女性更年期综合症的表现及其保健措施

李雪开　姜志丹

【摘要】更年期一般发生在45至55岁年龄段的女性群体之中，是女性生命的一个非常重要的转折点，标志着女性生理机能进入到逐步衰退的阶段，在这个阶段中女性体内的卵巢雌性激素分泌功能逐渐降低，使得女性出现月经紊乱、骨质疏松、泌尿器官不适以及心理改变等症状。本文笔者结合自身多年的临床经验，在本文中重点探讨女性更年期综合症的具体表现及相应的保健措施。

【关键词】女性更年期 更年期综合症 临床表现 保健措施

【中图分类号】R248 【文献标识码】B【文章编号】1004-4949（2015）02-0614-02

更年期是女性生命中非常重要的一个时期，在这个阶段中由于女性卵巢雌性激素分泌功能的逐步降低，由于雌性激素分泌水平的降低而引起的月经紊乱等症状对于多数女性来讲会通过自身神经系统和内分泌系统的自我调节作用而得以有效的控制，从而顺利的渡过更年期，但是更多的女性却并不能够通过自身神经系统和内分泌系统的调节而保持正常的生理和心理状态，就会出现月经紊乱、全身烘热、易怒烦躁、焦虑不安、胸闷心悸以及腰腿关节疼痛等症状，临床上对于这些女性在更年期内出现的症状统称为更年期综合症。随着生活节奏的加快以及生活压力的增大，越来越多的女性遭受着更年期综合症的困扰。更年期综合症不仅影响着女性的身体健康和生活质量，同时对于其家庭的和谐也造成了一定的影响，因此做好更年期保健工作不仅对于女性身体健康有着非常重要的作用，同时对于其家庭和谐以及生活质量的保证也有着非常深刻的意义。

一女性更年期综合症的临床表现分析

1、月经紊乱

由于女性进入到更年期之后，体内的雌性激素分泌水平逐渐降低，机体维持女性生理特征的能力也随之逐渐降低，其中表现最为明显的就是月经周期开始出现紊乱，临床上主要表现为周期不规则、经期延长、经量增多，也有的女性会出现阴道大量出血甚至是失血性休克等症状，随着体内雌性激素的进一步降低，月经次数会逐渐减少直至消失。

2、血管缩舒综合症

血管缩舒是更年期最为突出的症状之一，临床上主要表现为潮热、出汗、轻度高血压、假性心绞痛等症状，潮热出汗的症状主要是由于女性进入更年期之后体内血管缩舒功能不稳定，一般潮热自前胸而始，而后会逐步蔓延至颈部乃至全身，也有的患者潮热仅仅局限于前胸，也有的患者会局限于头部、颈部或者是乳房等部位。潮热发生时女性会感觉到皮肤灼热发红，时而伴有爆发性的盗汗，一般持续几秒钟到几分钟不等，发生的频率少则一日数次，多则一日30至50次，对于女性的生活质量产生了非常严重的影响。轻度高血压的临床特征主要表现为缩压升高、舒张压趋于正常，血压升高时女性一般会伴有头昏、头痛、胸闷以及心悸等症状。而假性心绞痛一般表现为胸部不适感强烈，心前区痉挛性疼痛、心率加快等等。

3、精神症状

更年期女性一般临床表现为紧张、焦躁、烦躁易怒、记忆力减退、精神集中困难、孤独等等，严重的患者甚至还会有自暴自弃乃至自杀的倾向，这不仅对患者的生活质量造成了极大的影响，同时对于女性的家庭也构成了极大的威胁。

二女性更年期保健措施探析

1、药物保健

女性进入更年期后，由于体内雌性激素分泌水平降低，身体会发生很多的改变，容易引起女性很多的不适感，因此在女性进入更年期后可以适当的服用雌性激素，以维持女性生理特征的需求。另外从中医的角度讲药物的服用药辩证施治，标本兼顾，女性可以服用逍遥丸、六味地黄丸等中药调理阴阳，缓解症状。中药服用应以安神、养气、补养心肾以及降火清心为主，可以采用阿胶15g、柴胡15g、青皮10g、炒枣仁20g、枸杞子20g、香附20g、夜交藤20g、蛇床子20g、当归20g、郁金20g、黄莲20g、栀子20g、菟丝子20g、淡豆豉20g方煎服。如果伴有皮肤瘙痒等症状可以白鲜皮、防风、蝉蜕等润燥止痒。而伴有头晕等症状的也可以佐以天麻、钩藤、珍珠母等。

2、调节精神

更年期女性由于身体的变化很容易引起植物神经紊乱，会产生抑郁、焦躁、沮丧等不良情绪，因此更年期的保健工作不仅应该从药物方面着手，更应该从女性的心理方面入手，保持愉悦的心情，对于女性来讲要加强自我调节，坦然的面对衰老，正确的处理身体不适于心态保持之间的关系，以健康积极的心态来面对更年期的身体变化。

3、运动调节

更年期之后由于身体的變化，很多女性对于突如其来的不适束手无策，这时女性应该加强户外运动，提高身体的代谢功能，另外也要保持健康、有规律的生活习惯，杜绝暴饮暴食等不良习惯，对于体育运动以及家务劳动等要量力而为，劳逸结合，使身体器官能够保持一种活跃的状态。对于户外体育运动要注意循序渐进，并且要注意保持，通过适当的运动使心理保持一种健康积极的状态，这对于克服更年期身体不适所引起的心理问题非常有益。

三结语

更年期综合症严重困扰着更年期女性的身体健康和家庭幸福，作为更年期的女性首先要积极选用适当的药物消除身体的不适感，适量的服用雌性激素以及清心降火等药物，保持身体健康状况，另外也要通过积极的户外运动来调节心态，保持健康的心理状态以应对身体上的不适，从而保证生活质量。

参考文献

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