让学生爱上体育锻炼

陈必武

【关键词】体育课 锻炼 兴趣

习惯

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2014）12A-

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古希腊有句谚语：“孩子天生就爱玩。”笔者发现，大部分学生是喜欢上体育课的，可是每次上课，总会有个别学生想方设法地找理由不来上体育课。究其原因，一是部分学生觉得体育课都是练习一些基本技能，不好玩；二是个别学生体能较差，上课训练时感觉力不从心，因此想偷懒。如何让学生爱上体育锻炼，自觉形成体育锻炼的习惯？笔者为此进行了一些有益的探索。

一、创设趣味情境，让孩子们喜欢体育课

小学生爱动爱玩，喜好新奇的事物。而常规的体育课往往重视技能技巧的训练，单纯的动作技巧讲授及训练会让学生感到枯燥无味。因此，教师可以在常规的体育活动中注入趣味的形式和内容，以此来激发学生的锻炼兴趣。如学校冬季长跑是令很多学生发憷的活动，为此我们编制了特定的活动情境：以班为单位把学生编成一列列小火车，开往动物园；在动物园里摆上一些动物模型、头饰等道具；学生跑到终点后，戴上头饰，做模仿动物的体操。这样的情境设计要经常翻新，并且把动作要领编成儿歌，在不同的情境中变换歌词。由于锻炼形式经常出新，学生们兴趣盎然，在玩中不仅掌握了体育技能，而且提高了身体素质。此外，还可以让学生进行分组接力比赛，比如设置每人30米的短距离跑，传送玩具，获胜的小组可以获得奖品。通过这样的比赛形式，可以培养学生的团队合作意识，激励学生进行体育锻炼。

二、变换教学方法，提高锻炼实效

小学生精力充沛，喜欢跑跳，但是注意力容易转移。在体育课堂中，要让学生积极参与，提高运动的时效性，就必须适时地变换教学方法和练习手段。如走步练习比较枯燥，可采用拍手走、两臂加动作走、前脚掌着地走、听音乐走等多种形式来完成走步的教学任务。又如在游戏换物赛跑中，也不能千篇一律，而是对每次练习都提出不同的要求。如第一次提出不犯规为胜，第二次加上谁的队伍排列得好为胜，第三次再加上谁跑得快为胜，不断提出新的要求来吸引学生完成游戏任务。同样在跳绳、拍皮球活动中，根据学生的个体差异，教师可以在完成规定的任务后，给学生1-2分钟时间去发挥各自的才能（各种各样的跳法或拍法）。当学生正当的欲望得到满足后，就能集中精力学习下一项内容了。

三、树立信心，保持持久的运动兴趣

“成功感”是激发小学生学习的催化剂。在教学过程中，笔者总是不断肯定学生的优点和成绩，让学生逐步树立自信心。例如二年级有位学生体育运动技能差，特别是身体协调性很差，总学不会跳绳。每次上跳绳课，他都不愿意练习，怕被同学笑话。针对这一情况，笔者在课后单独对他进行了指导，稍有一点进步都会及时给予鼓励，并在下一次课中让其他同学知道他的进步。渐渐地，他对自己也开始有了信心，从不会跳到能跳一下、两下……最后期末考试，1分钟的短绳跳他可以跳60多下。从此以后，他也爱上了体育运动。

四、开发运动潜能，形成运动技能

许多奥运健将们都是在童年时光被发掘出运动潜能的，对于小学生来说，虽说身体机能还没有完全成熟，但是柔韧度和灵活性都远远强于成年人，因此小学阶段是挖掘并且培养学生运动潜能的最佳时期。教师除了教会学生常规的体育技能外，还应该多向学生介绍一些体育项目，比如乒乓球、跳绳、羽毛球等技巧性的运动项目。乒乓球运动可以训练小学生的快速反应能力，跳绳是一项训练学生弹跳和协调能力的项目，羽毛球运动能提高学生的综合运动素质。小学生在这些体育项目中得到综合体能锻炼的同时，也形成了一定的运动技能。篮球和足球也是孩子们喜爱的体育运动，但是对于小学生来说，进行这两项运动容易出现体育事故。因此，对于这两项运动，教师可以先从基本的技能开始教学，比如投球姿势、基本动作和弹跳练习等，养成规范的运动技能，打好基础。

另外，体育运动会是一个锻炼学生意志力、展示学生运动才能的好时机。教师要鼓励学生积极参与运动会的各项比赛，让他们在竞技实战中锻炼自己的心理素质，感受良好的运动氛围和集体荣誉感，从而更加热爱体育运动。同时，在体育比赛中，一些有运动潜能的学生会展露头角，从而为高一级的体育院校或运动基地输送体育人才。

学生一副好的体魄离不开体育锻炼，如何在小学阶段就让我们的学生喜欢体育运动，把运动当做生活的一部分，需要教师的精心引导和帮助。

（责编 黄珍平）