踮脚走路强肾壮阳

男人多踮脚尖，能益肾壮阳，进而改善性功能。方法是双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后放松。

若能在一天内做五六次这样的踮脚尖运动，常年坚持便会有很好的益肾作用。慢性前列腺炎及前列腺肥大患者，小便时踮脚尖亦有尿畅感。另外，下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。

专家认为，踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，可以锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。

（小刘）