饮食控制与运动有助女性抗癌

据美国国家科学院院报（PNAS）网站（2014-01-24）报道，最近一项针对更年期女性健康状况进行的大型调查研究发现:遵守、维持健康生活方式的更年期妇女不仅拥有较低的病死率，癌症致死的概率也比未有维持健康生活习惯的妇女减少了20%。

这项结果来自于美国大型更年期妇女健康研究计划，计划主持人Cynthia Thomson博士与她的研究团队分析了美国国家卫生研究院过去所搜集的50～79岁的更年期妇女资料，总数目多达65 838人。并且参照来自于美国癌症协会的生活建议与指引，将所搜集到的个案资料做分类，进行分析。结果发现维持健康生活习惯的更年期妇女除了整体的病死率下降之外，罹患乳腺癌与结肠直肠癌的概率也有显著下降，发病率分别减少了22%和52%。

这份基于营养学与体能锻炼的指引内容包含了4个重要的基础:1）达到并维持健康的体质量。2）多活动身体。3）多吃蔬果，养成健康、节制的饮食习惯。4）注意酒精的摄取，不应过量。

该研究刊登于《癌症预防研究》（Cancer Prevention Research）期刊。