升跳高运动员运动能力呢？一方面要注意对运动员的选择，实现人才选拔的科学化；另一方面也应加强跳高专项训练，采取科学规范的手段，对运动员竞技成绩、起跳技术等给予即时量化分析，并据此诊断运动员取得不同成绩时的起跳技术，给接下来的训练提供翔实数据。从上文研究得到的结论可以基本概括为：高水平身体素质是专项运动能力的基础，而针对起跳技术的专项力量训练是提升成绩的关键。总而言之，跳高项目对于体能的要求在于快速力量主导性。大量的实践数据结果显示：在影响跳高专项运动能力的所有环节里面，身体素质特别是下肢几个关节因素的影响性最为突出，会对起跳技术合理性产生关键影响。在现有竞技规则的限制下，跳高技术给人类挑战自身极限搭建了一个接近合理的技术平台，运动员及教练员应认识到竞技成绩受专项运动能力制约，专项运动能力又受身体素质特别是下肢几个关节力量的制约，身体素质的提升需要依赖科学专项力量训练提供帮助。必须采取合理方法调整专项力量训练，使之符合运动员个体身体素质的需求，从而为竞技水平提升服务。

3.2.2注意体育研究方法的科学性

跳高运动的参与主体自身情况千差万别，其内在规律亦极具多变性，因此可以把跳高专项能力相关因素归结为灰色系统，利用常见的概率统计学、灰色理论及模糊数学方法予以比较，实现对相关因素影响性的正确描述及监控。比如灰色理论里面的关联度分析手段在体育研究中的应用范围日渐广泛，它选取可以公正、客观表达跳高运动员起跳技术、身体素质、力量训练水平的综合指标，借助灰色关联分析方法量化分析受测的跳高运动员某次竞技过程中所体现出的身体情况、运动能力表现以及训练效果，不但可以准确给出相应贡献数椐，了解个体运动员身体、能力、训练等方面的协调程度，同时还可以给教练员及运动员提供翔实可靠的参考数据，有助于科学改进运动员的训练，让运动员系统训练更好地为身体素质服务，将身体素质发挥到极致，形成富有个性的技术风格。

［1］林明.影响我国跳高运动发展的因素分析［J］.首都体育学院学报，2012（5）20-21.

［2］阎洁.男子跳高基础训练［J］.田径，2012（5），51-52.

［3］周廓方.男子跳高运动发展运行态势分析［J］.吉林体育学院学报，2013（1）18-19.

责任编辑：郭一鹤

G824

A

1671-6531（2015）17-0043-02