高中体育教学如何培养学生的终身体育意识

姚中奎

摘 要：学生在学习的过程中，健康的身体是学生学习的保障，体育锻炼是学生在学校中锻炼身体的一种方式。体育锻炼是持续性的，学生只有坚持锻炼才能拥有强健的身体。

关键词：高中体育；教学；终身体育；意识

高中生的学业很重，学生在学习中会有一定的学习压力，所以，教师一定要教育学生加强锻炼，保障身体强壮，使学习的道路更加通畅。同时，体育锻炼是需要不断坚持和努力的，只有树立终身体育的意识才能使身体保持健康的状态，使身体素质得到加强，以便于应对生活中的障碍。因此，教师在高中体育教学中就要培养学生终身体育的意识，使学生全面发展。

一、激发学生的兴趣，让学生爱上体育

兴趣是学生进行锻炼的前提，就像在日常生活中，每个人都有自己所喜欢的体育项目，人们会很乐意去参与自己喜欢的体育项目。所以，在高中体育教学中，教师要了解每个学生所喜欢的体育项目，并根据学生个人的爱好给学生安排体育活动，这样有助于让学生爱上体育锻炼，在对体育的热爱中建立终身体育的意识。

二、重视体育并告诉学生体育锻炼的重要性

学生只有从心里认为体育很重要，才会有终身体育的意识，要

让学生认识到体育的重要性，首先教师要先重视体育，只有教师重视体育才能引导和带动学生去重视体育。教师就是学生在学校的榜样，很多时候，学生的行为都会跟随教师的行为进行改变，所谓的言传身教不就是这个道理吗？所以，教师自身就要有终身体育的意识，这样才能培养学生终身体育的意识。

三、增加体育项目，丰富学生的生活

终身体育意识就是让学生在以后的生活和学习中都有进行体育锻炼的意识，加强身体锻炼。这就要求高中教师在高中体育教学时为学生引入一些贴近生活的体育项目，让学生在生活中感受到体育运动的快乐，在生活中爱上体育。例如，教师在高中体育教学中为学生增加网球、体育舞蹈、瑜伽等体育项目，这些项目学生在日常生活中就可以进行，并且这些项目在生活中又比较实用，深受大家的喜欢。这样学生在以后的生活中就会很容易想到去进行体育锻炼，这样自然而然地在生活中培养了学生的终身体育意识。

四、指导学生养成良好的体育习惯

对于高中生而言，升学的压力是巨大的，紧张的学习氛围往往压得高中生喘不过气。在这种情况下，高中生就会存在比较严重的心理障碍和心理压力。而教师和家长更是注重学生的考试成绩，从而逐渐忽略了学生的身心健康和体育锻炼的重要性。因此，基于这种情况，教师就应该注重加强学生的体育意识，让学生注意到体育运动的重要性，帮助高中生逐步养成一些良好的体育习惯，从而为他们的健康打下良好的基础，进而为他们成功高考做下良好的铺垫。

总而言之，身体健康是一个人一生中最重要的财富，只有经常参加体育锻炼，才能提高个人的身体素质，有健康强壮的身体。所以，高中体育教师一定要加强学生的体育意识，在高中体育活动中培养学生的终身体育意识，使学生的身体素质在以后的生活中不断提高，并且最终为学生创造良好的条件。

参考文献：

[1]曾正阳.论终身体育意识及其培养[J].安徽工业大学学报：社会科学版，2006（02）.

[2]黄亚飞，张景.论教学环境与体育教学系统的关系[J].體育师友，2006（01）.

编辑 郑 淼