关于柔道比赛所揭示的问题——谈技术结构有待改善

□马剑清(江苏省苏州市体育运动学校 江苏 苏州 215000）

在统计中可以看出每场比赛平均是二分钟，而赛时在二分钟以下的占64.8%；不足一分钟就结束的占39.3%，说明整个赛程中竞赛的激烈程度不够，选手实战能力多数是较差的，竞赛的胜负有一定的偶然性，尤其表现在寝技上，一些选手进攻(投技)没有成功，躺在垫子上被对手固住或投技成功了，但由于惯性翻到下面，而被固住就极少能翻起来的。技术统计表明，寝技中共得一本75次，占全部得一本数97次的77.3%，占全部场次的64.1%，而其技术的运用率只占全场技术的26.7%，并且场数只出现7种寝技技术只占全部柔道寝技技术的30%（23种以规范技术为基数，不计各种变化的进攻技术），而这7种技术中又主要以袈裟固、横四方固为主。以上数据表明，在我省的整体水平中，寝技的技术含量及实战能力是较弱的。

场上共出现了16种投技技术，占全部投技技术的31.2%，而使用率较高的又集中在一本背负投、大外刈、内股上，可它们的成功率却并不高，而成功率高的技术，如送足扫、掬投、钓腰、体落、外卷入、里投等，其使用率却并不高。以上数据表明，我省选手在进行投技技术训练中，技术类型结构存在着问题。大家都练少数几种技术，而不练其它的技术，这样在运用战术，提高实战能力方面形成障碍，同时也降低了对不常用技术的防御能力（吃冷门动作）。

1、技术结构对进攻能力的影响

柔道的各种不同的技术都有各自不同的进攻部位、进攻方向、进攻方法，在投技中有向前、向后、侧前、侧后，左、右各方向二摔法进攻部位也可分为上肢、下肢及躯干，寝技战中也有处于上面、下面、侧面、前后面各种位置及各种情况下的关节技、绞技和抱压技。柔道实战的双方，其运动的方向、速度、体态是不断变化的，这样攻击的点是多方面的，机会也是多方面的，如果我们只掌握少数几个技术，就限制了我们的攻击面，减少了我们进攻的机会；如果对手很适应我们的技术、打法，就堵塞了我们的进攻点，难以有进攻的机会，就会束手无策。所以应当调整训练中技术的分布结构，形成一个立体的“火力网”，扩大攻击面，提高进攻机会，使其防不胜防。特别应强调的是，寝技是柔道中最易直接得一本的技术，是制胜的有力武器。

2、技术结构对反攻能力（防御）的影响

柔道同许多其他对抗性项目一样，都有着矛盾的两个方面，一要进攻(包括反攻)，二要防御，进攻是为了战胜对方，防御是不被对方战胜，是保护自己的手段。反攻是抑制对方进攻、形势转换的关键，反攻力弱，对方进攻就会无所顾忌，自己则被动挨打，而反攻又是最好的进攻，善于捕捉战机，会起到事半功倍的效果。怎样提高这种防御反攻能力呢?从技术的角度来讲，就是要对对手使用的进攻技术有充分的认识，并在训练中逐步建立对这种技术的应激技能。

我们知道，技能就是在准确的时间和空间里正确运用肌肉的能力，是建立条件反射的过程，在这个过程中，肌肉的传入冲动（本体感受性冲动）起重要作用，没有这种传入冲动，条件刺激得不到强化，同时由运动中枢发出神经冲动传出至肌肉效应器官引起活动，这个复杂过程条件反射就不能形成，运动技能就不能掌握。要想掌握某种技能，只有不断地强化这种刺激建立条件反射，这种技能才能逐步达到“自动化”的程度。

柔道虽说是个人项目，但从整体上说，他面对的又是各不相同的对手，各种不同的对手就形成了一个面，这个面就接近了柔道的全部技术，而个人技术的全面也是大趋势，所以尽管有些技术我们很少去用其进攻，但是必须对其有一定的适应，建立防御及反攻的条件反射系统。

3、技术结构对运动员战术心理的影响

柔道是一项斗智斗勇的项目，在紧张激烈的进攻、防守、反攻频繁转换，主动、被动时刻易主的过程中，实施最佳的战术和根据变化及时修改战术是取胜的关键，这都来自于头脑的灵活，也就是大脑皮质的可塑性强。而只有大脑皮质所建立起来的动力定型越多，其动力定型改建就越容易，大脑皮质的机能的灵活性才越高，我们只有多掌握一些技术，建立更多的动力定型，才能有灵活的头脑、丰富的创造力，不致于对手阻挡了一个方面的进攻，破坏了一个战术后而束手无策。心理上有全方位的进攻方向和平段，有机动灵活的战术，就会对比赛充满信心，利于取得优异成绩。另外，如果寝技能力弱的选手，在投技战中也会必有所顾忌，害怕一旦投技不能获一本取胜进入寝技战中，被对手反败为胜，不敢打立体战，形成心理压力，束缚手脚，影响了整体水平的发挥。

4、结论与建议

本文无意否认基层训练年限短、无法掌握大量技术这一事实，也无意淡化“得意技”的重要性。目前国际国内发展的大趋势，就是竞争更激烈，对抗更强，技术更全面，即使是“得 意技”的形成也是在这种基础上发展的。基层训练是专业训练的基础，在技术训练方面要有长远的整体意识，只有具备扎实、全面的基本技术及与其相应发展的良好思维方式和战术意识，才能成为一名好的运动员，才能为高水平专业队输送优秀苗子。