论对掌肌在钢琴演奏技术训练中的重要性

陈璐

摘要：钢琴演奏技术训练可分为生理训练及心理訓练两方面。生理训练包括手部支撑及独立性练习、手腕的柔韧性（弹性）及力量练习、前臂及大臂的综合运用，以及整个身体的协调用力等方面，而手部训练是钢琴技术训练的重心和前提。手部训练按部位划分可分为：弹奏及指关节（也称为第一关节）的支撑与弹奏两个方面。人的手部结构较复杂，五个手指长短不一，就能力来讲各有所长并各有所短，参与每个手指运动所用到的肌肉部位不尽相同，所以在训练技术时要有一定针对性才能做到实用、高效，以达到提高演奏技能的作用。对掌肌作为支配最边侧的两个手指（大拇指和小指 ）的重要肌肉组成部分，对钢琴演奏技术有着重要的意义。本文通过对钢琴演奏技术分析来论述对掌肌在钢琴技术训练中的重要性，并提供几种训练方法用以读者参考。

关键词：钢琴技术训练 对掌肌 拇指 小指

一、什么是对掌肌

对掌肌分为拇对掌肌与小指对掌肌两块肌肉，各附着于拇指掌关节、小指掌关节与手腕关节之间。观察手掌两侧突起的两块肌肉可以比较直观地找到它们的位置。

（一）拇指对掌肌

拇指对掌肌起自屈肌支持带和大多角骨，止于第一掌骨。

人手成功的奥秘在于拇指的成功进化及强劲作用。正是拇指构成并协调了人手所能企及的一切灵巧动作。倘若拇指不存在，手就如同一把不能对称或对齐的钳子，既无法去夹牢任何东西，亦无法完成手部最精确的动作——对掌。拇指是手的灵魂，拇指功能约占手功能的40%，而拇指对掌功能占拇指运动功能的60%。所以在两块对掌肌中拇指对掌功能也更加重要，动作相对复杂一些。拇指的这一特性使得拇指在钢琴演奏中起着非常至关重要的作用。它除了可独立做垂直运动弹奏单音之外，更是在进行多音连接中起到关键作用的手指。此外在八度、和弦的弹奏技术中，也是拇指和小指进行协作支撑。

（二）小指对掌肌

小指对掌肌起自钩骨、屈肌支持带，止于第5掌骨内侧，主要作用为对掌功能。小指与拇指相比活动范围小，动作相对没有那么复杂，在钢琴演奏中主要起单独弹奏及和弦、八度的支撑作用。此外，它因处于双手的外侧，右手一般在演奏带有高音旋律声部的音程及和弦时，小指起到关键性作用。而左手小指则是演奏乐曲浑厚和声低音的主要手指。但小指天生短小而无力，则其对掌肌的发达与否直接影响着小指的支撑能力及进行高音音色多元化的能力，所以对于小指对掌肌的练习也是钢琴演奏技术训练的重要一项。

二、对掌肌训练方法

针对对掌肌的训练方法笔者归纳为单音断奏支撑法、音程支撑法及和弦支撑法三种方法。

（一）单音断奏支撑法

断奏支撑法是练习手指支撑及从手指到整条手臂再到肩膀获得自然通畅演奏状态的基础练习法。此练习法同样是进行对掌肌训练的主要练习法。具体方法是，手放到琴键上做好准备，然后以手腕为主导上提起，并带起手臂及手掌部位，手掌自然放松手指垂直于琴键。直到指尖离琴键大约3-4厘米后放松手臂，用最自然的重量下键，弹出声音。弹出声音后，要注意手腕下沉与手前臂及琴键成一条水平线，手指各关节有一定弧度不能塌陷。

练习此动作时大拇指和小指因生理结构不同，具体练习要点也有一定差异。大指支撑时，要借助一定外扩的力，这需要展肌的协助。在练习小指支撑时可以稍调整手掌的角度，使小指与所弹奏的琴键成一条直线，此时整个手掌的掌关节线与琴键大概成45度角。这个角度能更好地帮助小指做单独支撑练习，而且可以把手臂重量最大限度地放置在小指上，从而更好地刺激小指对掌肌，让其更加发达。

（二）音程支撑法

音程指两个音同时发声，这种方法可同时训练拇指与小指的对掌肌，以让两个手指达成同步协作的演奏目的。这种训练一般从五度音程开始，因为五度音程跨度适中，正好是五个手指自然摆放的原位。在做音程练习时，可进行断奏和贴键下推两种方法。断奏可练习两个手指的键位感，并找到进行双音弹奏时手臂整体的协调性。贴键练习是指拇指与小指摆放在所要弹奏的两个音的琴键上端准备发音时依然是手腕起到主导作用，向上抬起准备出手臂的重量，但两个手指的指尖不离开琴键。然后手腕向下向琴键根部方向用力，弹奏出声音。要注意，向琴键根部用力只是一种用力方向，真正的触键点仍是琴键外部。

在五度可以支撑自如后，可逐渐加大跨度进行六度、七度进而到八度的音程练习。把八度作为最大练习的音程度数，是因为常见对掌肌的使用一般出现在五度到八度之间。古典时期以前单手演奏所需音程几乎不见超越八度的音程。即便是浪漫派最常见的单手音程也是在八度以内，例如李斯特炫技片段经常是快速连续八度音程。在浪漫派以后如拉赫玛尼诺夫，会出现一些超八度的复音程，但也很少大面积使用。在进行此练习时，因每个人手掌宽度以及手指长度不同可适当增减音程。大手可从六度开始练习，甚至直接练习八度。小手在练习时如接触到八度就会使用展肌，这一动作本身会产生一定的紧张度，从而会影响手臂部位的放松，也影响自然重量的使用。所以在小距离音程内先练好对掌肌的支撑，再逐渐加大音程度数有利于得到更好的练习效果。

（三）和弦支撑法

和弦是指三个音以上同时发声。此种方法是音程支撑法的进一步训练。也就是说在音程的基础上加进其他手指一起弹奏。练习要点同音程支撑法。可从三和弦原位练起，然后练习三和弦转位。三和弦能在自然放松的状态下弹奏后可进行七和弦及八度加音和弦的练习。同样，越大的跨度越需要展肌的参与，要注意放松及各手指之间的协作。

三、结语

对掌肌作为拇指和小指重要组成部分，在钢琴演奏中起到举足轻重的作用。音乐中出现的和弦、八度大部分都是由这两个手指来参与完成。此外大指还会起到连接的作用，小指在主要声部中承担更多的任务，所以针对对掌肌的训练极其重要。