秋季过敏性鼻炎防治攻略

陈培毅

秋天是个美丽的季节，腻乎乎的桑拿天远去，高温酷暑消退，留下蓝天和凉爽的风，还有五彩斑斓的大自然。此时，许多人都喜欢到户外秋游，我的同事小李也不例外。可是，自打上周六出游回来，她像是变了一个人，打喷嚏流鼻涕，起初以为是感冒，吃了一星期感冒药都无效，去医院查才知道是过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎是秋季常见的一种病，又称变应性鼻炎，是鼻腔黏膜的变应性疾病，并可引起多种并发症。并不是所有人都会患过敏性鼻炎，一般特定发生在具有过敏性体质的人身上。过敏性体质与基因有关，通常为遗传所致。过敏性鼻炎患者大多有过敏家族史，但近年由于工业化进程的加快，大气污染加剧，使有些原本非过敏性体质的人也演变成过敏性体质。

过敏人群一旦接触到了过敏原，就会发生过敏症状。最常见的过敏原是花粉。花粉过敏也称季节性过敏，有着明显的季节性，多发生在春秋两季，因为这两个季节的空气中漂浮着大量的花粉。第二种过敏原是吸入性的，比如冷空气、尘螨、羽毛等。第三种是食物性过敏原，只要吃到了就会过敏，比如鱼虾、花生、牛奶等。另外，还有一些未知因素也会诱发过敏，比如气温变化、内分泌失调等。

喷嚏、鼻痒、流涕和鼻堵是过敏性鼻炎最常见的四大症状。喷嚏以清晨和睡醒最严重，鼻堵严重时张口呼吸，夜里鼻涕流向鼻咽部引发反复咳嗽。鼻堵常随体位变动而改变，如左侧卧则左鼻堵而右鼻通，右侧卧则右鼻堵而左鼻通，这是鼻炎的特征性表现。

【秋季过敏性鼻炎症状】

●眼睛发红发痒流泪；

●鼻痒，鼻涕多，多为清水涕，感染时为脓涕；

●鼻腔不通气，耳闷；

●打喷嚏（通常是突然和剧烈的）；

●眼眶下黑眼圈（经常揉眼所致）；

●经口呼吸；

●嗅觉下降或者消失；

●头昏，头痛；

●儿童可由于揉鼻子出现过敏性敬礼症；

●表皮破裂。

有人认为鼻炎就像“人体闹钟”，到了季节就犯，只要这段时间过去了，不用管也没事，这是相当错误的一种想法，鼻炎如果听之任之，会引发一系列并发症。

过敏性鼻炎最常见的合并症状是失眠，鼻子不通气，如何能安睡？失眠可以说是鼻炎患者最大的痛苦。另外，过敏性鼻炎久治不愈还可能引发鼻窦炎、中耳炎、鼻出血等。

每个人出现的症状可能有所不同，常年性发作型鼻炎的病人亦可同时出现季节性的发作。部分过敏性鼻炎的病人可能同时伴有鼻息肉，哮喘，打鼾等症状。

【日常护理】

口服抗组胺药物和鼻腔用药，不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。

常洗鼻。用生理盐水清洗鼻腔、鼻窦，洗掉粉尘、细菌、病毒、过敏原等有害物，保护鼻黏膜，促进鼻纤毛恢复自然摆动功能，有效抵抗污染和感染。

多做有氧运动（游泳、瑜伽、慢跑等），注意休息和减少焦虑，适当的运动会增强人的抵抗力，有助于缓解过敏症状，只是运动前可以预防性用药，而且一定要热身，让身体逐渐适应运动环境的温度和湿度。

避免接触过敏原。

忌食寒凉生冷等刺激性食物；慎食鱼、虾、蟹类等海产食物，平时注意多吃补益肺气的食物，一般白色食物比较润肺，比如银耳、百合、山药等。

戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方，如果不可避免，建议带上防护口罩。

可以经常进行温冷交替浴、足浴、鼻洗涤和干布摩擦，增强家庭保健意识。endprint