PBL训练模式在青少年运动员技术训练中的应用

赵 杰，何 勇

（四川省南充市青少年儿童业余体校，四川 南充 637000）

PBL训练模式在青少年运动员技术训练中的应用

赵 杰，何 勇

（四川省南充市青少年儿童业余体校，四川 南充 637000）

长期以来，青少年运动员训练过程中教练员多注重专项素质能力的培养，忽略了对青少年运动员在掌握技术上的思维能力培养。当前，部分青少年教练员还在采用“注入式”的训练方法使运动员在训练中形成依赖，较大程度上限制了青少年运动员自主获取和灵活运用知识的能力。传统的训练模式是教练员掌握的运动理论知识和专项技能，不断积累和传授，这种方法可以使运动员少走弯路，使运动员一步一步、完完整整地把专项技术动作学好，但是这样培养出来的运动员“胆子小，教练没讲过的不敢想，教练没教过的不敢做”[1]。而且这种训练模式是把教练员放在主体地位，运动员放在被动接受技术动作的客体地位，单纯注重技术动作的传授，忽略了运动员独立思考和灵活运用知识能力的培养。改变这一现状的有效途径就是要探索出新型的训练模式，改变传统的训练方法，完成从以往的知识-能力型训练，向知识-能力-素质型训练转变[2]。

本文通过在青少年运动员技术训练中采用PBL（problem based learning） 即“以问题为基础”的训练模式，探索新的训练模式，改变传统的训练模式，充分发挥青少年运动员在训练中的主导地位，激发青少年运动员训练的积极性，增强青少年运动员对技术动作的理解力，加快青少年运动员掌握技术动作的速度，缩短技术训练周期，从而达到功效性训练的目的。

1 PBL在技术训练中的具体应用

1.1 教练员掌握PBL内在精髓，灵活应用到训练中

PBL是以问题为基础的学习，1969 年由美国神经病学教授Barrows 在加拿大多伦多的麦克马斯特大学首创，目前已成为国际上流行的一种教学方法[3]。伴随体育事业的发展，传统训练模式已不能满足当前训练的需求，笔者长期将PBL应用到青少年运动员技术训练中，取得了良好效果。教练员需认真学习PBL相关知识，领会PBL的实质内涵，掌握其精髓，转变“以教练员为中心”的传统训练理念，树立以“以问题为基础”的训练理念。这就要求教练员不仅要掌握专项技能，而且还要完善自身综合知识；同时，要求教练员培养自身灵活运用知识的能力、良好的逻辑思维能力、提出问题及解决问题的能力以及调动运动员讨论热情和学习兴趣的能力[4]。这样才能在训练过程中由过去单一的“教”转变为又“教”又“导”，同时训练中多鼓励运动员，对运动员怀有高期望值和高信任度，让运动员充满自信，从而感受到自身的价值。

1.2 技术训练应“以运动员为中心”

在开展PBL训练过程中要注重青少年运动员个体特点，根据自身生理周期和身体特点选择适宜的训练项目，制订符合自身身体特点的训练安排，把过去的被动训练转变为主动训练，从而提高青少年运动员的训练节奏。在训练过程中，要把运动员作为问题的构建者和解决者，充分发挥运动员自主获取知识、灵活运用知识的能力及独创性，同时还要培养运动员团队合作精神，与小组其他同项目队员共同探讨解决问题的方法。从而让青少年运动员意识到自己是训练的主角，需要充分调动自身的主动性，改变过去的被动训练，从而提高运动员的训练积极性。

1.3 纠正错误技术动作应发挥青少年运动员的主导地位

在技术训练过程中，运动员难免会出现不同的错误技术动作，教练员不应该见错就纠，更不能急躁地责备，而需要微笑着鼓励，除采用传统教学法一对一耐心地讲解、示范外，还应采用PBL训练模式。通过组织运动员观看各类教学视频、比赛片段、高水平运动员比赛视频，与同项目运动员之间相互观摩的方法，要求运动员找出自身及他人出现错误技术动作的环节、原因；通过查阅相关文献，以团队的形式协同教练员共同找到纠正错误技术动作的训练方法和手段，从而达到快速解决问题的目的。教练员也可通过在训练场上、视频观看时提问，让运动员自己寻找解决问题的途径、方法，通过自主学习让运动员了解正确的技术环节，掌握正确的技术动作。同时对有错误技术动作的运动员应多鼓励，增加运动员纠正错误技术动作的信心，同时增强运动员在技术训练过程中的快乐感、趣味感、成就感和成功感，从而推动运动水平的提高。

1.4 注重教练员与运动员的沟通，了解青少年运动员的训练心理

在青少年技术训练过程中，由于运动员领悟、掌握技术动作的速率不同，因而教练员更应注重与运动员之间的沟通，特别应注意与掌握技术动作较慢的、经常出错的运动员沟通，及时了解运动员对技术动作的领悟水平及训练的心理感受。此过程中绝不允许出现不尊重运动员、粗暴命令、嘲讽谩骂、动手打人的现象，相反，教练员应该关心运动员，与这些运动员拉近距离，成为他们的朋友，耐心地进行交流与沟通，及时掌握其内心的想法和心理状态，并进行深层次地互动。而且在训练课中以摄像、拍照等形式，让运动员自己剖析存在的问题，再与运动员共同寻找解决问题的训练方法与手段，从而纠正运动员的错误技术动作。

2 PBL在技术训练中的意义

2.1 改变传统的训练模式，建立新型的训练模式，有效缩短技术训练周期，提高训练功效

PBL训练模式改变了传统“以教练员为中心”的训练模式，建立了“以问题为基础”的训练模式。教练员在训练中不再是主导者，而是指引者和协助者，根据青少年运动员的个体特点选择符合自身特点的训练项目，制订个性化的训练计划。同时在训练中不是单纯地教会运动员技术动作，而是指引运动员自己思考问题、解决问题，自己会学技术动作。PBL训练模式是真正意义上让青少年运动员从依赖逐渐走向独立，教练员也从以往的主体转变为设计者和引导者，极大地激发了青少年运动员深入探讨问题的兴趣，充分发挥了青少年运动员的主观能动性，开发了青少年运动员的智力和潜能，促进青少年运动员不断地思考，发挥青少年运动员在训练中的主体作用，让青少年运动员从“学会”转变为“会学”，从而加快了技术动作掌握速度，缩短技术训练周期，为后期进行的高、难运动训练打下良好的基础。

2.2 充分发挥青少年运动员的主导地位，提高青少年运动员训练积极性

PBL训练模式以训练过程中出现的技术动作问题为中心，出现了问题，教练员不急着纠正运动员的技术动作，而是用拍照或摄像的形式记录运动员的问题，让运动员自己剖析技术动作，发现存在的问题，自己思考应如何去纠正技术动作。在这过程中，充分发挥了青少年运动员的主导地位，让运动员意识到自己才是训练的主角，需要发挥自己的主观能动性，通过自己观看教学视频、比赛片段、查阅文献或者与队员讨论来寻找纠正错误技术动作的方法，培养了青少年运动员训练的兴趣，提高了青少年运动员的训练积极性。

2.3 有利于培养青少年运动员的创新精神和协助能力

PBL训练模式不再是教练讲、运动员听、教练讲什么运动员就学什么的传统训练模式，而是以训练中出现的技术问题为中心，教练员作为引导者，运动员作为主角，出现问题后教练员向运动员指引思考问题的方向，运动员通过发挥主观能动性，自己发现问题和寻找解决问题的方法。在发现、解决问题的过程中，运动员需要不断学习，不断思考，通过思考与练习，利用自身优势，创造出具有自身特点的技术动作。同时PBL训练模式强调运动员在训练时相互学习，共同解决遇到的问题，在这过程中学会了怎样更好地处理人际关系，如何与大家进行经验交流，如何进行意见的沟通和怎样依靠团队的力量解决问题，从而使运动员的“内发”过程更加有效，更好地培养了运动员协助能力。

综上所述，PBL训练模式运用到青少年运动员技术训练中，强化了运动员的主导地位，转变了教练员的训练理念。通过教练员设计问题情景和引导运动员训练，运动员自我发现问题、分析问题和解决问题，让运动员在训练中成为主角，发挥自己的主观能动性，从而调动了训练积极性，开发了创新意识，提高了协作能力，加快了技术动作掌握速度，缩短了技术训练周期，促进了训练功效的提高，达到了提高运动成绩的目的。

[1] 翟静贤.PBL教学法在教学过程中的效果探讨[D].山西：山西医科大学，2009.

[2] 丁国芳.谈PBL在我国的应用[J].医学教育，1991（1）：27.

[3] Oreill PA.The role of basic sciences in a problem based learning clinicalcurriculum[J].Med Education，2000，34（8）：608- 613.

[4] 郝吉庆. PBL教学法在临床医学教学中的应用与探讨[J].安徽医药，2011（1）：129-131.

G808.12

A

1674-151X（2014）01-068-2

2013-11-12

赵杰（1980 ～），初级教练员，教研部主任，本科。研究方向：运动训练研究。