浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用

汪绍海

摘 要：高中体育新课程更加重视学生的个体，要求考虑学生的身体素质和体育基础。通过对高中体育训练中分层训练法的使用进行研究，旨在促进高中体育教学的发展与建设。

关键词：分层训练法；高中体育；运用

随着素质教育的不断发展，高中体育教学的重要性得到显著提高，促使教师对传统的教学方法和教学模式进行改革。在新课程改革背景下，教师正视了学生个体存在的差异，旨在针对学生个体能力与基础的差异制订更有效的训练计划。基于此，本文在此浅谈分层训练法在高中体育训练中的运用，以期能够为相关人士提供有益参考与借鉴。

一、对学生进行合理的分层

人类的基因决定了人类多方面的差异，也造成不同学生在体育方面取得不同的成就。在高中体育教学中，教师要开展分层训练，其根本就是针对学生身体素质、体育基础等方面的差异实施不同层次的训练，引导学生获得全面的提升。

因此，教师首先要做的是对学生进行合理的分层，以此支撑分层训练法。首先，教师需要考虑的是学生的身体素质。以男子1000米长跑为例，身体素质好的学生能够在规定时间内完成任务，同时保持一定的体力。而身体素质相对较差的学生，不但无法完成任务，甚至会出现晕厥、脸色苍白等症状。在体育教学中，教师应该根据学生的表现将学生进行归类，区分出身体素质强弱的学生。

其次，教师需要考虑学生的体育基础。以篮球教学为例，部分学生从小热爱篮球运动，也拥有一定的运动细胞。因此，学生在活动中能够参与篮球比赛，并且取得一定的成绩。相反，部分学生连投篮的基本姿势也没有掌握，体现出学生没有足够的体育基础。

再次，教师需要考虑学生的积极性，部分学生在体育教学和运动中表现积极，有意识地进行运动，而另外一部分学生不愿意配合教师的教学安排。

综上所述，教师要在教学中对学生进行仔细观察，充分考虑学生的身体素质、体育基础和积极性，可以将学生按照高低秩序分为A、B、C三个层次。

二、制订有针对性的计划

在此基础上，教师可以针对不同层次的学生制订有针对性的教学计划。以篮球教学为例，针对基础好、能力强、积极性高的A层次学生，教师可以组织学生进行篮球比赛，直接略过基础性的教学内容，让学生在实践中获得更进一步提高，同时领悟体育

精神。

针对基础一般、能力较好和积极性相对较高的学生，教师可以采取分组训练的方式，让学生通过分组练习投篮、运球等项目，或者采用游戏化教学方法，安排学生进行运球游戏。其目的在于巩固学生的基础，让学生在小组合作和游戏教学中感受体育的乐趣，使学生的技能得到进一步巩固。

最后，针对C层次的学生，教师需要考虑学生的积极性和能力。因此，教师并不以提高学生的体育技能为主要目标，而是让学生在体育教学中锻炼身体并舒缓紧张的学习压力。教师组织学生进行投球练习，通过基础性的练习让学生逐步提高自身的身体素质。这种运动强度不高的项目并不会受到学生较大的抵触，能够让学生参与到活动中。

三、分层评价

在高中体育分层训练中，教师应该对学生进行分层评价。对于A层次学生，教师评价的目的是进一步激发学生的动力和激情，引导学生在体育方面取得更大的成就，引导学生产生终身体育的意识和习惯。对于B层次学生，教师评价的目的是巩固學生信心的同时激发学生的体育兴趣，让学生能够在体育教学中保持活力，逐步提高自身的体育技能和身体素质。对于C层次学生，教师需要对其进行鼓励，使学生能够主动参与体育教学，并通过体育锻炼提高身体素质。

总的来说，分层训练法能够帮助教师制订更合理的训练计划，有利于提高高中体育教学的有效性。但是，分层训练法的起步较晚，需要教师不断总结和反思，完善分层训练法，推动高中体育教学的进步。

参考文献：

陈宗权.浅谈如何运用体育教学方法[J].成功：教育，2010（01）.

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