高校引导大学生戒除网瘾的策略探索

2015-03-18汪德宏

产业与科技论坛 2015年21期

□汪德宏

一、网瘾标准

笔者在调查中发现在网络用户看来，网络已经像食物、健康一样成为“生理需要”了。根据最新的世界卫生组织制定的网瘾标准:将每天6 小时且连续三个月不间断上网或每周不低于40 小时上网的网络用户视为网络成瘾者。网瘾的表现为:上网时精神亢奋，心潮澎湃，欲罢不能，时间失控，下网后精神萎靡;行为表现为注意力无法集中，由于长期与网络世界接触，从而导致与社会的现实交往减少、与家人的亲情沟通减少，甚至对上网形成越来越强烈的心理依赖，以致离开网络后不能正常进行日常生活。

二、大学生的网瘾成因

(一)社会原因。网络的普及，给人类的工作、学习和生活带来了许多的便利，大有颠覆传统生活模式之势，可以肯定的是网络已经渗透到我们生活的这个世界的各个角落。笔者在工作中经常见到这类现象:当大学生需要查阅资料撰写论文时第一反应就是求助于网络，这种表现不仅仅是大学生，大学生的老师、亲友等等社会组成成员的表现大多如此。在此笔者不禁要问了，在没有网络之前，人类就没有办法查阅资料没有办法撰写论文了吗?答案无疑是否定的。因此，大学生网瘾形成，社会成员对网络依赖的俗成习惯是一个重要原因。

(二)家庭原因。人们不难发现网瘾大学生从家庭得到的温暖和关爱相对较少，或家庭物质条件丰富，进大学学习只为体验人生一个重要阶段，在人生的道路上没有什么重大目标，其家庭只需要满足物质的需要，对精神的追求没有限定;还有一种情况就是家庭对其要求严格，树立的目标过于远大让其自觉无法实现，于是悲观厌世情绪蔓延，索性沉浸网络不出来。由此可见，亲情和关爱的缺失是网瘾形成的又一重要原因。

(三)自身原因。笔者在调查中发现每个网络成瘾的个例都有一个共同点，即现实生活中找不到自信，自控能力不足，但是网络的游戏规则又非常适合其在虚拟世界里成为公众瞩目的人物，于是一条看似成功的捷径成为首选。这类大学生的共同点在于面对诱惑自我控制能力不足，面对目标自我实现能力不足，面对挑战自我超越精神不足。

(四)其他原因。网络能轻易提供给网络用户的不但有正能量有“阳春白雪”，也有那些负能量的“下里巴人”，如暴力、血腥、色情、恐怖等，这些对于好奇的大学生来讲，是一种危害等同于毒品的“软毒品”、“精神毒品”。一方面，网络本身具有强大的吸引力，网络上的娱乐、游戏等信息纷繁复杂，大学生为追求精神享受和心理需求很容易受到这些信息的诱惑;另一方面，网络还可以让大学生暂时地逃避现实世界，完全融入到网络的虚拟世界中，更不用对自己的所作所为负责任，凡此种种都是导致大学生网络成瘾的直接原因。

三、高校引导大学生戒除网瘾的方法

(一)体制管理。江西现代职业技术学院在体制上进行强有力的管制以期达到有效的管理目标。收效显著的方有二，一是与网络运营商签订协议，于每日22:30 至次日6:00 中断一切网络信号，且强制大学生必须住校使得大学生在正常的休息时段接解不到网络从而能进行充分的休息以养成健康的作息习惯，这种作法收效明显;二是在正常上课期间，要求每位学生进入课堂之前将所有数码产品放入教室指定的“手机收纳袋“，这项规定将所有能接触到网络的个人物品统一管制，使得大学生能专心课堂学习。通过这两项规定的实施，网络成瘾的大学生大大减少，是一种行之有效的解决方法。

(二)心理疏导。网络成瘾的大学生，其成瘾的诱因是多方面的是复杂的，但是共同特点表现在心理上有某些被社会和家庭忽视的问题，这时，心理疏导成了必须且有效的手段。笔者经常从事这方面的疏导，从了解其具体心理问题入手，找出网瘾的真正原因，通过心理开导等手段，打开心结，以阳光健康的精神面貌重新回到正常的生活中来。面对网瘾大学生的心理疏导，关键在于找出其主要成因，然后针对性地给予关爱和开导，引导一个个偏离正常生活的成年人回到原有的环境中。

(三)精神转移。在高等院校中，学生每周的课余时间相对还是比较丰富的，如果没有规划好这部分课余时间，大学生很容易向网络寻求帮助。在课余时间通过社团、协会、兴趣班等非正规的活动，吸引大批学生把课余时间和精力投入到既有兴趣又有意义的活动中来，这是一种行之有效的戒除网瘾的方法。同时，由于活动需要大量的人群参与，吸引的大学生数量是很可观的，这种方法是一种很有成效的大范围帮助大学生保持正常的生活习惯的方法。

(四)特殊方法。笔者在高校从事辅导员(班主任)期间曾经使用过这种方法，可以借鉴，由于条件限制请谨慎模仿。由于当时的班级成员中“网虫”较多，影响了整个班级的正常秩序，于是笔者与相关的大学生约定来一场对抗赛。当时选定的是“Half－life:Counter－Strike 1.5”一款即时对战游戏。在周末时由学生不重复轮流挑选五人组队对抗笔者一人，如笔者输则以后不干涉该班学生继续网络游戏，如学生全输则参赛的大学生从此远离网络游戏。最终结果，笔者赢了对抗赛，该班学生也兑现承诺从此远离网络游戏正确使用网络了。这类“以毒攻毒”的特殊方法或可用于以家庭为单位实施，但要确定在能控制结果的前提下进行，否则收效适得其反。当然，针对个性鲜明的大学生，社会或者家庭都可实施其他的特殊方法以引导其戒除网瘾，如物质奖励法、精神鼓励法、乃至强制监督法等等。