浅析老年人心血管病特点及风险预防

侯建云

(河北省唐山市京东医院 河北 唐山 063500)

浅析老年人心血管病特点及风险预防

侯建云

(河北省唐山市京东医院 河北 唐山 063500)

随着我国老龄化人口增多，老年人心血管疾病的发病率逐渐增加，老年人的健康问题成为广泛的社会问题。本文从老年人心血管疾病的现状分析入手，总结心血管病的特点，最后从实际情况出发，根据发病原因，从治疗、保健等方面提出对老年人心血管病风险预防的相关措施，以期为相关领域的研究提供有价值的参考，力争从跟本上强健人民体质，缓解老年心血管疾病为社会带来的压力。

老年人;心血管疾病;特点;风险预防

世界心脏联盟提供数据显示，在全世界范围内，每死亡三个人，就有一个心血管疾病患者，可见心血管病是人类健康的重大威胁因素。我国是人口大国，随着老龄化不断深化，老年人的比例增加，加上外部自然环境问题的影响，老年心血管疾病发病率与死亡率直线上升，加强对疾病的认知，提高风险预防刻不容缓。

1.我国老年人心血管疾病现状

目前我国的老年人数量是全世界老年人总数的1/5，是目前老年人数

量最多的国家，直到2025年，我国65岁以上的老年人约占人口比例的14%，这将极大推动心血管疾病的扩大，预计将达50%以上。心血管疾病与不良的生活习惯有关，这里有烟瘾的、有糖尿病史的或血脂有问题的老人，其心血管发病率的比例将大大提升。就目前我国的老年人心血管疾病发展状况来看，未来20年，将超过2000万患者因心血管疾病就医，不仅为我国医疗带来压力，更为社会带来负担。

2.老年人心血管病特点

心血管病的危险因素有很多，由危险因素引发病变是心血管疾病的特点：

首先重要的老年心血管疾病危险因素为高血压。平均动脉压与波动脉压构成稳定血压，老年人由于年纪增加，收缩压会微微有所提高，动脉硬化与钙盐沉积等都会造成血管壁的顺应性也有所改变，当血压升高时，动脉壁弹力受力容易断裂，这样动脉硬化更易形成，久而久之形成恶性循环。临床证明，高血压是引发各类疾病的罪魁祸首，尤其在心血管疾病方面更甚［1］。

其次糖尿病极易引发老年心血管疾病。随着我国糖尿病患者的增加，老年患者中冠心病的发病非常明显，糖尿病患者的死亡原因大部分是由于引发心血管疾病，其中心肌梗死与心绞痛较为普遍。值得一提的是，老人高血糖会导致甘油三酯高，高尿酸等，这些都是心血管疾病的危险因素。

再次体重超重极易诱发心血管疾病。临床证明，肥胖引发的疾病主要有心脏病、血管病及代谢异常的心血管疾病等，老年人由于体重过重，体内囤积过多的脂肪，交感神经及压力反射都会受到影响，这些会影响心脏的输出，造成心脏功能的损伤及血管内壁损伤。总之，糖尿病患者患心血管疾病的比率远远高于正常人。

除上述特点外，高龄与高血脂也是老年心血管疾病的诱发因素，实践证明随着年龄的增长，气管功能的衰弱，患有心血管疾病的几率会越来越高。高血脂是隐形杀手，它会导致血管内壁功能受损，进而发生异常，这些问题都不容忽视。

3.老年人心血管疾病的风险预防措施

世界健康组织曾提出从饮食、运动、生活习惯、心理等方面预防老年心血管疾病。

首先从饮食角度看，适当的营养对老年心血管疾病能起到很好的预防和治疗作用。根据近些年的临床实践研究可知，饮食营养与心血管疾病发病发展有很大关系，肉类摄入量多的老年人发病率远远高于吃素的老人，脂肪过多容易造成血管阻塞，且部分血栓也会出现，另外胆固醇过多容易引发动脉硬化，二者都是心血管疾病的诱因，因此在饮食上我们要做到适量，主食减少高脂类食物，减少动物内脏的摄入，增加鱼、蛋类的摄入。在平时的饮食中要注重微量元素的计划摄入，有利于提高身体的免疫力，我们知道，钾钙等元素缺失时容易引发高血压，冠心病等，因此要在饭菜中适当调整水果、蔬菜及豆类的搭配。除此之外还要注意，不能暴饮暴食，不酗酒，尽量少饮用碳酸饮料，力争延续健康的身体素质。

其次从运动角度看，适当的运动有利于老人强健体魄预防心血管疾病。适当的运动大大促进血液循环，促进心脏功能增强，降低胆固醇与脂肪的堆积，减少血管内生成血栓的几率。老年人运动需要适度，首先要通过科学的测试和计划，尽量在负荷范围内进行运动，最好坚持做有氧运动，如，慢跑、散步、爬山等，在此过程中一旦发现不适应，要立即停止并就医，这点需要家人与自身都担负起监督责任，一方面坚持持之以恒的锻炼身体，一方面做到科学运动合理检查，运动与休息相结合，最大限度防止疾病产生。

再次从心理方面看，老年人的精神状态也是疾病产生的重要原因，老年人很容易产生孤独感，这就需要我们有计划的安排社交活动进行缓解，积极健康的精神状态使老人笑对生活，对做任何事情都充满信心，不易生病。

最后从治疗角度看，一旦患病，一定要持长线治疗的态度，由于该病为慢性病，治疗与恢复都需要时间，病人一定要遵医嘱，按时就医服药，主动配合医生治疗，以积极的心态，提高对疾病的认知，坚持定期检查，控制病情［2］。

小结

老年心血管疾病是常见病、慢性病，给老人的生活、健康带来危害，随着我国老龄化趋势不断深化，老年心血管疾病的发病率提升，究其发病原因主要有高血压、糖尿病、肥胖等，这需要我们从饮食营养、适当运动、心理等方面进行预防协调。可以说老年心血管疾病是医学领域的重要挑战，只要我们加强对疾病的认知教育，加强对老年人的关爱，定能提升对老年心血管疾病的预防，为老人生活质量的提高贡献力量。

［1］王凡.年龄对心血管系统的影响［J］.中国心血管杂志.2011，16 (1)：69-78.

［2］于普林.加强老年人心血管疾病防治的研究［J］.岭南心血管病杂志，2011，17(6)：163-164.

R331.3+6

B

1009-6019(2015)09-0268-02