浅谈大学生英语记忆策略

文/李莉 李庆钰

学习外语就要记忆大量的语言材料信息，而掌握一门外语更是建立在对这门语言的语言材料记忆基础上的。因此，记忆是关系外语学习成败的重要因素之一。不少学习外语的人，尤其是大学生常常抱怨他们的记忆力衰退。

1.记忆力的真相

在欧洲进行的大规模和为期十年的，针对不同年龄组的跟踪研究(Betula Project)结果显示，大家最关心的有关学习知识的长期记忆力(比如所谓的背英语单词)，最高峰是35至50岁之间，到75岁前都没有明显衰退的现象。Betula的研究发现，只有对生活经历的记忆，老年组的能力才显示出一点的下降，但按照加州大学Swanson的解释，这种下降的原因主要是因为年纪大的人，生活记忆在头脑中存储过多的缘故。各种实验中，老年组出现“健忘”表现的不但不多，而且都不是直接和年龄有关，主要是和身体健康状态有关。而对于“记得要去做某事”的记忆，18－30岁组合61－80岁组的成绩居然是相同的，并不是所谓年纪越大越“健忘”。［3］成年人比儿童具有更强的解决问题、演绎推理和完成记忆任务的能力。［1］

记忆分为超短时记忆 (几秒钟)、短时记忆 (一般为10到30分钟)和长期记忆 (几小时甚至很多年)。我们的大脑一秒钟就要接收成千上万的信息，我们每天所接收到的信息更是数不胜数。这些信息的绝大部分仅仅进入超短时记忆，其中只有极其微小的一部分会进入长期记忆。那么怎样才能使学习内容跻身于这微乎其微的长期记忆呢?长期记忆按照功能主要分为三种:陈述型记忆;程序型记忆;经历型记忆。陈述型记忆主要记忆描述性的知识信息，如历史知识。对这种记忆信息的使用，需要有意识的回忆;程序性记忆主要用来存储学会的如何做某事的能力，比如跳舞能力，语言能力等等，这些能力在使用的时候不需要有意识去回忆便可以做到;经历型记忆主要用于存储生活中发生的事件。学习过程中，我们经常所用到的“背诵，识记”，主要指的是陈述性记忆，也就是对知识型信息的记忆。

2.记忆的方法

2.1 遗忘曲线。英语学习过程中，单词和语法规则的记忆是符合德国心理学家艾宾浩斯 (Hermann Ebbinghaus)的遗忘曲线的［2］(图1)。因此对遗忘曲线的研究能够帮助我们掌握遗忘规律，提高记忆率。

图1 The Ebbinghaus Forgetting Curve

图2 美国心理学家施皮策尔 (F.Spitzer)遗忘曲线

根据图1，我们可以看出，遗忘不是一次性完成的，是先快后慢的。记忆完成的第一天，在没有复习的情况下，记忆率直线下降，之后随着时间的推移，遗忘速度逐渐慢下来。根据图2，美国心理学家施皮策尔 (F.Spitzer)的遗忘曲线，我们可以看出，及时的复习使记忆率保持在一个相对较高的状态，一天之后的复习降低了遗忘的速度。

2.2 全感官学习。在我们生活中的每一天，我们的视觉、听觉、触觉和味觉 (现代行为学还强调肌肉张弛所形成的动觉对人的认知的重要作用)为我们带来千万种认知世界的信息，我们的大脑会对这些信息进行判断、加工、整理、反馈……在接受外在信息的过程中，每一个人都有自己偏好的接受渠道，有的是听觉型接受者、有的是视觉型接受者等等。在语言学习的过程中，最重要的是听觉、视觉和动觉。但是其他感官同样不容忽视。

在学习过程中，包括英语的学习过程中，有一种方法叫做全感官学习。心理学研究结果表明:参加感知过程的感官越多，越能轻松和长时间地记住所感知的信息。全感官学习方法便提倡在学习过程中尽可能多地使用各种感官，以促进对新知识的吸纳，巩固学习成果，提高学习效率。［5］

2.3 通过联系来记忆。记忆学研究的结果表明，一个人只能记住大约7项在同一时刻接收的互不相干的信息，所以将信息归类，使每一项信息的容量增大，对于提高记忆力非常重要。［4］德国心里学家艾宾浩斯的一个实验表明，记住80个意义无关的词，比记住80个意义相关的诗句，要多花费10倍的精力。

在记忆英语名词的会后，想想与它同词根的动词、形容词是什么，它有哪些同义词、反义词，与它搭配的动词、形容词是什么，它可以与其他名词组成哪些复合名词?在记忆动词时，可以同时记它的过去时、完成时态、系动词搭配、与它同根的其他词、由它所组成的复合词、它与其他词的搭配。

总之，学习英语是一个长远的计划，需要每个人的毅力和恒心，只有了解了记忆力的真相，掌握了正确的学习英语的方法，并且持之以恒才能真正掌握这门语言。

［1］ Gathercole，S.E.，Willis，C.，Baddeley，A.D.，＆Emslie，H.The Children test of Nonword Repetition:A test of phonological working memory.Memory，2，103－127，1994.

［2］ Hermann Ebbinghaus Memory:A Contribution to Experimental Psychology［M］.New York:Columbia University，1913.

［3］ Nilson，L.Semantic Memory Functioning Across the Adult Life Span，European Psychologist，Volume1，Number1，1996.

［4］漏屋.找对英语学习方法的第一本书 ［M］.北京:光明日报出版社，2012.

［5］潘亚玲.外语学习策略与方法［M］.北京:外语教学与研究出版社，2004.