对高职学生体育习惯形成情况的调查研究

刘志锋

摘 要：运用文献资料、问卷调查、数理统计研究方法，调查高职学生体育习惯现状，并在调查基础上分析影响高职学生体育习惯形成的原因，提出培养良好体育习惯的建设性意见，为高职院校体育教学改革提供依据。

关键词：体育习惯；体育意识；健康

当前，作为高素质应用型专业技能人才的高职院校学生，已成为我国经济建设中生产劳动一线的主力军，他们只有具备良好的体魄和健康的身体，才能适应长时间、快节奏、高强度、高效率的现代工作。国内外大量的研究表明，常年坚持不懈有和规律的体育锻炼，即养成良好体育锻炼习惯，对人的身心健康起到非常大的作用。体育习惯是通过不断重复的身体运动练习而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响着人的生活方式和成长，一旦体育习惯形成，它将成为人们生活的一部分。作为肩负中华民族伟大复兴历史使命的当代大学生，面对日益激烈的人才竞争，在掌握专业文化知识和技能的同时，更需要有良好的体育习惯，以保证有健康的身体，充沛的精力完成繁重的学习任务，提高工作效率，实现“为祖国健康工作五十年”的目标。

一、研究对象与方法

1.1 研究对象。随机抽取广西现代职业技术学院11级（三年级）、12级（二年级）180名在校学生作为研究对象。

1.2 研究方法。文献资料法：查阅了大量相关研究的文献资料，对相关研究的文献资料进行参考、分析和利用，为本研究提供理论依据。

问卷调查法：依据本课题研究需要，以广西现代职业技术学院11、12级在校大学生为调查对象，设计问卷调查表，按照问卷调查设计原则，对所设计的问题通过特尔斐法进行筛选，信度和效度检验符合要求。共发放学生问卷180份，回收176份，回收率为97.7%，剔除无效问卷7份，有效问卷169份，有效回收率为96%。

二、调查结果与分析

2.1 高职学生对体育的认识。调查表明，高职学生对体育的重要性有着比较清楚的认识。在169份有效调查问卷中，认为体育对人的一生都很重要的有160份，占调查人数的94.7%，认为大学生有必要养成良好的体育习惯的有157份，占调查人数的92.9%.从调查反映出，随着近年来全民健身活动的大力宣传和校园阳光体育活动的深入开展，终身体育思想逐渐深入人心，高职学生的体育意识有所增强，普遍认识到良好的体育习惯对人的学习、工作、生活、健康都会产生重要的作用。

2.2 高职学生坚持体育锻炼的情况。调查表明，高职学生对于体育锻炼重要性在认识上与坚持体育锻炼行为之间存在着较大的差别。在被调查的学生中，坚持每周4至5次以上体育锻炼的第人数比例较小，大约在12%左右；偶尔或间断性的参加一些体育活动的约占32%左右；而除了早操和体育课，几乎不参加其他任何体育活动的学生比例较高，占54%左右。从锻炼时间上来看，有81%的学生每天坚持锻炼的时间不足30分钟，有14%的学生每天坚持锻炼的时间30至60分钟之间，只有5%的学生能够坚持每天体育锻炼保持在60分钟以上。从调查的结果反映出，目前高职学生坚持体育锻炼的情况与具有良好体育习惯的要求尚有很大差距。一个普通高职学生从小学、中学直至大学，不间断地接受了十几年的学习体育教育，但多数高职学生普遍没有形成体育锻炼的习惯。学生在校期间，由于学校强制性要求，很多人不得不参加早操和体育课，可一旦走出校园，没有了约束，他们还否会参加体育锻炼。

2.3 影响高职学生坚持体育锻炼习主要原因

从调查结果来看，影响高职学生坚持体育锻炼的主要原因既有主观方面，也有客观方面。统计结果表明，影响高职学生坚持体育锻炼的主要原因按其中调查中所占比例的高低依次为：一是受场地、器材限制占36.1%，二是网络游戏影响占20.7，三是时间紧、压力大占18.3%，四是懒惰、无兴趣占11.2%，五是无技术指导占8.3%，六是其他原因占5.3%。从调查结果反映出，来自学生自身主观方面如网络游戏、懒惰无兴趣和怕苦怕累是影响高职学生坚持体育锻炼一个比较突出的原因。据调查，很多学生每天用在网络游戏手时间达4—5个小时。

除了学生自身存在的主觀方面原因，没有一个良好的外部体育环境也是影响学生坚持体育锻炼的另一个重要因素。目前，我校包括广西很多高职院校还不具备室内体育活动的条件，大部分学校仅有一个田径场，几块篮球、排球场地，有限的运动场的和器材根本满足不了学生体育活动的需要。在调查中发现，在经常参加体育锻炼的学生中，所参加的运动项目仅限于跑步和三大球项目，而对于乒乓球、羽毛球、游泳等广大学生所喜爱的体育项目，由于场地、器材的限制和技术的原因而很难进行。由于学校体育经费有限，使得很多有益的课外体育活动难以开展，每年学校组织的体育活动竞赛屈指可数。

由于学习任务繁重和来自经济、将来就业等各方面压力，许多学生在坚持体育锻炼上感到力不从。不少学生认为，参加体育锻炼是在浪费时间，不如把时间用在休息或是学习、实训或是到校外兼职上，这部分学生应引起学校及各方面的重视。

三、结论与建议

3.1 结论

3.1.1 从调查与分析结果来看，由于受教育程度和环境影响，高职学生普遍懂得体育对于人的一生的重要性，认识到良好的体育习惯能够保证健康，促进学习和工作效率。但在实践上，行动落后于意识，明明知道体育锻炼的重要性，但由于各种各样的原因，不能够坚持参与体育锻炼，形成良好体育习惯，这是高职学生普遍存在的问题。

3.1.2 影响高职学生形成良好体育习惯的原因，主观方面，一部分学生受怕苦怕累，热衷网络游戏等享乐思想影响，而另一部分学生受学业负担重，压力大影响；客观方面，由于学校条件的限制，没有足够的体育设施来满足学生的体育需要。

3.2 建议

3.2.1 加强宣传教育力度，使学生充分认识到体育与人健康发展的重要性，要培养学生的体育习惯和意识，使学生从思想深处真正认识到良好体育习惯的价值和意义，使体育锻炼成为每个学生自觉的行为，成为每天生活必不可少的活动。

3.2.2 加强校园网络的管理。学校、老师要组织、引导和监督学生积极参加健康有益的校园文化体育活动，避免学生课余时间沉迷于网络游戏等不良行为。

3.2.3 政府和学校应加大资金投入，建设的更多设施先进的体育场馆，为高职学生创造更多更好的体育运动环境。

3.2.4 大力发展高职学生乐于参加的体育健身娱乐活动项目，适时地发展大学生体育社团和体育俱乐部，为学生创造良好的体育运动氛围和环境。

3.2.5 适当减轻大学生的学习压力，让他们合理安排作息，养成良好的生活习惯，在体育健康上多投入一些精力。