那些病因不明的头痛

高峰

随着生活压力的增大，很多小毛病开始缠上我们，比如头痛。哪些原因会引起头痛？如何才能巧妙远离头痛的侵扰呢？一起来看看吧。

头痛有多种类型

头痛可分为两类：一类能找到明确病因，包括颅内肿瘤、出血、脑膜炎、高血压等器质性病变；另一类是找不到明确病因的，又叫“原发性头痛”。原发性头痛主要有以下三种：

A偏头痛。偏侧、搏动性、中重度疼痛，活动后加重，常常伴有恶心、呕吐、怕光、怕声等。

B丛集性头痛。头痛在一段时间内非常频繁，并且程度剧烈，常伴有单侧流泪、出汗等自主神经症状。

C紧张性头痛。双侧、非搏动性头痛，活动后不加重，往往有箍帽子般的胀痛，伴有头部肌肉痉挛。

8个原因招来头痛

1压力。压力会导致饮食习惯改变，睡眠严重被干扰，引发头痛。一天辛苦工作之后，最好充分休息，保证充足的睡眠。

2不良姿势。久坐、长期低头等不良姿势容易损伤颈椎，引发头痛，所以要时常走动，变换姿势。

3音乐太吵。长时间高音量听音乐也是偏头痛的一大常见诱因，爱听音乐的人，最好调低音量，并合理控制每次听音乐的时间。

4餐后低血糖。大量进食糖等简单碳水化合物，会使身体产生更多的胰岛素以分解糖分，导致血糖水平降低，血糖水平的大幅摇摆会导致头痛发作。所以，要合理搭配、规律饮食。

5摄入咖啡因。多项研究发现，咖啡因饮料上瘾的人更易发生头痛，即使将咖啡因饮料控制在每天两杯也会增加头痛的发病率。

6睡眠过多。每晚睡眠超过9小时同样会诱发头痛，上班族平常睡眠较少而喜欢周末补觉，可周末突然增加睡眠易扰乱身体已经习惯的节律，结果反而招来头痛。

7宿醉。脱水是宿醉的主要原因，酒精使脑血管扩张，颅压增加，引起头痛，所以要减少饮酒量。

8天气。在太阳下散步、气压下降、气温升高、空气湿度太大也都易引发头痛。头痛患者最好避免太阳直晒，出门最好打伞。