论如何进行高中体育教学

谢国平

【摘    要】高中生面对的是高考，压力会很大。更多的学生更加注重书本知识的学习，把自己的身体健康忽略了。不仅学生对体育这一方面的重视程度不够，教师和学校对体育的重视程度也不够，这就使得学生的身体素质变得很差，这样的状况不利于学生的全面和长远发展。所以，针对这种情况，学校和老师一定要更加重视体育课，增强学生的体育锻炼，培养学生强健的体魄，促进学生的全面发展。

【关键词】重要性  多元化教学  课堂气氛  多种活动

中图分类号：G4    文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.12.165

体育课不是一门可有可无的科目，它的作用是非常大的。学校不仅要把它当作会考的科目，更应该是学校和老师教学的重要组成部分，这就要求学校、老师、学生充分认识到体育的重要性。枯燥的体育教学会使学生感到厌烦，所以这就要求体育老师改变原有的死板的教学模式，寻求新的教学方法，这样就可以大大提高学生的学习积极性。老师和学生之间有更加融洽的关系，不断地活跃课堂气氛，进而达到良好的上课效果。教师可以举行一些有趣的活动让学生进行体育锻炼，这样会极大地提高学生的热情和学习兴趣。

一、充分认识体育的重要性

在应试教育的大环境下，有太多的声音表示上体育课是在浪费时间和精力，然而老师和家长把学生的文化课成绩看得太重，忽略了学生的身体素质。学生将要面临高考，本来心理压力就很大，再加上来自老师的大量作业压力使得学生根本喘不过气来。这时候更应该加大体育锻炼，不仅会使学生更好的释放压力，还能够保证学生有充足的精力投身于新的学习中，也就大大提高学生的学习效率。

国家也意识到体育教学确实是很有必要的，所以出台了一系列的政策来鼓励学校和学生重视体育。许多省份已经把会考的体育成绩加到高考成绩中，并且还占有比较大的比重，而会考必须要达到国家要求的高中毕业合格标准的学业水平考试，只有达到这个要求才可以领取毕业证。这个政策出台会很大程度提高学生体育锻炼的积极性。有些学生对体育有特殊的感觉，学校要更好的选拔出这种体育特长生，当然可以以特长生的成绩考到一个很不错的大学。有了这些做保证，学生一定会在体育的训练中多下工夫的，只有充分认识到体育的重要性，才能使学生有更强的主动性和积极性。

二、采取多元化教学，提高学生的学习兴趣

体育课其实和其他的科目一样，如果只是死板的教学，而不从学生的实际情况出发去寻求更加有效的教学方法，这样只会使学生觉得这门课程枯燥乏味，原本许多学生对体育这门课程就不是特别重视，再加上不合适的教学方法，学生就更会觉得没意思。所以，为提高学生的学习兴趣，教师需要实行多元化的教学模式，让学生真正的感受到体育所带来的乐趣。比如说：以往单调的跑圈训练会使学生感觉累并且很无聊，那么就可以变换花样来训练，可以进行接力跑、回形跑以及走跑结合的这种新型的方法，这样的方法可以极大地调动学生的训练热情，从而达到高效训练的效果。同时还可以通过做一些有趣的游戏来进行锻炼，把学生喜欢玩的天性和运动学习充分的结合在一起会达到很好的效果。学生一起参加一些小游戏，不仅能够增强学生的体质和提高身体素质，还能更好地增强同学之间的友谊和共同训练的热情。

体育课是一门必须要训练的科目，所以学生必要的练习也是很重要的。男生的1000米跑步和女生的800米跑步都是必须要训练的，还有男、女引体向上和仰卧起坐以及座位体前屈也都是会考的必考项目。这就需要学生和老师重视这个部分，老师要加大对这方面的督促的力度，最大限度上调动学生的积极性。学生可以通过小组的形式进行团队训练，这样把每组的成绩报给老师，老师寻找一些不足的地方进行改正和再训练。其实体育课训练的根本目的是提高学生的身体素质，怎样让学生能够更加喜欢这门科目还得需要教师寻求正确的方法来引导，比如可以通过做一些团体操或者是多样式的操来练习，从而激发学生的训练兴趣。学生不仅能在做操中锻炼了身体，还能够感觉身心愉悦，同时也提高了学生身体的灵活性和协调性。当学生真正全身心地投入到体育锻炼中去时，就能够感受到体育的巨大魅力，学习上的紧张也得到了放松，压力也得到了缓解。这样学生就能够更有精力地投入到学习当中去，从而能够极大地提高学生的学习效率。

三、活跃课堂气氛，使得师生关系更加融洽

在正式进行体育训练之前，老师可以带领学生做一些必要的放松练习，像侧压腿、活动膝关节、踝关节，高抬腿以及前提腿的训练，这样可以使全身活动开，从而能够更好地进行训练。学生可以进行更多的自主锻炼，针对不同的体质、柔韧性灵敏度来选择不同的动作进行训练，这样就能够达到高效的训练效果，并且更加人性化。当学生积极的投身到体育锻炼中去时，就能够把整个课堂气氛都带动起来，从而达到良好的训练效果。

学生和老师的关系应该是平等的朋友关系，而不是上级和下级的关系。老师重视的不应该只是学生的体育成绩而应该是身体素质、心理健康和身心发展。这就需要老师和学生多进行沟通交流，使学生更好的得到放松，同时也可以培养学生的吃苦耐劳和奋发向上的精神，学生把这种精神应用到学习中去，一定会取得很好的效果。

四、举行多种活动，促进对体育的训练

开展运动会是学校举行的一项大活动，主要目的是培养学生的合作竞争意识以及集体意识，更多的还是提高学生的身体素质。这种活动会给面临高考压力的高中生一个放松的机会，同时也能够更好的激发他们的热情。学校可以组织同学组建一个田径队，进行更好的训练和比赛，训练好的话可以到其他的地方参赛并为学校争光。通过体育训练，选出比较有潜力的同学，这时许多拥有体育特长的学生就可以脱颖而出了。老师给这些特长生开设一个特殊的班进行加强训练，并指导他们发挥自己的特长，从而在体育方面获得不错的成绩。

针对体育这门课程，其实可以开展好多的活动，像是拔河、跳绳比赛等，这些都是全民可以练习的，所以这样的活动可以让所有的学生都能够参加，这样就能极大地调动学生的积极性和提高学生的身体素质。当然也可以分小组制定锻炼计划，像这种以学生为主导的锻炼方式会得到大多数学生的认可，学生在课余时间进行锻炼，会使他们疲劳的身体得到很大的放松，从而有更多的精力投入到文化课的学习中去。不可否认的是，举办这些多样化的活动一定会收到不一样的效果。