巧用废旧羽毛球筒制作简易跨栏架

张刚　（广东省珠海市香洲区实验学校，519000）

巧用废旧羽毛球筒制作简易跨栏架

张刚（广东省珠海市香洲区实验学校，519000）

一、设计背景

笔者长期带领学生练习跨栏时，发现初学者对跨栏架有恐惧心理，而且笔者所在学校的栏架采用的是标准比赛栏架，如果训练时利用小垫子又达不到栏架的高度，过渡到跨栏架时学生依然不敢跨，训练效果不明显。同时，标准栏架较重，小学生搬进搬出比较费力。怎样找到和栏架高度差不多，训练时又不让学生产生畏惧心理的器材呢？笔者想到堆放在器材室的废旧羽毛球筒，于是制作了简易跨栏架（见图1）。

图1

二、制作材料与工具

1.材料：羽毛球筒6个，羽毛球筒盖10个，一次性筷子2根，120cm竹竿1根，1kg哑铃2个。

2.工具：卷尺、笔、小电钻、10cm螺杆2根、螺母3个、垫圈6个、螺丝刀、钳子、透明胶带等（见图2）。

图2

三、制作步骤

1.栏架两根立柱的制作（以小学生比赛栏高76cm为例）

制作方法：将两个羽毛球筒孔对孔，用透明胶带缠绕，使其固定形成立柱（见图3）。然后在立柱上端76cm处平行打两个孔，以及下端侧面3.3cm处平行打两个小孔（见图4）。

图3

图4

2.栏架两个底座的制作

制作方法：将两个羽毛球筒一端3.3cm处用电钻打一个小孔（见图5），作为栏架的两个底座（见图6）。

图5

图6

3.栏顶横木的制作

用一根长120cm竹竿（竹竿不宜过粗）代替横木。

4.安装

第一步：将螺杆分别插入立柱下端两个小孔和底座小孔，再用螺母和垫圈固定立柱和底座（见图7、图8）。

图7

图8

第二步：将两个哑铃分别放入底座中，再用羽毛球筒盖盖紧，然后将底座和立柱转成“L”型（见图9）。

图9

第三步：将两根筷子插入两根立柱上端的小孔，再把横杆放在两根筷子上，一个简易跨栏架便制作完成。

四、价值与意义

1.为了能让学生快速地从跨简易栏架过渡到正规栏架，笔者将标准栏的立柱上套上羽毛球筒，在训练中让学生仍有在跨简易栏架的感觉。2.通过简易栏架与正规栏架的混合练习，让学生平稳过渡到正规栏架的跨越训练，从而实现顺利过渡。3.对废旧羽毛球筒进行开发和利用。4.缓解学生对跨栏架的恐惧心理。5.轻巧，便于学生回收、摆放。