男子业余篮球爱好者膝关节损伤及预防的调查研究①

储真　滚军军（合肥师范学院体育科学学院　安徽合肥　230601）

男子业余篮球爱好者膝关节损伤及预防的调查研究①

储真滚军军*
（合肥师范学院体育科学学院安徽合肥230601）

摘 要：篮球作为三大球类之一必然有它独特的魅力所在，篮球无论在国内国外都深受广大运动爱好者的喜爱。但是由于篮球运动是项对抗十分激烈的运动以及各种损伤直接影响着运动爱好者的水平发挥；其中膝关节损伤可能直接影响着运动爱好者是否能继续从事篮球运动。所以该文主要从膝关节损伤原理提出分析，并提出了针对性的预防措施。避免在运动中损伤、延长运动年限。希望能够更好的使人们认识到膝关节的损伤的危害，促进篮球运动的顺利进行。

关键词：篮球运动膝关节运动损伤预防措施业余篮球爱好者

任何运动项目都存在着运动损伤的危险，尤其是身体对抗激烈的运动项目中显得更为突出一点。篮球运动既是一项集体运动又是一项综合运动。现代竞技篮球比赛深受世界各国人民的喜爱，已成为世界上单项体育人口最多的运动项目之一。现代的篮球运动朝着更高更快更强的口号前进，篮球是一项攻防转换速度快的运动，人们在对一些球的争夺上难免会引起身体上的碰撞，从而造成篮球运动损伤；尤其是在对青少年参加篮球运动后膝关节受伤不仅会影响身体健康的发展，也会大大磨灭对篮球的积极性；运动损伤对于成年人篮球爱好者来说不仅造成生活上的不便同时也会会大大减少运动寿命。以下是笔者在查阅诸多文献资料并通过问卷调查法关于对篮球运动中膝关节运动损伤的分析和认识。

1　研究对象与方法

1.1研究对象

基于合肥市篮球分氛围浓厚，热爱篮球运动的人群偏多；故选择合肥市几大高校内周末时段的男子业余篮球爱好者若干名作为研究调查对象，从中对膝关节损伤问题进行深入的研究。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过查阅有关膝关节损伤方面的文献资料作为参考，了解膝关节损伤的理论知识为提出可靠的损伤机制做出应有的分析。

1.2.2逻辑分析法

针对有关于篮球运动中膝关节损伤的各类文献进行逻辑分析，探寻出不同的预防措施已经不足之处。

1.2.3问卷调查法

根据研究的要求和内容设计了一套关于膝关节损伤的调查问卷，在周末对合肥市几大高校篮球爱好者通过问卷调查进行分析研究。其中对参与篮球运动的男子爱好者共发放180份调查问卷，回收有效问卷172份，无效问卷8份，回收有效率95.6％。同时因为研究对象流动性较大，无法进行重测检验。在问卷设计和发放之前，请老师专家进行了相关的检验。

1.2.4数理统计法

利用IBM SAPSS 18.0对调查的数据对参与调查的篮球爱好者进行相关分析，从而得出结论。

表1　膝关节损伤发生率

2　结果分析

2.1膝关节损伤的发生率

根据数据调查结果显示：参加篮球运动后膝关节感到不适的人数为98人，占了总调查人数的57％，而未感到不适的人数为74人，占总调查人数的43％。膝关节损伤的人次总数为120人，其中右膝损伤频率较高为41.3％而左膝为28.5％和个人运动习惯有直接关系。以上的数据表明，篮球运动后，业余篮球爱好者损伤的情况非常普遍，这种情况势必会影响爱好者的参与篮球运动的频率，对日常生活也有较大影响，必须得引起高度重视（表1）。

2.2膝关节损伤与季节的关系

据数据调查可得知：男子业余篮球运动爱好者认为发生膝关节的损伤概率较大在春季的有18人，占总人数的10.5％。有27人是在夏季发生损伤，占总人数的15.7％。有27人是在秋季发生损伤，占总人数的15.7％。有100人在冬季发生损伤，占总人数的58.1％。由此可知男子业余篮球爱好者膝关节损伤多发生在冬季，分析其中温度因素，由于冬天气温较低，通常打球的爱好者准备活动不充分，身体肌肉温度和关节韧带的伸展性以及关节滑囊的润滑程度过于低下，粘滞度过大，身体的机能没有达到适应运动的最佳状态。

2.3膝关节的损伤与训练形式的关系

根据数据调查可发现，172人中，有73人认为在比赛中膝关节容易发生损伤，占总人数的42.4％；有51人认为在身体训练中膝关节容易发生损伤，占总人数的51％。有34人认为在专项训练中膝关节易发生损伤，占总人数的19.8％。只有少部分的人认为在准备活动中膝关节易发生损伤，仅仅14人，占总人数的8.1％。因此，可以得出，业余男子篮球爱好者在篮球运动中，小型半场的比赛，极易发生膝关节的损伤，造成这种现象的原因是由于思想上的不重视。

2.4运动前后准备放松与恢复分析

根据调查数据分析得出：在参加篮球运动之前在对于有无必要进行准备活动，有94人认为有必要，占总认识的54.7％。认为一般的有59人，占总人数的34.4％。认为运动前没有必要准备活动的友有19人，占总人数的11.0％。数据表明，业余男子篮球爱好者对于进行篮球运动前的准备活动还是非常重视的，他们能意识到做准备活动对于运动前的必要性。有一定的运动经验，这样在一定程度上减小了关节损伤的发生概率。

2.5篮球专项技术对膝关节损伤分析

根据数据调查分析可得出，在针对篮球专项技术对膝关节损伤的程度上。选择多次跳跃占总选项的24.6％，屈膝半蹲为19.9％。说明普遍认为这两项专项技术对于膝关节的损伤程度较大，其他的专项技术所占比例较小。这些专项技术取决于对于动作技术的

难度，运动强度和技术的熟练程度。其中多次跳跃这一专项技术，因为连续性的跳跃，在身体对抗以及下落过程中的落地缓冲对于膝关节的依赖程度非常高，稍有不慎就容易发生损伤。所有针对一些专项技术，需要加强练习，保证合理的科学训练量。

2.6膝关节损伤原因分析

经调查研究可得知关于业余男子篮球爱好者常发生的膝关节损伤原因，认为准备活动不充分的占总选项17.4％，认为思想上不重视和技术动作不规范的分别占总选项的14.2％和14.6％。分析可得知，这是造成膝关节损伤最最主要的三个因素。其中动作粗野百分比为16.4％，属于球场出现的不可知危险因素，具有偶然性。所以针对上述出现的造成膝关节损伤原因，应该在思想上积极去重视它。篮球运动之前要做好充分的热身准备，同时尽量避免运用各种夸张危险技术动作以及保持合理的身体对抗对于膝关节的损伤预防具有非常关键的意义。

3　结语

（1）人们在参加今后的篮球运动之前做好充分的准备活动。

（2）在平时参加业余篮球运动中，不论膝关节是否有过损伤，护具的佩戴都是十分有必要的。

（3）建议在资金条件优越的情况下，优先选择设备较好的场地，因为木地板和橡胶底有一定的弹性，在运动员在跳起落地时有一定的缓冲作用。一定程度上减少了膝关节所受到的冲击力。相反，水泥地和泥地就不能的缓冲落地所带来的冲力，更容易导致膝关节损伤。所以选择较好的场地不仅有利于技能的更好发挥同时也能更好地保证运动技能的发挥。

（4）建议对膝关节部位周围韧带的力量进行加强，增加对膝关节部位的保护措施，从而避免一些不经意的损伤给生活带来麻烦。

（5）建议加强思想教育，针对思想不重视的运动参与者要加强对应的思想教育，让运动参与者正确认识到膝关节损伤所带来的危害，多多了解关于运动损伤方面的知识，为他们增添日常生活保护措施，懂的如何进行防护；从而在体育运动中锻炼身体并且在篮球运动中培养竞争意识、学会团队合作；让人们在运动中体验快乐，在快乐中锻炼身体！

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通讯作者：滚军军（1979，6-），男，汉，甘肃张掖人，合肥师范学院体育科学学院副教授，研究方向：体育教育训练学。

作者简介：①储真（1993，4-），男，汉，安徽省安庆市人，合肥师范学院体育科学院在读本科生，研究方向：体育教育学。

中图分类号：G841

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）04（b）-0021-02