合理利用短跑教材升华体育课堂教育教学价值

王兴华

（苏州工业园区方洲小学，江苏 苏州 215028）

1 小学短跑教材对心理健康与社会适应的育人价值

1.1 起跑—赢在起点上的竞争意识培养

起跑的特点是：起跑的任务是获得向前冲力，使身体迅速摆脱静止状态，为起跑后加速创造有利的条件。从起跑的特点可以看出，起跑的好坏对比赛成绩的好坏起到决定性作用。如何学习好起跑技术和在比赛中如何运用好起跑技术也成为教师和教练一项非常重要的课题。小学生的活泼好动和注意力不容易集中的特点对起跑教学和比赛影响较大。起跑是由静态到动态的过程，静态是是为良好的动态起跑做好准备的一个非常重要的过程。小学阶段学生喜欢胜利带来的喜悦，却不知道如何去准备胜利，不知道怎样才能从起点就开始给自己建立优势。通过短跑教材起跑教学培养他们在起点给自己创造更多的优势，让学生在成长过程中每一个竞争环节都做好成分的准备赢在起点。

1.2 起跑后的加速—精益求精的习惯培养

起跑后的加速的特点：起跑后的加速是从后腿蹬离到途中跑之间的一个跑段。其任务是充分利用向前的冲力，在较短距离内尽快地获得高速度。加速跑的距离，一般约为25～30米。

从起跑后的加速的技术环节不难看出，这个环节每一个细节都要求学生和运动员做得足够精益求精。粗糙的起跑后加速跑衔接不好起跑和途中跑两节技术环节。身体重心的逐渐抬高、步子的逐渐增大都要求准确到位。在教学和训练中，要求学生对动作的到位程度要高，并在训练和比赛过程中不断对自己提出新的要求。培养学生在起跑后加速跑环节精益求精的习惯，单方面是通过提高前后两个环节的衔接来提高自己的成绩，更重要的是，培养学生养成对任何事情不马虎、不敷衍了事、对自己高要求的精益求精的习惯。

1.3 途中跑—意志力的培养

途中跑的特点：途中跑是短跑全程中，距离最长、速度最快一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑。摆动腿的膝关节，迅速有力地向前上方摆出，支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下，快速有力地伸展髋、膝和踝关节，蹬离地面，形成支撑腿与摆动腿协调配合动作。

从供能的方式来看，短跑是由无氧代谢方式供能。以100米为例，途中跑是身体供能最艰难的时候。这个时候需要学生和运动员意志力的的顽强，从体能上战胜自己通过途中跑过程中高速地保持到达完成比赛的目的。小学生对意志力的坚持和判断是有限的，必须有老师和教练的正确引导。往往在跑到途中跑的时候，学生和运动员很有可能因为落后其他同学和运动员，或者因为身体某一方面原因不愿意再继续坚持完比赛。引申到学生的成长和生活中，在完成某一件高强度、高压力的事情的时候，每当遇到一点困难就容易放弃。通过在训练和比赛中的训练和引导，培养学生和运动员在高强度、高压力的情况下，战胜自己奋力拼搏取得比赛的胜利；同时也培养他们在成长和生活中遇到难题的挑战的时候不轻言放弃，并通过自己顽强的意志战胜自己挺过最艰难的时候，达到战胜对手的目的。

1.4 终点冲刺跑—释放与追求的性格培养

终点冲刺跑的特点：终点跑是全程跑的最后一段，任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点。

终点是一个目标，是每一个比赛产生结果的地方，是每一个运动员证明自己的地方。从终点冲刺跑的技术方面来讲，在这个阶段，既要保持高速，还要有好的冲刺技术。每一个运动员在跑到终点的时候，都要接受两个方面的现实，一个是胜利，另一个是失败。而释放，可能是长时间坚持不懈的努力训练在这一刻得到证明，得到释放；可能是在这个瞬间赢了长时间赢你的那个对手的一种情绪的释放；也有可能是在这里赢得了自信，赢得了尊重的那种释然般的释放。每一个学生和运动员，在跑完这个终点的时候，都会有一个新的终点在等着他，这就是追求。不管是释放还是追求，在小学阶段通过短跑教材的运用，培养成学生和运动员懂得释放懂得追求的良好习惯也是至关重要的。

2 总结及建议

体育并非只是育体，还可以育品、育德、育志、育习惯等。短跑教材在小学阶段的运用往往更注重技术的教学和身体能力的发展，忽略了在心理健康和社会适应能力方面的培养价值。本文从起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺跑4个方面分别对学生和运动员在意识、习惯、意志力和性格的培养4个方面进行延伸，来诠释短跑教材在小学教学阶段在心理健康和社会适应能力方面育人价值。合理地利用课堂和教材对小学阶段学生和运动员进行正确的引导、教育和培养，让孩子的身心得到真正全方位地发展；用更活泼而丰富的教学方法和形式来充实我们的课堂，真正让他们赢在起跑线上。