网络成瘾心理干预的现状、问题及对策

新疆石河子第十中学 王洪梅

自20世纪90年代末开始，网络成瘾现象越来越受到人们的关注，并成为近年来心理学、临床医学和社会学研究的热点问题。青少年由于心理发展尚不稳定、不成熟，成为网络成瘾的高发人群。青少年网络成瘾问题已不容乐观。

一、青少年网络成瘾问题现状分析

中科院心理研究所在全国13所高校的调查显示，8O%中断学业(包括退学、休学)的青少年都是因为网络成瘾。2004年合肥工业大学组织的一项摸排调查也显示，该校退学学生中有9O%是因为沉溺于网络导致学分修不满而被勒令退学。同时，还有百余名在读学生因为上网成瘾导致成绩下降、学分不达标的情况。其中一些学生被降级、试读，濒临退学边缘。《中国青年报》曾报导：北京某重点高校30名毕业生中有20人因沉湎网络游戏，缺乏学习动力和目标等原因，达不到毕业生的要求而拿不到学位。多数留级和毕不了业的青少年，几乎都存在一个共同的原因，即上网耗费时间太多，至使多科考试成绩不及格，无法完成学业。

二、青少年网络成瘾的心理原因分析

（一）从心理学理论角度的分析

1.行为主义心理学的操作条件反射理论解释“网瘾”的形成机理

激进行为主义的代表——斯金纳，将行为分为两种：反应行为和操作行为。反应行为是指特定的刺激所引起的行为。操作行为是指个体作用于外部环境以产生某种结果的行为，他是个体自发的行为，不是外在刺激引发出来的。反应行为受到先行刺激的控制，而操作行为受到的是行为结果的控制。

根据操作条件反射原理，那些最终产生厌恶性结果的行为得以保持，常常是由于受到及时强化的作用。“网瘾”形成机理就是操作条件反射形成、巩固、习惯化的过程。上网是操作过程，网上尝到的“甜头”是强化物，上网操作和“甜头”强化物的结合称为强化，多次强化后，便形成了“网瘾”操作性条件反射。

2.基于马斯洛需要层次理论的分析

无论是现实世界还是网络世界，人的行为都可以从人的需要追根溯源。马斯洛将人的需要分为7层，第一层为生理需要，包括衣、食、住、行、玩、性等，第二层是安全的需要；第三层是爱与归属的需要；第四层是尊严的需要；第五层是求知和理解的需要；第六层是审美的需要；第七层是自我实现的需要。马斯洛相信人类的需要是呈层级分布的。他认为一至四级的需要属于缺失需要，五至七级的需要属于成长需要(growth need)。网络对人的需要的满足无非就是在这些缺失性需要和成长性需要之中，不可能超越其外。

（二）外部激发因素

第一，因特网的开放性和虚拟性，满足了行为主体的各种需要。

第二，青少年得不到足够的尊重和关心。

（三）内部心理机制

第一，网络给青少年以高度的认同感和强烈的归属感。

第二，网络让青少年保持着持续的激情状态。

第三，网络给青少年提供展示自我的平台，满足其自我意识的确立与发展。

第四，好奇心理经强化而产生依赖心理。

第五，逃避心理、宣泄心理与补偿心理的共同作用。

三、青少年网络成瘾问题的危害及影响

（一） 网络成瘾对青少年生理的影响

由于上网时间的失控，随着感觉乐趣的不断增强，欲罢不能，造成生物钟紊乱，昼颠倒，视力减退、食欲下降。头痛、头晕、恶心、乏力等直接影响青少年的身体健康，更严重者甚至导致猝死和自杀。

（二） 网络成瘾对青少年心理的影响

过度沉湎和依赖网络对青少年的心理健康造成了极大的影响。沉湎网络使青少年的人格出现异化，道德感弱化。其性格变得更为孤僻，对社会形成隔离感、悲观、沮丧等心理障碍。对正常的学习和娱乐活动无兴趣，消极地逃避现实，把对现实的感觉和喜怒哀乐寄托在虚拟的网络世界中,造成角色错位、情感错乱、感情淡薄、情绪低落、无精打采、注意力分散、兴趣缺乏、人际关系疏远、认知模糊且迟钝、价值观扭曲等诸多问题。

（三） 网络成瘾给家庭带来的影响

日夜沉溺于网络里的青少年与家人的距离拉大，有的青少年为了能上网而不择手段，对父母撒谎、偷拿家中的钱物、便卖家里的东西、与网友出走等，使得父母亲人无时无刻不为之担忧。

四、针对青少年网络成瘾的解决对策及心理干预措施

第一，行为主体的自身调节。

一是自我反省。二是要自我认识和自我评价。一个人要学会客观地、全面地认识自己和评价自己。三是要自我心理疏导。四是自己主动参加一些各种形式的学习活动、课外活动、社会实践活动，让自己拥有健康快乐的心情。五是要树立目标，用目标机制来矫正自己的不良行为。

第二，通过心理辅导改善青少年的“网瘾”心理。通过心理辅导，让青少年切身感受虚拟世界与现实世界的不同，逐渐从心理上摆脱对虚拟世界的依赖。

第三，必要时的心理干预。

1.系统脱敏

既然“网瘾”是操作条件反射形成、牢固化所致，而操作条件反射的关键是强化，即上网操作和甜头强化物的结合。所以消除“网瘾”的办法便是逐步不强化，使上网操作逐渐减少并不和强化物结合，“网瘾”便会容易根除。

2.代替疗法

青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上网，则必须找别的爱好来替代。如游泳、打球等。

3.厌恶疗法

在左手腕带上粗的橡皮筋，当有上网念头时，立即用右手拉弹橡皮筋，橡皮筋回弹便会产生疼痛感，这样就能转移并压制上网的念头。

4. 认知行为疗法

认知行为疗法是心理治疗的常用方法，它包括认知和行为的成分，通常是使患者暴露于刺激，挑战他们的不适应性认知，并训练大脑以不同的方式思考。近来，认知行为疗法已被学者和临床医生用于因特网成瘾障碍的治疗中，成为治疗网络成瘾的主要方法。

总之，如何帮助青少年尽早建立和适应正确的网络行为规范，减少网络给青少年们所带来的损害，是保证青少年健康成长的需要，更是培养教育青少年适应现代信息社会发展人才的需要，也是保证我国高等教育高质量的需要。所以我们要有效的帮助青少年避免过度使用网络，预防网络成瘾的产生。