自制简易跨栏架

宋星跃等

在中学田径跨栏教学和训练中，教师和教练员老是为笨重的栏架搬进搬出而花费不少时间和精力，也会对初学跨栏技术的学生和运动员产生害怕。为此，笔者根据多年的教学和训练心得，利用质量好的PVC自来水管进行自制简易跨栏架，分别制作栏高1米、0.914米和0.84米三种规格的栏架。这种栏架重量轻、弹性好，降低学生的恐惧心理，成本低，制作简单，使用方便，深受师生的喜欢。

一、制作材料

PVC自来水管，弯头（三通、二通）等若干，自来水管安装配套工具。

二、制作方法

1.量好三种标准栏架的各种尺寸，记录下来。

2.根据每根原材料管子的长度，精心计算好，做到尽量不浪费，并锯成需要的不同长度的短管（要考虑连接后弯头自身的长度）。

3.按照自来水管连接的方法进行拼接成跨栏架。

4.下面以制作一个栏高为84cm栏架为例，具体尺寸见图2，所需材料：外径2cm、内径1.32cm的PVC自来水管若干段（114cm2根、65cm4根、13cm2根）；三通4只；二通2只；外径1.32cm左右、长10cm的旧钢筋段2段。

三、制作与使用建议

1.考虑到这款栏架底座轻，容易倒的情况，先制作模型，然后与标准栏架一起进行了受力测试。由于底架连接处用三通就是考虑到它空着的一通向后15毫米增加了向后倒的阻力，也可在栏架底管的远端塞进相应重量的直径与管径基本相等的废钢筋段，以增加底架重量。

2.丈量的尺寸一定要精确。

3.每次使用后，及时放回器材室，栏架上不要堆压其他物品，防止变形损坏。