跆拳道女子运动员攻击时机能力训练手段的研究

2014-08-14章庆丰王迁迁

浙江体育科学 2014年4期

章庆丰,王迁迁

(浙江师范大学体育与健康学院，浙江金华 321004)

0 前言

跆拳道(TEAKWONDO)，是一项以手脚技术为进攻武器；以积极格斗为核心；以修身养性为基础；以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的格斗对抗性的现代跆拳道体育运动。竞技跆拳道属于一对一开放式技能主导类的运动技能项目，项目竞赛实质是在有效时机和有效距离内实以有效的击打[1]。

跆拳道比赛是指运动员在比赛中不断寻找攻击时机、创造攻击时机、把握攻击时机的过程[2]。攻击时机不仅仅是指运动员对攻击时机的选择和把握，这是其中的一部分，在跆拳道比赛中关于攻击时机能力涉及到许多方面，其中涉及到大脑对信息的输入、处理、反应的过程。从系统的角度，攻击时机能力看成一个系统，攻击时机能力由三个子系统组成——进攻时机战术、防守反击时机战术、间接进攻时机战术[3]。(如图1)。

图1 攻击时机能力的构成要素

根据本次研究的目的和意义，将攻击时机能力定义为跆拳道比赛中双方运动员在竞赛规则允许下，以得分制胜为目的，通过采用合理的技战术，在无序运动的瞬间，根据对方的动作做出相生相克的条件反射的能力。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以浙江师范大学跆拳道校队为研究对象，随机抽取16名女子跆拳道学生，对在比赛中攻击时机能力的训练手段进行研究。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法。查阅中国期刊网、万方数据库、维普等数据库资源，专业书籍近十篇、博硕论文共22篇、论文42篇，为本次研究奠定了坚实的理论基础和科学依据；并参考和借鉴运动生理学、体育保健学、运动训练学等理论。

1.2.2 专家访谈法。对跆拳道运动项目方面的专家、学者和国家级裁判员、教练就跆拳道女子运动员在比赛攻击时机能力和训练手段等问题进行了访谈。访谈采用电话或当面提问等方式进行深入访谈，以期从中获的与该研究相关的信息和资料。

1.2.3 录像分析法。在实战比赛和考核过程中，进行视频录像，并按照时间和对象进行分类整理，然后通过回放的方式对数据进行统计。视频录像时间在训练的中后期定期进行，录像次数为8次。

1.2.4 数理统计法。获得的资料和数据运用EXCEL2003进行相关统计整理，对实验测得数据进行分析。

2 结果与分析

实验组和对照组测试时间为2min；综合攻击时机能力的测试采用随机抽取一局的方法，共抽取8组，每组的时间为2min。

2.1 实验组和对照组在防守反击时机能力对比分析

表2 间接进攻时机能力测试技术统计表

表3 直接进攻时机能力测试技术统计表

注：有效次数是指按照相生相克的攻击时机原理，做出正确的意识反应的技术动作次数；无效次数是指当对手处于某种战术状态时，我方做出错误的判断，所做出的错误的战术应对。

表1、2、3的数据表明，实验组和对照组在防守反击时机能力测试结果中，总进攻平均次数为22次，而有效平均次数只有6次，有效率为27.3%；在间接进攻时机能力测试结果中，进攻平均次数为22次，有效平均次数为4次，有效率18.2%；直接进攻时机能力测试结果中，进攻平均次数为21次，有效平均次数仅有2次，有效率只有9.5%。从3个统计表中的有效率分析结果不难看出，实验对象的攻击时机能力总体较差。

2.2 攻击时机能力综合测试技术对照

表4 攻击时机能力综合测试技术统计表

表4是对攻击时机能力的一个综合时机能力统计，从表中的数据显示，总的进攻平均次数为14次，其中有效平均次数仅有2次，有效率为14.3%。直接出腿进攻和迎击总计7次，2次有效，说明这两种技术在平时的训练中较为突出，易被大家运用。步法进攻和步法反击总计5次，有效次数为0次，表明实验者有这两方面的意识，但运用不到位。而假动作调动进攻次数却为0，说明在平时的训练中此部分意识极为薄弱。

2.3 跆拳道女子运动员在比赛攻击时机能力的训练手段的内容

实验组和对照组在按照训练计划完成训练任务的基础上，对照组采用跆拳道传统性训练手段，实验组进行提高攻击时机能力的专项训练。跆拳道传统性训练手段主要内容有单击靶训练、移动靶训练、条件实战、实战训练。

本次研究采用一些新的跆拳道训练手段——多对一反应靶和多条件实战，多对一单击靶、移动靶是对于跆拳道运动员反应速度、踢击速度、距离感以及身体重心的控制能力的一种训练手段，移动靶就是喂靶者持靶忽远、忽近、忽高、忽底、忽隐、忽现不断的变换靶位、距离、节奏。多对一条件实战就是对实战提出要求，限制进攻和防守一些因素进行实战的一种方法。

2.3.1 对手进攻，我方防守反击。表5是对实验对象防守反击时机能力的测试，从其数据中我们可以看出，对照组总的进攻平均次数为20次，有效平均次数为7次，其有效率为35%，实验组总的进攻平均次数为18次，有效平均次数为10次，有效率为55.6%。而实验前实验对象的防守反击有效率为27.3%(见表1)。数据结果表明，经过一段时间的训练对照组和实验组的防守反击时机能力都有所提高，但从各自的有效率我们可以看出，新的教学训练手段在提高队员防守反击时机能力方面跟传统训练手段相比更为有效。

表5 防守反击时机能力测试表

2.3.2 对手防守反击，我方间接进攻。表6数据表明，对照组总的进攻平均次数为18次，有效平均次数为5次，其有效率为27.8%，实验组总的进攻平均次数为19次，有效平均次数为9次，有效率为47.4%。而实验前实验对象的间接进攻总计22次，有效4次，有效率仅有18.2%(见表2)。数据结果表明，经过一段时间的训练对照组和实验组的间接进攻时机能力都有所提高，但从各自的有效率我们可以看出，新的教学训练手段在提高队员次能力方面也有一定的效果。

表6 间接进攻时机能力测试表

2.3.3 对手间接进攻，我方直接进攻。表7的数据显示，对照组总的进攻平均次数为18次，有效平均次数为5次，其有效率为27.8%，实验组总的进攻平均次数为17次，有效平均次数为9次，有效率为52.9%。而实验前实验对象的直接进攻有效率仅有9.5%(见表3)。结果表明，经过一段时间的训练对照组和实验组的直接进攻能力都有所提高，但从各自的有效率可以看出，新的教学训练手段在提高队员防守反击时机能力方面有更加显著的效果。

2.3.4 攻击时机能力综合测试。表8、9是对实验对象攻击时机能力的一个综合测试，主要是从实战中来体现的，从其数据发现，对照组总的进攻平均次数为16次，有效平均次数为4次，其有效率为25.0%，实验组总的进攻平均次数为15次，有效平均次数为11次，有效率为73.3%。而实验前实验对象的总进攻有效率为14.3%(见表4)。且实验组的直接出腿进攻和迎击有效率提高到了66.7%，假动作进攻和假动作调动对手反应后进攻的有效率提高到了71.4%。实验结果充分表明，经过一段时间的训练后，新的训练手段把原有的动作技术进行了强化，比如直接出腿进攻、迎击、步法进攻和步法反击，同时也提高了假动作的运用意识。

表7 直接进攻时机能力测试表

表8 对照组攻击时机能力战术综合统计表

表9 实验组攻击时机能力战术综合统计表

基于以上教学实验结果表明：

第一，经过专项攻击时机能力的女子运动员较没有经过这方面训练的女子运动员在攻击时机知识方面明显具有差异，在专项训练过程中，训练时教练员通过书面、口头或实战指导的方式对运动员进行形象具体的攻击时机的知识的传授，如当对方进攻时自己应该采用主动反击、当使用对方假动作时自己应该采用直接进攻或组合进攻、当对方准备迎击时自己应该采用假动作将对方调动起来等，通过攻击时机知识的传授和在实战具体应用，使运动员在比赛时对攻击时机的观察判断和决策更加具有科学性、有效性，从而使运动员在整场比赛中攻击时机有效次数增加、提高得分率。

第二，经过专项训练的女子运动员无论是和对照组进行对比或实验前后进行对比在攻击时机意识上面都有显著差异，具体表现在经过专项训练的运动员在比赛中通过对对方身体动作的观察等细微变化，能够瞬间做出相生相克的技术动作的进攻或反击，并且达到高度自动化程度。而在激烈的竞技体育比赛中，几乎很少有时间给运动员思考，因此运动员必须在平时训练时在教练员的指导下，根据比赛可能出现不同情况进行单一、重复性的针对性训练，在训练中使运动员达到依靠自身瞬间反应对对方做出的技术动作进行相生相克的自动化的反应，而攻击时机能力的训练是训练的核心内容之一。