一杯迷迭香，增强记忆力

吴大真

生活中，不少老年人都有记忆力越来越差的现象，他们常因此而担心自己患上阿尔茨海默病。其实，记忆力减退是肾虚的表现。《黄帝内经》上说，“年四十而阴气自半也”，“年老多肾虚”。上了年纪的人，身体各器官逐渐老化，肾气逐渐虚衰，肾精不足，髓海失养，记忆力就会下降。事实上，不仅是老年人，许多小孩的记忆力也不好，这是因为小孩的肾气还不够充盈，无法化生足够脑髓，以充养大脑。清朝的医学家王清任在《医林改错》中指出，“灵机记性不在心而在脑也”“小儿无记性者，脑髓未满，高年无记性者，脑髓渐空”。从这我们不难看出，肾精是随着人体的生长发育而不断变化的，它呈现出“中间高，两头低”的现象，也就是说，婴幼儿和老年人肾精不够充盈，记忆力较差，而青壮年通常肾精充足，记忆力也就较好。当然，青壮年中由于肾气亏虚、肾精不足而出现健忘现象者也大有人在。

肾虚怎么会导致记忆力减退呢？中医理论上认为，“肾主藏精，精生髓，髓充脑海”。肾脏贮存着推动人体生命活动的基本物质——精气，并且能促使其不断生成和充盈。肾中精气能化生脑髓，从而使大脑充实不竭。人体肾精充足时，就能够产生足够的脑髓，大脑中脑髓充盈了，记忆力也就很好。但如果肾脏不足，出现肾虚，肾精就会减少，不能生成足够的脑髓，脑髓化生不足，脑室空虚，记忆力自然就会减退了。

健脑先补肾。既然记忆力减退是肾虚所引起的，那么，想要补脑提高记忆力，就要从补肾入手了。此时来一杯迷迭香，将是您不错的选择。

迷迭香原产于地中海地区，夏天会开出蓝色的小花，宛如凝结了蔚蓝色海水的一滴朝露，因此又被称为“海中之露”。据传，迷迭香是在三国时期由魏文帝曹丕从西域引进。魏文帝十分喜爱迷迭香，还曾邀请曹植、陈琳、王粲等人一起作《迷迭香赋》，其中曹植所赋“去枝叶而特御兮，入绡縠之雾裳。附玉体以行止兮，顺微风而舒光”几句便是将迷迭香的馥郁香气淋漓尽致地展现了出来。

迷迭香，不愧其名，它能散发出浓郁的香气，其香气可以刺激神经，缓解脑部疲劳，振奋精神，清醒头脑，并能激活脑细胞，促进大脑增强记忆力，缓解头痛。此外，迷迭香还有补肾养颜、乌须黑发、安神醒脑、通经止痛、增强记忆的作用。取3克迷迭香，放入茶壶中，缓缓注入热开水，冲泡3～5分钟，加入蜂蜜或砂糖，放置约3分钟便可饮用。饮用时，可以将迷迭香取出来，以免浸泡太久使茶水变涩，同时能保留它的香气，到下次回冲时，依旧香气缭绕。迷迭香的浓烈香气会随着热水的冲泡而跟随茶雾蒸腾，鼻息轻吸，便能让人清醒振奋。

莎士比亚剧中有一句很著名的对白：“迷迭香是为了帮助回忆，亲爱的，请你牢记。”用中医理论解释，是因为迷迭香所具有的补肾作用，能填充人体肾精，充实髓海，使大脑受到充分的滋养，从而提高人的记忆力。

研究表明，人通常在清晨和临睡前记忆力最佳。如果这段时间不想喝茶，不妨在睡前滴几滴迷迭香精油于床前的香薰炉中，既能让自己拥有香甜的美梦，同时还能改善记忆力，真是一举两得的美事。如果没有条件，可以在泡澡时，在洗澡水中滴入5～10滴迷迭香精油，效果也是一样的。

责任编辑/刘颖