水平四耐久跑教材处理的策略

胡灿峰

（增城市新塘镇第三中学 广东·增城 511300）

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 在体育测试项目中，水平四耐久跑一直都是广受学生和教师关注的项目。本文就水平四耐久跑教材处理的策略进行了分析研究，简述了问题解决的要素，详细提出了一系列相应的水平四耐久跑教材处理策略，以期能为有关方面的需要提供参考借鉴。

关键词 水平四耐久跑 教材处理 策略

耐久跑不仅是衡量基本身体素质的主要手段之一，也是国家体锻达标不可缺少的项目之一，但耐久跑的教学始终是个最容易也是最难的教学内容。因此，如何提高耐久跑教学效果成为了目前探讨的热点课题。本文主要针对水平四耐久跑教材处理的策略展开了分析研究，相信对有关方面的需要能起到一定的参考借鉴作用。

一、问题的解决要素

课堂教学是由教师的教和学生的学共同组成的。那么，水平四耐久跑教材教师教什么？学生学什么呢？理解教材的价值就显得十分必要，笔者对其进行了整理和归纳（表1）。那么，根据所列的内容，单一的、重复的长跑（男1000m、女800m）不可能完全达成这些目标，也就是说这样的教学肯定不到位。同时表1对于教师教什么、学生学什么也大致进行了呈现，这也为水平四耐久跑教材的处理提供了指导。

表1 教材价值、目标及所涉及的知识点

二、水平四耐久跑教材处理的策略

“教材是死的，人是活的”，这句话体现了教师对于教材处理的重要性，也说明了教师在处理教材时的能动性。而教材中教师对于目标（价值）的理解是教材处理的一把钥匙。

（一）技能目标（价值）的处理

耐久跑教材中对于学生的技术要求并不是很高，但对于学生来说掌握和运用好技术可以更好的提高计时成绩，为中考体育考试服务。因此，加强水平四学生耐久跑技术教学非常有必要。这也是学生“学什么”的重要组成部分。

而对于学生来说，三维目标（价值）必须通过到达一定的练习强度才能得以体现和感受。

这也决定了水平四耐久跑教材必须“以练为主”，学生的学就是练，练是为了更好的学。耐久跑的练习方式一般有三种，定时、定距和间歇。由于练习方式的特点不同，往往会形成不同的练习效果。也基于此，笔者将练习方式与技术教学进行分析研究，意在更好的达成练习效果，即目标（表2）。

表2中还提到了“混合练习”，可以通过教师对于练习的要求达到。如，八分钟的定时跑，要求学生完成1500m；又或300m蛇形跑完成6次，每次一分二十秒完成。这样的练习只要教师通过组合要求便可进行。

表2 各种练习方式对于达成技术目标的分析

（二）认知目标（价值）的处理水平

水平四的学生对于知识的渴望已经比较强烈，单一的任务会让他们产生厌烦心理。而耐久跑教材的首要任务就是要求学生必须进行跑的练习，在运动结构上比较单一，学生易形成厌学心理。那么，让学生了解耐久跑的意义及在耐久跑中出现的身体反应就相当必要。这就需要体育教师在教学中培养学生“跑中学，学中跑”的习惯。实际上，通过对练习方式的运用，同样可以让教师在处理认识目标（价值）时游刃有余（表3）。

表3 各种练习方式对于达成认知目标的分析

以上是达成认知目标（价值）所采用的练习方式。虽然在合理性方面还有待完善，但选择合理的练习方式，可以让学生更好的体会和感受到在耐久跑练习中的身体反应及变化，这也是学生“学什么”的一个重要内容。

（三）情感目标（价值）的处理

耐久跑教材所要达到的情感目标（价值）归纳起来实际上有两个，品质和意识。从微观上来说，一堂课要达成这样的目标很难，只有通过几堂课或一系列的练习才能形成，而且不易察觉。耐久跑教材试图让学生形成的品质一般从个人角度出发，通过练习方式的组合比较容易实现（表4）。

表4 各种练习方式对于达成情感目标的分析

和感知到，因此形成这样的意识会比较难。这就需要体育教师在教材处理时还要考虑个人和集体的关系，这里笔者进行了简单的总结（表5）。

表5 对于意识目标达成的分析及事例

所以说，同一个练习方式在教师不同的要求下可以生成不同的组织形式，而每种组织形式又兼具不同的练习特点，可以为学生的意识培养提供一定的指向。

三、结论及建议

（一）教材目标统领教学内容水平

四耐久跑的教学内容必须在教材目标的统领下进行，而此教材的核心是通过各种方式跑的练习。各种练习方式对于不同目标的达成具有一定的针对性。教学内容必须符合目标，当然，这里包括单元和课时目标。切勿出现教学内容与目标不符，或目标泛化的现象。

（二）练习方式指向目标

耐久跑教材基本的练习方式有三种（定时、定距、间歇），但通过组合后会产生多种形式。但所有的形式都是从基本的三种方式演变而来的。而三种方式所具有的不同特质也决定了不同的目标价值。因此，只要某个课时确立并以某个练习方式为主线，就能确立本堂课的目标价值了。那么，通过三种基本方式衍生出来的练习形式也是如此的。以此来确立学生所学内容的价值。

（三）合理组合培养学生品质

耐久跑教材的锻炼意义不可否认，但在教学中往往会忽视情感价值的培养。多数时候所谓的情感目标成为了空话、套话。实际上，三种练习方式任意的组合一下便可以形成对学生某些品质的培养。而这样的组合首先要有一定的指向性，不要出现“一锅端”的局面。

（四）明确要求形成良好意识

形成良好的意识实际上是一个潜移默化的过程。学生在这一过程中往往不会主动的去“学”，而是在教师的要求和指导下完成任务式的活动，从而形成一种思维习惯。所以，对于教师来说，明确要求可以对学生形成某些意识起到一定的指向作用。因此，在安排耐久跑练习时要充分考虑练习要求，使之具有一定的针对性。

水平四耐久跑教材本身的价值非常高。因此，体育教师如果能对这一教材理解透彻，处理得当，形成有效教学，对于学生的身心发展则可以起到事半功倍的效果。

四、结语

综上所述，水平四耐久跑是体育教学中非常重要的学科项目之一，但由于学生自身的问题等原因，水平四耐久跑的教学效果得不到很好的提升。因此，这就需要教师们在完全掌握教材的基础上，采取更为有效的教学方法进行教学，有效提高耐久跑的教学效果，进而增强学生们的身体素质。

参考文献：

[1] 杨春霞.浅谈耐久跑的教学策略[J].科学大众（教师版）.2010（04）.

[2] 黄艺青，梁海明，陈朝颐.普通初级中学耐久跑教学影响因素及对策分析[J].体育师友.2013（02）.

[3] 谢元新.水平四（初二）耐久跑课的设计[J].体育教学.2010（02）.

（增城市新塘镇第三中学 广东·增城 511300）

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 在体育测试项目中，水平四耐久跑一直都是广受学生和教师关注的项目。本文就水平四耐久跑教材处理的策略进行了分析研究，简述了问题解决的要素，详细提出了一系列相应的水平四耐久跑教材处理策略，以期能为有关方面的需要提供参考借鉴。

关键词 水平四耐久跑 教材处理 策略

耐久跑不仅是衡量基本身体素质的主要手段之一，也是国家体锻达标不可缺少的项目之一，但耐久跑的教学始终是个最容易也是最难的教学内容。因此，如何提高耐久跑教学效果成为了目前探讨的热点课题。本文主要针对水平四耐久跑教材处理的策略展开了分析研究，相信对有关方面的需要能起到一定的参考借鉴作用。

一、问题的解决要素

课堂教学是由教师的教和学生的学共同组成的。那么，水平四耐久跑教材教师教什么？学生学什么呢？理解教材的价值就显得十分必要，笔者对其进行了整理和归纳（表1）。那么，根据所列的内容，单一的、重复的长跑（男1000m、女800m）不可能完全达成这些目标，也就是说这样的教学肯定不到位。同时表1对于教师教什么、学生学什么也大致进行了呈现，这也为水平四耐久跑教材的处理提供了指导。

表1 教材价值、目标及所涉及的知识点

二、水平四耐久跑教材处理的策略

“教材是死的，人是活的”，这句话体现了教师对于教材处理的重要性，也说明了教师在处理教材时的能动性。而教材中教师对于目标（价值）的理解是教材处理的一把钥匙。

（一）技能目标（价值）的处理

耐久跑教材中对于学生的技术要求并不是很高，但对于学生来说掌握和运用好技术可以更好的提高计时成绩，为中考体育考试服务。因此，加强水平四学生耐久跑技术教学非常有必要。这也是学生“学什么”的重要组成部分。

而对于学生来说，三维目标（价值）必须通过到达一定的练习强度才能得以体现和感受。

这也决定了水平四耐久跑教材必须“以练为主”，学生的学就是练，练是为了更好的学。耐久跑的练习方式一般有三种，定时、定距和间歇。由于练习方式的特点不同，往往会形成不同的练习效果。也基于此，笔者将练习方式与技术教学进行分析研究，意在更好的达成练习效果，即目标（表2）。

表2中还提到了“混合练习”，可以通过教师对于练习的要求达到。如，八分钟的定时跑，要求学生完成1500m；又或300m蛇形跑完成6次，每次一分二十秒完成。这样的练习只要教师通过组合要求便可进行。

表2 各种练习方式对于达成技术目标的分析

（二）认知目标（价值）的处理水平

水平四的学生对于知识的渴望已经比较强烈，单一的任务会让他们产生厌烦心理。而耐久跑教材的首要任务就是要求学生必须进行跑的练习，在运动结构上比较单一，学生易形成厌学心理。那么，让学生了解耐久跑的意义及在耐久跑中出现的身体反应就相当必要。这就需要体育教师在教学中培养学生“跑中学，学中跑”的习惯。实际上，通过对练习方式的运用，同样可以让教师在处理认识目标（价值）时游刃有余（表3）。

表3 各种练习方式对于达成认知目标的分析

以上是达成认知目标（价值）所采用的练习方式。虽然在合理性方面还有待完善，但选择合理的练习方式，可以让学生更好的体会和感受到在耐久跑练习中的身体反应及变化，这也是学生“学什么”的一个重要内容。

（三）情感目标（价值）的处理

耐久跑教材所要达到的情感目标（价值）归纳起来实际上有两个，品质和意识。从微观上来说，一堂课要达成这样的目标很难，只有通过几堂课或一系列的练习才能形成，而且不易察觉。耐久跑教材试图让学生形成的品质一般从个人角度出发，通过练习方式的组合比较容易实现（表4）。

表4 各种练习方式对于达成情感目标的分析

和感知到，因此形成这样的意识会比较难。这就需要体育教师在教材处理时还要考虑个人和集体的关系，这里笔者进行了简单的总结（表5）。

表5 对于意识目标达成的分析及事例

所以说，同一个练习方式在教师不同的要求下可以生成不同的组织形式，而每种组织形式又兼具不同的练习特点，可以为学生的意识培养提供一定的指向。

三、结论及建议

（一）教材目标统领教学内容水平

四耐久跑的教学内容必须在教材目标的统领下进行，而此教材的核心是通过各种方式跑的练习。各种练习方式对于不同目标的达成具有一定的针对性。教学内容必须符合目标，当然，这里包括单元和课时目标。切勿出现教学内容与目标不符，或目标泛化的现象。

（二）练习方式指向目标

耐久跑教材基本的练习方式有三种（定时、定距、间歇），但通过组合后会产生多种形式。但所有的形式都是从基本的三种方式演变而来的。而三种方式所具有的不同特质也决定了不同的目标价值。因此，只要某个课时确立并以某个练习方式为主线，就能确立本堂课的目标价值了。那么，通过三种基本方式衍生出来的练习形式也是如此的。以此来确立学生所学内容的价值。

（三）合理组合培养学生品质

耐久跑教材的锻炼意义不可否认，但在教学中往往会忽视情感价值的培养。多数时候所谓的情感目标成为了空话、套话。实际上，三种练习方式任意的组合一下便可以形成对学生某些品质的培养。而这样的组合首先要有一定的指向性，不要出现“一锅端”的局面。

（四）明确要求形成良好意识

形成良好的意识实际上是一个潜移默化的过程。学生在这一过程中往往不会主动的去“学”，而是在教师的要求和指导下完成任务式的活动，从而形成一种思维习惯。所以，对于教师来说，明确要求可以对学生形成某些意识起到一定的指向作用。因此，在安排耐久跑练习时要充分考虑练习要求，使之具有一定的针对性。

水平四耐久跑教材本身的价值非常高。因此，体育教师如果能对这一教材理解透彻，处理得当，形成有效教学，对于学生的身心发展则可以起到事半功倍的效果。

四、结语

综上所述，水平四耐久跑是体育教学中非常重要的学科项目之一，但由于学生自身的问题等原因，水平四耐久跑的教学效果得不到很好的提升。因此，这就需要教师们在完全掌握教材的基础上，采取更为有效的教学方法进行教学，有效提高耐久跑的教学效果，进而增强学生们的身体素质。

参考文献：

[1] 杨春霞.浅谈耐久跑的教学策略[J].科学大众（教师版）.2010（04）.

[2] 黄艺青，梁海明，陈朝颐.普通初级中学耐久跑教学影响因素及对策分析[J].体育师友.2013（02）.

[3] 谢元新.水平四（初二）耐久跑课的设计[J].体育教学.2010（02）.

（增城市新塘镇第三中学 广东·增城 511300）

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-02

摘 要 在体育测试项目中，水平四耐久跑一直都是广受学生和教师关注的项目。本文就水平四耐久跑教材处理的策略进行了分析研究，简述了问题解决的要素，详细提出了一系列相应的水平四耐久跑教材处理策略，以期能为有关方面的需要提供参考借鉴。

关键词 水平四耐久跑 教材处理 策略

耐久跑不仅是衡量基本身体素质的主要手段之一，也是国家体锻达标不可缺少的项目之一，但耐久跑的教学始终是个最容易也是最难的教学内容。因此，如何提高耐久跑教学效果成为了目前探讨的热点课题。本文主要针对水平四耐久跑教材处理的策略展开了分析研究，相信对有关方面的需要能起到一定的参考借鉴作用。

一、问题的解决要素

课堂教学是由教师的教和学生的学共同组成的。那么，水平四耐久跑教材教师教什么？学生学什么呢？理解教材的价值就显得十分必要，笔者对其进行了整理和归纳（表1）。那么，根据所列的内容，单一的、重复的长跑（男1000m、女800m）不可能完全达成这些目标，也就是说这样的教学肯定不到位。同时表1对于教师教什么、学生学什么也大致进行了呈现，这也为水平四耐久跑教材的处理提供了指导。

表1 教材价值、目标及所涉及的知识点

二、水平四耐久跑教材处理的策略

“教材是死的，人是活的”，这句话体现了教师对于教材处理的重要性，也说明了教师在处理教材时的能动性。而教材中教师对于目标（价值）的理解是教材处理的一把钥匙。

（一）技能目标（价值）的处理

耐久跑教材中对于学生的技术要求并不是很高，但对于学生来说掌握和运用好技术可以更好的提高计时成绩，为中考体育考试服务。因此，加强水平四学生耐久跑技术教学非常有必要。这也是学生“学什么”的重要组成部分。

而对于学生来说，三维目标（价值）必须通过到达一定的练习强度才能得以体现和感受。

这也决定了水平四耐久跑教材必须“以练为主”，学生的学就是练，练是为了更好的学。耐久跑的练习方式一般有三种，定时、定距和间歇。由于练习方式的特点不同，往往会形成不同的练习效果。也基于此，笔者将练习方式与技术教学进行分析研究，意在更好的达成练习效果，即目标（表2）。

表2中还提到了“混合练习”，可以通过教师对于练习的要求达到。如，八分钟的定时跑，要求学生完成1500m；又或300m蛇形跑完成6次，每次一分二十秒完成。这样的练习只要教师通过组合要求便可进行。

表2 各种练习方式对于达成技术目标的分析

（二）认知目标（价值）的处理水平

水平四的学生对于知识的渴望已经比较强烈，单一的任务会让他们产生厌烦心理。而耐久跑教材的首要任务就是要求学生必须进行跑的练习，在运动结构上比较单一，学生易形成厌学心理。那么，让学生了解耐久跑的意义及在耐久跑中出现的身体反应就相当必要。这就需要体育教师在教学中培养学生“跑中学，学中跑”的习惯。实际上，通过对练习方式的运用，同样可以让教师在处理认识目标（价值）时游刃有余（表3）。

表3 各种练习方式对于达成认知目标的分析

以上是达成认知目标（价值）所采用的练习方式。虽然在合理性方面还有待完善，但选择合理的练习方式，可以让学生更好的体会和感受到在耐久跑练习中的身体反应及变化，这也是学生“学什么”的一个重要内容。

（三）情感目标（价值）的处理

耐久跑教材所要达到的情感目标（价值）归纳起来实际上有两个，品质和意识。从微观上来说，一堂课要达成这样的目标很难，只有通过几堂课或一系列的练习才能形成，而且不易察觉。耐久跑教材试图让学生形成的品质一般从个人角度出发，通过练习方式的组合比较容易实现（表4）。

表4 各种练习方式对于达成情感目标的分析

和感知到，因此形成这样的意识会比较难。这就需要体育教师在教材处理时还要考虑个人和集体的关系，这里笔者进行了简单的总结（表5）。

表5 对于意识目标达成的分析及事例

所以说，同一个练习方式在教师不同的要求下可以生成不同的组织形式，而每种组织形式又兼具不同的练习特点，可以为学生的意识培养提供一定的指向。

三、结论及建议

（一）教材目标统领教学内容水平

四耐久跑的教学内容必须在教材目标的统领下进行，而此教材的核心是通过各种方式跑的练习。各种练习方式对于不同目标的达成具有一定的针对性。教学内容必须符合目标，当然，这里包括单元和课时目标。切勿出现教学内容与目标不符，或目标泛化的现象。

（二）练习方式指向目标

耐久跑教材基本的练习方式有三种（定时、定距、间歇），但通过组合后会产生多种形式。但所有的形式都是从基本的三种方式演变而来的。而三种方式所具有的不同特质也决定了不同的目标价值。因此，只要某个课时确立并以某个练习方式为主线，就能确立本堂课的目标价值了。那么，通过三种基本方式衍生出来的练习形式也是如此的。以此来确立学生所学内容的价值。

（三）合理组合培养学生品质

耐久跑教材的锻炼意义不可否认，但在教学中往往会忽视情感价值的培养。多数时候所谓的情感目标成为了空话、套话。实际上，三种练习方式任意的组合一下便可以形成对学生某些品质的培养。而这样的组合首先要有一定的指向性，不要出现“一锅端”的局面。

（四）明确要求形成良好意识

形成良好的意识实际上是一个潜移默化的过程。学生在这一过程中往往不会主动的去“学”，而是在教师的要求和指导下完成任务式的活动，从而形成一种思维习惯。所以，对于教师来说，明确要求可以对学生形成某些意识起到一定的指向作用。因此，在安排耐久跑练习时要充分考虑练习要求，使之具有一定的针对性。

水平四耐久跑教材本身的价值非常高。因此，体育教师如果能对这一教材理解透彻，处理得当，形成有效教学，对于学生的身心发展则可以起到事半功倍的效果。

四、结语

综上所述，水平四耐久跑是体育教学中非常重要的学科项目之一，但由于学生自身的问题等原因，水平四耐久跑的教学效果得不到很好的提升。因此，这就需要教师们在完全掌握教材的基础上，采取更为有效的教学方法进行教学，有效提高耐久跑的教学效果，进而增强学生们的身体素质。

参考文献：

[1] 杨春霞.浅谈耐久跑的教学策略[J].科学大众（教师版）.2010（04）.

[2] 黄艺青，梁海明，陈朝颐.普通初级中学耐久跑教学影响因素及对策分析[J].体育师友.2013（02）.

[3] 谢元新.水平四（初二）耐久跑课的设计[J].体育教学.2010（02）.