大课间提高小学生体质健康水平的实验研究

2014-12-05曾庆东

少年体育训练 2014年1期

关键词：学年长跑课间

曾庆东

（广东省广州市海珠区新港中路小学，广东广州 510310）

大课间提高小学生体质健康水平的实验研究

曾庆东

（广东省广州市海珠区新港中路小学，广东广州 510310）

中小学开展大课间对学生的体质健康水平起到了较好的促进作用，体育教师对大课间的研究也一直没有停止。主要对如何保持大课间的常态化，如何保持学生的活动兴趣，发挥大课间对学生身体锻炼的功能等方面进行了较多的研究。老师们认为大课间不应过于追求形式，应注重实效性。但学生兴趣不高，强迫其参与也会影响活动效果，两者如何兼顾，这是一个值得我们去实践和研究的课题。在2011学年第一学期，我校积极贯彻落实国家对学校体育工作提出的要求，在大课间中尝试开展长跑和跳绳活动，力求通过形式多样的长跑和跳绳活动，研究、探索出既受学生欢迎又能有效提高学生体质健康水平的活动管理模式，落实学生每天在校1小时的体育活动时间，以供学校体育同行借鉴和参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

大课间小学生体质健康水平的提高。采用整群抽样的研究方法，抽取新港中路小学2011学年五、六年级共269名学生（五年级133人，六年级136人，其中男生144人，女生125人）为实验组，以新港中路小学2010学年的五、六年级共272名学生（五年级138人，六年级134人，其中男生143人，女生129人）为对照组。实验时间为半年。

1.2 实验法

1.2.1 实验方法对学生的400米跑、1分钟跳绳以及肺活量指数进行测试统计、比较分析。

1.2.2 实验步骤

（一）确定指标。根据学校实际，把五、六年级的肺活量、400m跑、1min跳绳确定为本次实验的指标，以检验本次实验研究的效果。

（二）实验控制。（1）实验后的大课间时间、次数不变，但在内容、形式上进行了精心地设计与规划，特别增加长跑、跳绳活动；（2）实验前后测试的项目、地点、次数、标准、器材规格和测验老师完全相同，为实验提供最真实可靠的数据。

（三）构建着重提高小学生体质健康水平的大课间活动模式。经学校大课间活动领导小组研究决定，规定每周二至五早上8:05—8:35为大课间活动时间。体育科负责全校组织协调，每位老师均有明确分工，建立领导督查制、班主任现场督促制、体育教师指导制、大课间体育活动评比等多种制度，为大课间活动安全、有序、有效进行提供了保障。

（四）大课间体育活动流程与内容。（1）大课间体育活动流程。集合→进场→广播操或自编操→柔韧武术操→长跑→学校特色活动（击剑练习）→跳绳→分小组兴趣活动→放松→退场。（2）集体活动。广播操、自编操、柔韧武术操、长跑、击剑练习、跳绳，特别增加长跑和跳绳活动，加强学生的耐力素质，提高大课间体育活动的实效性。（3）兴趣活动。篮球、羽毛球、乒乓球、跳跳球、柔力球、羊角球、毽球、投吸盘球、木板鞋、呼拉圈等，以年级、班、小组或按兴趣自由组合为活动单位，充分体现以学生为本，既快乐健康又兼顾兴趣特长。通过游戏竞赛形式组织学生活动，让学生逐步掌握一到两项运动技能，同时发展他们的身体素质。

（五）合理规划场地，重点开展长跑与跳绳活动。根据学校的场地实际，遵循方便队伍调动、就近安排的原则合理规划各班长跑、跳绳的区域，巧妙设计活动的形式激励学生不断努力，全力以赴参与活动，提高大课间活动的效果。（1）创设情景，激励意志。选配一些催人奋进的歌曲如《中国人民解放军军歌》《中国人》《分列式进行曲》《兔子舞》等音乐在长跑和跳绳活动时播放，用雄壮的音乐和励志的歌词创设强身健体报效祖国的情景，激励学生全身心投入活动中。（2）变换形式，激发兴趣。结合学生的身心年龄特点巧妙设计好跑的路线和形式，改变由固定学生带跑的传统方法，建立让学生轮流带跑制度来激励学生不断提高自身耐力素质，给每一位通过坚持不懈，耐力提高明显的学生都享有带跑的机会，形成人人争先的局面。（3）记录成绩，你追我赶。各班指定体委负责记录跳绳及长跑数据，评出跳绳月冠军、学期冠军，年级冠军以及长跑好手。激励学生不断超越自己，超越同伴。在活动中，学生都非常努力，都显示出不服输的精神，今天我输了，明天我就想办法赢回来，形成了你追我赶的局面。

2 结果及分析

数据显示，绝大多数学生的跳绳次数总体呈上升态势，各班长跑的圈数也是一点一点地有所增加。据观察，经过一个学期的长跑训练，学生长跑时的精神更加饱满，摆臂动作更加协调，长跑步伐、节奏、神情显得越来越轻松。跳绳动作也更加熟练，绊脚的次数越来越少。

2.1 2010、2011学年五年级学生的400m跑和1min跳绳统计数据比较

从表1看出，2011学年五年级《国家学生体质健康标准》400m跑、1min跳绳测试成绩比2010学年均有较明显的提高，其中1min跳绳成绩提高尤为明显。

2.2 2010、2011学年五年级学生400m跑和1min跳绳T检验结果及分析

运用SPSS统计软件对2010、2011学年五年级学生400m跑和1min跳绳的数据进行统计。统计得知，2011学年五年级学生的400m跑和1min跳绳的均值都比2010学年要高，其中1min跳绳进步明显。

统计得知，2010学年和2011学年五年级学生400m跑成绩的T检验的概率值是0.258，大于0.05的显著水平，所以可以认为长跑活动对于学生耐力水平的提高作用不是特别明显；而1min跳绳成绩T检验的概率值是0.011，小于0.05的显著性水平，所以可认为跳绳活动可以有效地提高学生的跳绳成绩。

2.3 2010、2011学年六年级学生的400m跑和1min跳绳统计数据比较

经统计，2011学年六年级《国家学生体质健康标准》400m跑、1min跳绳测试成绩比2010学年略有提高，但400m跑成绩没有太大变化。

2.4 2010、2011学年六年级学生400m跑、1min跳绳T检验结果及分析

运用SPSS统计软件对2010、2011学年六年级学生400m跑和1min跳绳数据进行统计分析。统计数据显示，2011年六年级学生400m跑均值比2010年轻微下降，而1min跳绳则略微提高。

统计数据显示，2010学年和2011学年六年级学生400m跑成绩的T检验的概率值是0.195，大于0.05的显著水平，所以可以认为长跑活动对于学生耐力水平的提高作用不够明显；而1min跳绳成绩T检验的概率值是0.538，大于0.05的显著性水平，所以可以判断绳活动对提高六年级学生的跳绳成绩也是作用不明显。

2.5 2010学年与2011学年五、六年级学生肺活量统计数据对比与分析

经统计，2010学年学生肺活量测试项目的优秀率为6.20%，良好率为21.25%，而2011学年的优秀率为10.65%，良好率为32.10%，有明显提高；不及格率2011年为12.20%比2010年的30.75%则有明显下降。

从以上数据可以看出2011年六年级学生的400m跑成绩还不如2010年，但在1min跳绳及2011年五年级学生的400m跑、1min跳绳方面都有不同程度的提高，其中2011年五、六年级学生的肺活量测试数据有明显提高，可以认定在大课间中开展长跑、跳绳活动是有效的。另外，我们的体育老师在跟学生交谈中也了解到，学生对在大课间中开展长跑、跳绳活动都比较喜欢，绝大多数学生认为对自己的400m跑和跳绳考试有帮助，也表示自己的达标成绩与期末考试成绩都提高了，爸爸、妈妈很高兴。有的学生还说参加大课间的长跑后自己比以前更加坚强，对长跑也没有以前那么恐惧了，生病也少了，希望学校继续开展下去。老师们也对长跑、跳绳活动给予了积极地评价，活动开展后学生的上课精神面貌都明显提高，注意力也较以往集中了。其实，大课间长跑、跳绳活动实际只开展了半年时间，随着活动的长期深入开展，我们坚信，我校广大学生的体质健康水平将得到更进一步的提高。