中小学教师心理健康现状透析

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摘要：新时期，由于社会对教育的需求，教师的劳动强度和心理压力也会增加，再加上来自家庭、学生、家长和学校内部的矛盾，使得教师心理倦怠、他们的身心健康都是有損害的。本文：就教师的心理健康状况；造成教师心理健康问题的原因；以及用怎样的措施来解决教师心理健康问题等方面来分析这个问题。

关键词：教师；心理健康；现状分析

中图分类号：R395文献标志码：A文章编号：2095-9214（2015）06-0228-01

一、现状：据新华社乌鲁木齐2004年11月28日电，新疆教师的健康状况令人担忧的，一般处于亚健康的状态。目前，正常人群精神障碍的发生率在20%左右，而参与调查的老师心理障碍的发生率高达50%。WTO的加入、全员聘任制实行和新课标的实施带来的竞争的加剧，将会使这种情况进一步恶化。新疆疏附县教师心理健康方面存在的问题也不容乐观。2014年以来，县二中已有多名教师离职。虽然离职的具体原因是多种多样的，但收入低、工作强度高，压力大是离职的主要原因。

二、教师心理健康问题的成因

（一）太大的工作压力使教师心理健康产生问题，他们的工作特点决定了其工作状态。在强大的压力下，很长一段时间，则必然会导致一个人的心力憔悴，精神状态差。时间久了则容易患上精神疾病。心理学认为：适度的压力可以驱散心中的空虚和沮丧，提高冲劲，给人力量，对提高工作和学习的效率也是有利的，但是，过度的工作压力会使人心烦意乱，使人感到焦虑、心悸和沮丧，久了则使人产生心理疾病。

（二）人们对教师角色期望过高使教师心理健康产生了不同的问题，对老师的角色，也有不同的评价标准。教师作为知识的传播者，对集体有领导作用，学生和家长对教师的期望是学识渊博，无所不知的学术型人才，总是期望他的老师把纪律维护得很好，同时又是博大精深的教育家。许多角色期望结合在一起，毫无疑问，给教师的定义就是一个十全十美的超人。但是毕竟教师是个普通又有血有肉的人所以不可能同时达到这么多的期望。教师稍有某些方面做得不当，则会引来批评和责怪，所以导致教师一整天的担心，以免出错。这些过重的心理负担就会导致教师心理出现心理健康问题。

（三）教师对自身过高的期望也使得教师心理健康出现问题。教师作为知识和道德的传播者，常常下意识地追求完美。在各方面的工作中也希望自己做到完美，一切都渴望他人看到得到他人的肯定。但往往忽略了他们自己的条件限制。在现实中，个性、能力、机会都各不相同且条件也在很大程度上，限制了工作的成绩。况且教师专业性能并不一定能够教师完全的反映出自己付出的结果。所以，教师的工资并不是与付出的收获成正比。这就使得老师，再加倍的努力来达到自己认为理想的效果，但是很多时候结果并不是这样。那么老师不能理性分析错误，原因归结为自己，则会内疚、自责，甚至感到悲观。那么就容易导致，心理健康出现问题。

除此之外，老师自己的家庭因素，比如家庭和谐与否、是否有和谐幸福的婚姻，少有学生的不当行为，以及他们的工作前景都会影响教师的心理健康。

三、教师心理健康问题的解决措施与途径

（一）通过教师自身来克服，教师要以平和乐观的心态对待人和事，当出现错误发生遭遇不顺时时，应该调整自己的心态，让自己冷静下来，仔细想想，然后找到合理的解决办法。避免产生过激的行为造成不良影响。准确和客观的对自己进行定位，如果定位较高，则更难以实现，那么自己就越失望，使得自己心情不好。所以准确客观的自我界定对人的心理影响是非常重要的。利用业余时间多参加体育锻炼，可以使人身心愉悦忘记烦恼。老师必须要劳逸结合，适量参加体育锻炼来来缓解和释放在工作中的压力和不愉快的心情。

（二）从学校的角度克服。学校要多关心体贴教师，完全信任、理解、尊重他们。关心老师的生活状态。制定和完善教师评价制度，学校要制定既能达到准确评估教师的工作和又对教师没有太大压力的教师评价体系。教师评价体系，要充分考虑到每个老师的成就和努力，包括学习方面的工作表现。评价体系的目的定位为“激励+”的评价，即：不仅可以考核教师的工作成绩，也能给老师提供鼓励。

（三）从社会责任的角度来看，教师的发展方向在很大程度上取决于社会对教师的角色期望和要求。要在理论与实际相结合的基础上给教师给与期望，否则会给老师增加工作压力，导致教师心理抑郁，甚至出现精神疾病，那就适得其反了。教师和我们一样，只是职业特点不同所以为人师表。因此在社会对教师寄予期望的同时，要考虑到教师的所有生活现状以及教师的难处。

四、教师的个人自我心理调节是教师心理健康的关键，必须适应教师的职业压力和忙碌的特点，学会调整自己的心态，做到爱岗敬业、宽容、宁静和放松。既然选择了这一职业，，就应该努力的散发自己的光和热。教师在工作中要正确地看待竞争，宽容地对待自己的强手、对手。教师的职业特点决定了他们需要对名利，超脱世俗的感情，老师需要冷静地考虑自己的事业，自己的工作，不然心态就会失衡。教师在繁忙的工作与之余一定要注意，调整心态，放松自己。

老师是树，健康的心理则是阳光。希望每一位老师都有一个阳光灿烂的心情，让教育的花朵更加丰富多彩！让教育的果实更加丰硕！

（作者单位：新疆喀什地区疏附县教科局）