基于积极心理学的大学生心理健康教育研究

作者简介：李尔舒（1982.08-），女，汉，贵州贵阳人，贵州医科大学心理学硕士，讲师，从事大学生思想政治教育，大学生心理健康，大学生就业指导教育研究。

摘要：自上世纪80年代，国家有关部门和高等院校开始重视开展大学生心理健康教育，进入21世纪以来关于大学生心理健康教育工作的促进和发展得到了更高的重视。但目前心理健康教育主要以治疗少数学生心理问题为主要工作，为照顾到大学生整体的心理健康发展需求。上世纪末西方心理学家提出并正在研究的积极心理学比较契合目前大学生心理健康教育的发展要求，文章尝试从积极心理学的角度研究大学生心理健康教育，丰富大学生心理健康教育模式的内容，增加大学生心理健康教育的方法，对构建基于积极心理学的新型大学生心理健康教育模式提出了构想，以期望对大学生心理健康教育的促进和发展有一定参考和借鉴作用。

关键词：积极心理学；大学生心理健康教育；构建

中图分类号：G643 文献标志码：A 文章编号：2095-9214（2015）05-0262-01

一、引言

自上世纪80年代大学生心理健康教育开展至今，尤其近年来，大学生心理健康问题得到了更进一步的重视，我国各高等院校基本均成立了心理健康教育机构，一些高校已经将大学生心理健康教育工作纳入学校的整体德育工作中，成立了完善的心理健康教育与心理咨询辅导机构。此外，党中央、国务院以及教育部先后颁布了一系列重视大学生心理健康教育的政策，推动大学生心理健康教育工作的发展。心理健康教育是当代心理学研究中较新的发展方向，重在培养人的优秀品质。当前大学生心理健康教育在理论和实践方面的发展参考了病理心理学和消极心理学的理论，防治少数出现心理问题的大学生，忽略了大多数大学生的心理发展状况，已经不能适应新世纪提出的大学生全面发展的要求。积极心理学强调激发人的积极力量，培养用积极观点看待各种现象，培养人积极乐观的优秀品质，文章基于积极心理学的理论特点，构建基于积极心理学的大学生心理健康教育发展模式，丰富大学生健康教育的内容和方法，激发学生心理中潜在的积极力量，培养学生积极向上的心理或者行为模式，为更好地发展大学生心理健康教育提供一定借鉴和参考。

二、积极心理学概述

（一）积极心理学的概念

积极心理学是在美国心理学会主席和心理学家塞里格曼的倡导下提出与发展的，它致力于激发人心理潜在的积极力量，用积极向上的心态去看待生活中的各种问题，解读一些心理现象，渡过心理难关，提高人的生活品质。

积极心理学最早可以溯源到上世纪30年代关于天才和婚姻幸福的研究以及关于生活意义的研究。随着经济的飞速发展和人民生活水平的提高，人们对生活质量的要求越来越高，到上世纪五六十年代，关于人的积极品质研究得到了认识和发展，只有人们被激发了内心积极的力量，才能用积极向上的态度去解读生活中的问题。

（二）积极心理学的观点

1、实现心理学研究价值的平衡

针对最早发展的消极心理学，主要针对各种心理问题提出解决方案帮助心理疾病缠身的人尽快走出困境。这类方法已经广泛应用于我国大学生心理健康教育中，但它忽略了社会大多数成员的心理健康发展需求。积极心理学针对消极心理学的遗漏问题，提出了充分调动人们心理中的潜在积极力量，培养人们的积极品质，以积极的正能量去适应社会，提高个人的生活品质。

2、研究人们潜在的积极力量

积极心理学家主要研究了人们的积极体验，比如满足、骄傲、成就感、高兴、幸福、乐观、希望等等，通过调动人们的积极力量，培养人们的积极品质，构建和谐家庭，建立积极友好的社会环境。

3、倡导以积极向上的态度解释心理现象

积极心理学家提倡大家以积极向上的心理去解释社会和个人所出现的各种问题，在处理问题的同时也展现了个人的优秀品质和人格魅力。

（三）积极心理学的应用领域

积极心理学家主要首先提出了积极预防的思路，认为传统心理预防方法在当今社会是远远不能满足要求的，通过激发个人潜在的心理积极力量，比如爱心、乐观、勇气、信心、希望等等，积极看待并处理社会中存在的各种问题，有效地抵御可能带来心理疾病的不利因素，消除心理疾病。

有关心理治疗方面，主要通过发掘人的潜在力量，帮助患者重树对自己和生活的信心和希望，消除心理疾病。

三、当前我国大学生心理健康教育现状

当前高校的心理健康教育以传统心理的理论和实践为基础预防和治疗大学生心理问题，但是比如一系列虐猫等虐待动物事件、下毒杀害室友、研究生跳楼等案件的发生，大学生心理健康水平仍亟待提高，学习、就业压力大以及感情纠葛问题等等因素都会影响大学生心理健康。

四、构建基于积极心理学的大学生心理健康教育模式

针对以上问题，我国当前大学生心理健康教育工作亟待改进，引入积极心理学构建全新的大学生心理健康教育模式是非常有必要的。首先，改变原有的大学生心理健康教育目标，以增强学生的幸福感为目标，让学生感受到学习生活的幸福。其次，丰富大学生积极心理健康教育的内容，培养学生积极向上的心态以及抗压承受挫折的能力；第三，打造积极健康的校园环境，通过积极的校园制度、教育理念潜移默化的影响学生，提高学生整体的心理素质。第四，正面积极引导学生释放消极紧张情绪，培养积极体验。

五、结语

积极心理学的引入为大学生心理健康教育提供了新思路，帮助大学心理健康教育更好地发展，为学生的全面发展有着重要作用。

（作者单位：贵州医科大学生物与工程学院）

参考文献：

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[3]任俊，叶浩生.积极，当代心理学研究的价值核心[J].陕西师范大学学报（哲社版），2004，33（4）：106-111