巧用场地图形激发学生耐力跑的练习兴趣

黄令忠 （广东省肇庆市第七小学，526020）

巧用场地图形激发学生耐力跑的练习兴趣

黄令忠 （广东省肇庆市第七小学，526020）

一、场地与器材

场地：篮球场或一块空地；器材：标志物、粉笔、皮尺。

二、场地图形的画法与跑的路线

（一）风车图形画法与跑的路线

1.根据所教班级人数规划风车图形大小，如水平三六年级60人左右，风车形周长（单位：米）C=4（a+b+c），根据教师个人爱好设计，可以是60=4（5+4+6）等方法，a、b、c是变量，可自己根据实际情况进行设计。

2.画一个边长为2米的小正方形，以小正方形四个直角为起点依次画4条5米延长线与小正方形边长垂直。

3.在延长线端画一条4米直线，且与延长线垂直。

4.在4米直线另一端与小正方形边线另一端连接，成风车叶。

5.同样画法，把另外三个风车叶画出来成风车形，用湿的拖把把多余的线去掉。

6.标出方向箭头且在转弯角上放上标志物，场地布置风车图形耐力跑的路线完成（见图1）。

图1-1

图1-2

（二）五角星图形画法与跑的路线

1.根据所教班级人数规划五角星图形大小，如水平三六年级60人左右，五角星形周长（单位：米）C=10a, 即60=10×6，a为6米。

2.画一个边长为3米的五边形，以五边形边长为底，画一个以腰长为6米的等腰三角形。

3.用湿的拖把把多余的线去掉。

4.标出方向箭头且在转弯角上放上标志物，场地布置五角星图形耐力跑的路线完成（见图2）。

图2-1

图2-2

（三）双螺旋圆型图形耐力跑画法与跑的路线

双螺旋圆型图形耐力跑设计是根据水平三男女学生心理和生理上的特点分两组螺旋圆型耐力跑。

1.根据所教班级人数规划两个螺旋圆型的半径，画两条长7米的平行线且相距15米左右。

2.分别在两条平行线上画8个点，点与点之间距离是1米。

3.分别在两条平行线上以第四个点向外画3米垂直线，在3米垂直线上画三个点，点与点之间距离是1米。

4.分别在两条平行线上以第五个点向内画3米垂直线，在3米垂直线上画三个点，点与点之间距离是1米。

5.分别在各点上摆好标志物，用湿的地拖把多余的线去掉，再把螺旋圆型耐力跑的路线用粉笔画出来，场地布置双螺旋圆图形耐力跑跑的路线完成（见图3）。

图3-1

图3-2

（四）螺旋方型图形画法与路线

1.画一条10米的直线，并在10米直线上画11个点，且点与点之间距离是1米。

2.画一条5米的直线与10米直线第6个点垂直，在5米直线上画五个点，点与点之间距离是1米。

3.同样道理，画一条6米直线与10米直线第7个点垂直，在6米直线上画6个点，点与点之间距离是1米。

4.分别在各点上摆好标志物，去掉多余的线，再把螺旋方型耐力跑的路线用粉笔画出来，场地布置螺旋方型图形耐力跑跑的路线完成（见图4）。

图 4-1

图 4-2