健美操课内外一体化教学模式对中学生体能的影响研究①

沈颖倩（山东师范大学体育学院　山东济南　250000）

健美操课内外一体化教学模式对中学生体能的影响研究①

沈颖倩
（山东师范大学体育学院山东济南250000）

摘 要：该文采用课程内外一体化教学模式进行健美操教学，通过实验组与对照组学生身体素质、形态机能等方面的变化探讨健美操课内外一体化教学模式对中学体能方面的影响。通过研究发现：健美操教学中采用课内外一体化教学模式对于提高学生的体能水平具有较好的作用，对提高学生的速度、力量、柔韧、耐力素质具有明显的促进作用，但对于改变健美操学生的身体形态的影响不大。另外，健美操教学中采用课内外一体化教学模式对于提高学生的心肺功能明显高于传统教学模式。

关键词：健美操教学课程内外一体化体能中学生影响

课内外一体化模式是以学生身心健康为依据，在健康第一和终身体育思想指导下，以学生自主选择为基础，综合运用各种教学策略与方法，为达到学生生理、心理和社会三个不同层次的目标而设计的教学模式。体育课内外一体化的发展模式是贯彻阳光体育运动和培养学生终身体育能力很好的途径。健美操运动以其求新、求异、展现青春活力之魅力深受广大学生喜爱。对形成终身体育的意识具有积极的促动作用。文章对在健美操教学中实施课程内外一体化教学模式对中学生体能方面的影响进行了深入的研究。在教学实践中，通过课内外一体化的教学模式，抓住身体实践活动这一核心环节，引导学生参与。文章立足于高中体育课程的新认识，以健美操教学为突破口，验证课内外一体化教学模式在健美操教学中对学生身体素质、形态、机能等方面的影响。以终身体育为主线，构建符合当代中学生身心发展特点的、实效性和可操作性强的健美操新模式，为中学健美操教学的进一步改革提供参考。

1　研究对象与方法

文中对健美操课内外一体化教学模式对中学生体能的影响进行了研究，以济南七中为例，采用教学实验法，设置2个健美操选项课实验班，实验组采用课内外一体化教学模式，即课堂教学与课外活动相结合，课堂教学按规定上课时间进行，课外活动时间为每周一下午第三节课；对照组采用单一的课堂教学课程模式，即每周按规定上课。2个教学组课堂教学内容方法一致，选择了第三套全国大众健身操、自编教材（拉丁健身操、街舞、爵士舞等等）。课外活动选择了青春系列健身操（青春魅力）的教学内容。实验班与对照班分别采用健美操一体化教学模式和传统教学模式进行实验研究。实验测试指标具体为：（1）身体形态指标：BMI；（2）身体机能指标：肺活量；（3）身体素质指标：50m、立定跳远、坐位体前屈、800m。经过前后教学实验对比，对收集测试数据采用SPSS ll.5统计软件进行处理。实验前后的比较采用配对T检验，验证实验前后之间是否有差异，使结果得到量化，保证了研究的客观性和可行性。

表1　学生身体素质成绩差异性检验

表2　学生形态机能指标差异性检验

2　结果与分析

2.1在健美操教学中实施课程一体化教学后对学生身体素质指标结果影响分析

通过对实验前后两组学生的身体素质指标进行比较分析发现（见表1），实验前两组学生50m、立定跳远、坐位体前屈和800m成绩均不具有显著性差异（P＞0.05），由此也保证了实验的公平性。

50m作为反映学生速度素质的指标，实验后两组学生的50m成绩均有一定程度的提高，经过独立样本T检验结果发现，两组学生的50m成绩具有显著性差异（P＜0.05）。同时通过配对样本T检验，实验组学生学生的50m成绩在实验前后具有显著性差异（P＜0.05），对照组学生不具有显著性差异（P＞0.05）。可以看出，实验组学生50m成绩的进步幅度明显高于对照组，实验组采用的教学模式对于提

高学生的速度素质具有明显的促进作用。

立定跳远作为反映学生力量素质的指标，实验后两组学生的立定跳远成绩均有一定程度的提高，经过独立样本T检验结果发现，两组学生的立定跳远成绩具有显著性差异（P＜0.05）。同时通过配对样本T检验，实验组学生学生的立定跳远成绩在实验前后具有显著性差异（P＜0.05），对照组学生不具有显著性差异（P＞0.05）。可以看出，实验组学生立定跳远成绩的进步幅度明显高于对照组，表明健美操教学中采用课内外一体化教学模式对于提高学生的力量素质明显高于传统教学模式。

坐位体前屈作为反映学生柔韧素质的指标，实验后两组学生的坐位体前屈成绩均有一定程度的提高，经过独立样本T检验结果发现，两组学生的坐位体前屈成绩具有显著性差异（P＜0.05）。同时通过配对样本T检验，实验组学生学生的坐位体前屈成绩在实验前后具有显著性差异（P＜0.05），对照组学生不具有显著性差异（P＞0.05）。可以看出，实验组学生坐位体前屈成绩的进步幅度明显高于对照组，实验组采用的教学模式对于提高学生的柔韧素质具有明显的促进作用。

800m作为反映学生耐力素质的指标，实验后两组学生的800米成绩均有一定程度的提高，经过独立样本T检验结果发现，两组学生的800m成绩具有显著性差异（P＜0.05）。同时通过配对样本T检验，实验组学生的800m成绩在实验前后具有显著性差异（P＜0.05），对照组学生不具有显著性差异（P＞0.05）。可以看出，实验组学生800m成绩的进步幅度明显高于对照组，表明健美操教学中采用课内外一体化教学模式对于提高学生的耐力素质明显高于传统教学模式。

综合看来，实验前后学生的身体素质都有一定程度的提高，采用课内外一体化教学模式的实验组比采用传统教学模式的对照组学生在50m、立定跳远、坐位体前屈和800m成绩明显提高，且具有显著性性差异（P＜0.05）。结果表明，健美操教学中采用课内外一体化教学模式对提高学生的速度、力量、柔韧、耐力素质具有明显的促进作用。

2.2在健美操教学中实施课程一体化教学后对学生形态机能指标影响分析

通过对实验前后两组学生的形态机能指标进行比较分析发现（见表2），实验前两组学生的BMI和肺活量均不具有显著性差异（P＞0.05），由此也保证了实验的公平性。

BMI作为判断人体胖瘦程度的一项重要形态指标，实验后两组学生的BMI值均有一定程度的改变，经过独立样本T检验结果发现，实验后实验组和对照组学生的BMI值不具有显著性差异（P＞0.05）。同时通过配对样本T检验，实验组和对照组学生的BMI值在实验前后不具有显著性差异（P＞0.05）。由此表明，采用课内外一体化教学模式对于改变健美操学生的身体形态的影响不大。

肺活量是反映人体心肺功能的重要指标，实验后两组学生的肺活量成绩均有一定程度的提高，经过独立样本T检验结果发现，两组学生的肺活量成绩具有显著性差异（P＜0.05）。同时通过配对样本T检验，实验组学生的肺活量成绩在实验前后具有显著性差异（P＜0.05），对照组学生不具有显著性差异（P＞0.05）。可以看出，实验组学生肺活量成绩的进步幅度明显高于对照组，表明健美操教学中采用课内外一体化教学模式对于提高学生的心肺功能明显高于传统教学模式。

3　结语

对中学生的身体素质指标进行比较分析发现，实验前后学生的身体素质都有一定程度的提高，采用课内外一体化教学模式的实验组比采用传统教学模式的对照组学生在50m、立定跳远、坐位体前屈和800m成绩明显提高，且具有显著性性差异。结果表明，健美操教学中采用课内外一体化教学模式对提高学生的速度、力量、柔韧、耐力素质具有明显的促进作用，对于改变健美操学生的身体形态的影响不大。实验组学生肺活量成绩的进步幅度明显高于对照组，表明健美操教学中采用课内外一体化教学模式对于提高学生的心肺功能明显高于传统教学模式。

参考文献

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作者简介：①沈颖倩（1990，5—），女，汉，硕士研究生在读，山东师范大学体育学院。

中图分类号：G831.3

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）02（a）-0127-02