健身气功对普通高校体育文化建设的影响

徐伟

（成都信息工程学院银杏酒店管理学院 四川·成都 610225）

中图分类号：G852.6 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）09-000-01

摘 要 健身气功是中国传统体育文化的一部分，为了更好的传承和发展我国健身气功以及在普通高校的普及性。采用了文献资料法，论述了目前健身气功在的普通高校体育文化建设中的影响，为健身气功推动传统体育文化提供理论基础。

关键词 健身气功 高校 体育文化

健身气功简便易学，对场地器材没有特殊要求，便于普及。它的健身效果明显，能够缓解不良情绪，促进心理健康，学生接触健身气功后就会对健身气功产生浓厚的兴趣，是一项非常适合大学生的体育运动项目，适合作为终身体育运动项目。本研究就目前健身气功的特点和对普通高校体育文化建设进行论述，将丰富和发展健身气功在普通高校推广的理论。

一、健身气功的特点

传统的健身项目（如跑步、各种球类运动）中的大部分如今已经被纳入奥林匹克运动项目之中，形成了一套比较完整的现代竞技体育。相比之下，传统健身气功虽然不是体育赛事项目，但它有着独特性，且至今仍被广泛流传。

首先，健身气功的根本目标是养生。如“五禽戏”是模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作，以达到保健强身的导引方法。“易筋经”有变通、脱换之意。筋指筋骨、筋膜，即通过拔骨运动达到伸筋的目的。从现代运动学的视角来看，易筋经就是通过牵拉人体各部位的肌肉和大小关节处的肌腱、韧带等来提高人体肌肉、肌腱等组织的韧性和力量。而“八段锦”也是通过刚柔相济的动作，调息等方式来保健强身的方法[1]。总之，养身健体是健身气功的根本目标，在当今追逐功利的时代，健身气功不争胜负、非功利性的特点比竞技体育更适合使高校大学生浮躁的心理得到沉淀。

其次，健身气功的可参与性比较广泛。健身气功动作舒缓，几乎适合于所有年龄段的人，身体状况一般的人即可参与，这与竞技体育形成了鲜明的对比。如“八段锦”和“易筋经”的动作难度、强度适合于大多数人。“六字诀”更是以吐纳、调息为主，它对人的体能、身体机能几乎没有要求[2]。

二、对普通高校体育文化的影响

体育是只有人类才能创造出来的一种社会活动[3]。体育文化是整个人类文化的重要组成部分，是从属于社会文化和体育活动的亚文化。由于体育具备了文化的各种特征，如学习性特征、创造性特征、适应性特征、限制约束特征等。还具备了文化的沟通功能、预测功能、判断标准功能、激励功能、生存功能等。同时，体育还具有内在的价值观念、思想意识、行为规范等。由此可见，体育被文化所涵盖，是人们在社会生活中，通过体育实践，谋求身心发展的一种具有运动属性的文化。

高校体育文化指高校师生在特定的环境中，根据社会发展需要，通过学校各个层面创造并共享的一种以继承和发展，人类理性精神和人文精神为内容，促进学校体育运动开展，共享全民健身之目的，以推动社会全面进步为使命的客观精神及其生存环境。可见，高校体育文化是一种高品位的体育文化，是高校精神文明建设的重要的内容。高校体育文化是一种内容丰富的多层次文化形态，包括物质文化形态、制度文化形态、精神文化形态、行为文化形态、价值文化形态五种基本形态[4]。

健身气功走向世界不但是对人类健康的一大贡献，这会对传播普通高校体育文化有着一定的影响。首先，健身气功承载着中国人千百年来的经验总结，它对人的身心的有益之处已在实践中得到了验证，健身气功的传播使得我国这一悠久的健身历史文化得到传承，并丰富高校体育文化，且提高大学生的身心健康水平；其次，健身气功传递着一种富有哲理的运动养生理念。健身气功不但以和缓、舒展的动作体系在所有运动中独树一帜，尤为重要的是，健身气功有着深厚的哲理基础。在中国人的传统观念中，人的形体是生命的载体，气是生命的源泉，神是生命的主宰，三者和谐统一才是完美的生命。健身气功所倡导的形、气、神相辅相成的理念包含了中国哲学的生命观念和中医理论对人体的合理认识，如在高校中传播，显然会丰富高校体育文化的建设；再次，健身气功代表了中华文化的人生态度，中国传统儒家文化强调道德的完善是健康的基础，健身气功无疑体现了儒家的观念，它强调通过修养来完善人格，以达到内心的和谐，进而达到健康的目的。总的说来，健身气功不仅仅是一种体育运动，其丰富的内涵也已超越了一般体育运动的概念，这些千百年来的经验总结、人生体悟和养生哲理既是对人类健康的贡献，也展现了高校体育文化的现代价值；最后，大学生经过多年的体育教育有较高的体育知识和运动技能，体育价值观念己形成，并且有较强的自身锻炼能力，养成了一定的锻炼习惯。因此高校的健身气功活动是我国全民健身活动的高层次，引领着我国全民健身活动的发展方向，为我国全民健身活动培养体育人才与骨干。而且由于高校广大师生教职员工的学习与工作时间较为固定，健身气功活动较容易组织起来，容易形成规模，健身气功在高校校园里的普及和推广，便于各种休闲、时尚、娱乐的非竞技性的体育项目在高校的开展。

三、结语

健身气功蕴涵着丰富的传统文化，是养生文化中的瑰宝。研究已经证明了健身气功对人类身心健康的改善均有着显著的益处。练习健身气功能够让人与自然融为一体，能够让人心无杂念、彻底放松、缓解大脑的疲劳、促进人的身心平衡。各个高校应该根据自身不同的条件设置不同的健身气功课程内容，充分发挥健身气功的优势，充分调动各学校人力资源以及学生的积极性、主动性，通过学生的学习来传承中国传统体育文化。

参考文献：

[1] 崔永胜，虞定海.“健身气功·五禽戏”锻炼对中老年女性身心健康的影响[J].北京体育大学学报.2005.27（11）：1504-1506.

[2] 魏胜敏.导引养生功六字诀对中老年人健身效果的影响[J].南京体育学院学报：自然科学版.2011.10（3）：25-28.

[3] 卢元镇.中国体育社会学[M].北京：北京体育大学出版社.2001：239.

[4] 何轶.我国高校体育文化建设研究[D].湖南农业大学.2008.