积极心理学理念下的大学生心理健康教育课程建设

陆斯琦

摘 要：积极心理学理念，对于大学生心理健康教育课程建设有着非常重要的意义，拓展了大学生心理健康教育的新思路，开创了大学生心理健康教育的新局面。本文主要探讨了积极心理学理念下大学生心理健康教育课程建设的有效策略，希望用此课程促进大学生心理健康教育的顺利发展，增強大学生心理健康教育效果。

关键词：积极心理学 大学生 心理健康教育 课程建设

中图分类号：G441 文献标识码：A 文章编号：1673-9795（2014）04（a）-0171-02

积极心理学理念使大学生心理健康教育内涵更加丰富，拓展了大学生心理健康教育的新思路，开创了大学生心理健康教育的新局面，用积极心理学理念构建大学生心理健康教育课程，有利于推动大学生心理健康教育的顺利发展，增强大学生心理健康教育效果。

1 积极心理学概述

积极心理学主要是对人的正向力量和积极因素进行研究，主张从正向和积极的角度对人的心理健康问题进行探究，提倡用积极的心态看待人们存在的各种心理问题，积极发掘人们身上隐藏的潜能，形成一种积极的良好心理品质，促使人们得到全面发展。积极心理学主要从三个层面进行研究：人们积极情绪和体验的主观层面、积极人格特质的个体层面、积极社会环境的群体层面。可以看出，积极心理学对人的积极方面比较重视，并以此为导向引导人们发现自己的潜能，形成优秀的良好品质，提升人们的幸福感，帮助人们树立对心理健康教育的正确认识。

2 积极心理学理念下大学生心理健康教育课程建设的有效策略

2.1 明确培养大学生的健全人格的课程目标

高校心理健康教育主要还是以大学生心理健康教育课程为主，课程目的应和心理健康教育的整体目标保持一致，即开发大学生的心理潜能、提高大学生的整体素质，促进大学生的个性发展。但目前大部分高校的心理健康课程内容主要是一些基本心理健康知识，以及预防、调节和解决这些心理问题的主要方法和技能，在大学生心理健康教育课堂上，教师的教学重点是对以消极取向为主的各种心理问题的分析和探讨，不利于大学生形成积极的心理品质，具有一定的滞后性。而积极心理学关注的是人的正向力量和积极因素，有利于帮助大学生形成积极向上的健康心理品质，为以后对幸福生活的追求打下良好的基础。因此，积极心理学理念下的大学生心理健康教育课程目标已经非常明确，即培养大学生的健全人格。也就是说，大学生心理健康教育课程，既要向大学生传授基本心理健康知识，努力培养大学生的积极人格，又要关注和尊重大学生的生命，培养大学生的健全人格，对大学生积极的心理潜质进行科学的开发和有效的培养，促使大学生在以后的学习和工作中运用积极的心态解解读各种现象，感悟生活的真谛。

2.2 确定培养大学生积极心理品质的课程内容

大学生心理健康教育课程不同于其他学科课程，大学生心理健康教育课程除了向学生传授基本心理健康知识，还注重大学生的各种心理和行为体验，帮助大学生在这些体验中不断成长。积极心理学认为人具有较强的自我实现能力，自己可以决定自己的发展状态，并通过努力达到一种自己特别满意的生活。所以，大学生心理健康教育课程内容要以培养大学生积极心理品质为主。如：积极的动机、态度、改变、情绪体验和自我评价，以及积极人格的培养等内容。同时积极心理学理念下的大学生心理健康教育课程内容还要具有较强的实用性，以大学生的学习问题、情感问题、交友困惑、人生定位、个性发展、职业取向等为主题，积极开发学生的潜能，促使学生的心理得到健康发展。对于一些负性事件，教师要注意引导大学生挖掘负性情绪中隐含的各种积极意义，学会从不同角度分析问题，这样，学生在以后的学习和工作中就会逐渐学会如何有效地调节自己的不良情绪，自觉抵触各种消极情绪，形成健康的、积极的心理品质，进而实现综合素质的全面提高。

2.3 制定以开放式、体验式为主的教学方法

大学其他课程的主要教学目标是向学生传授知识和技能，而积极心理学理念下的大学生心理健康教育课程更加注重开发大学生的正向力量和自我探索能力，提倡让大学生积极参与到大学心理健康教育的课程学习当中，并不断进行各种体验，帮助大学生塑造比较积极的人格。但是目前大学生心理健康教育仍然以教师的讲授为主，然后配以相应的案例，这就决定了大学生在心理健康教育中很多只是掌握了基础知识或理论，缺乏深层次的具体体验，即便安排有体验的环节，也都是一些浅层次问题。积极心理学理念下的大学心理健康教育课程则强调让大学生通过不同的方式获得一定的积极体验，并以所学的基本心理知识和理论作为有效指导，积极开展各种行动。因此，大学心理健康教育课程的建立要以积极心理学作为指导，制定以开放式、体验式为主的教学方法，进一步拓展大学心理健康教育课程的其他教学途径，形成多元化的教学方法，促进大学心理健康教育的顺利进行。如可以将全班学生作为一个团体开展游戏，让大学生都主动地参与到这个游戏当中，并和其他同学进行有效的互动，同学之间有效的交流和沟通，有助于加深对心理知识和技能的理解和掌握，提高大学生心理健康教育效果。另外，教师还可以运用录像演示、情景小品、情景心理剧等多种有效的方法，这样可以大大激发大学生的参与兴趣，而大学生在自我探索和主动体验中更容易将所学的心理知识内化为相应的行为，并积极渗透到实际的学习和生活当中，实现大学心理健康知识与实践的有机结合，提高大学生的整体素质。

2.4 建立平等、和谐的师生关系

传统的大学生心理健康教育课程教学，师生关系是对立的、不平等的，教师是知识的主要传授者，具有一定的权威性，大学生只能被动地接受教师传授的各种知识，不利于心理的健康成长。而积极心理学理念下的大学生心理健康教育课程教学，教师是课堂教学活动的组织者、参与者和引导者，并用自己的积极心理影响和感染大学生，促进大学生良好思想品质的形成；教师的任务不再是向大学生传授各种心理健康知识和解决心理问题的技能，而是要教会在日常生活和学习中如何去做、怎么去做，促使大学生的精神世界得到进一步的完善和发展，具备健全的人格。同时，教师要充分尊重大学生的主体性和人格，经常对大学生给予一定的肯定、表扬和赞赏，让大学生感觉到教师对自己的赏识，这样，才能让大学生觉得师生之间是平等的，才会赢得大学生的信任，从而建立一种平等、和谐的师生关系。在这样一种良好的师生关系下，大学生将教师看成是自己的知心朋友和贴心伙伴，愿意将自己的心理问题和情感变化和和告诉教师，并积极进行各种有效的体验和探索，这样，教师就会走入大学生的内心世界，了解大学生的真正心理需要，因材施教，提高大学生心理健康教育效果。

3 结语

总之，积极心理学关注每一位大学生的心理健康，重视每一位大学生的个性差异和全面发展，引导每一位大学生积极挖掘自己身上的潜能，并主动进行探索，形成良好的心理品质，健康成长。积极心理学理念为大学生的心理健康教育课程建设提供了新的依据，有助于大学生心理健康教育教学的顺利开展，增强大学生心理健康教育教学工作的实效，促进大学生形成健康的心理，实现全面素质的整体提高。

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