浅谈肥胖中学生在体育教学中存在的问题

严立志

肥胖中学生在体育教学中存在着较多的危险因素，诸多情况下需要更多老师的指导和注意。体育教师在课堂上对肥胖学生在力量性、耐力性、对抗性、灵敏性和协调性训练项目上，应当多注意肥胖学生的情感表现和身体反应，可尽量减少运动伤害的发生，对肥胖中学生在体育教学中存在的问题进行分析并探讨相应对策。

肥胖中学生体育教学问题探讨由于现在的父母对教养孩子的观念以及计划生育的影响，子女受到父母的溺爱现象比较严重，肥胖问题已经越来越突出，体质弱、身体抵抗力差的现象层出不穷。父母不想自己的孩子吃苦，又想让其身体健康，而这很大程度上想把这个问题托付给学校和老师的教育，这使得学校在体育教学方面有一定的难度。在中学体育教学中，由于肥胖学生的体育锻炼意识较弱，体型臃肿，身体的协调性以及灵敏性相比较正常体型学生而言较差。教学者既要引导学生多参与运动锻炼、体育技能学习，也要了解肥胖学生对体育运动的认识、心理、及心态变化等。同时，注意到体育教学中肥胖学生运动的潜在危险性因素，并能很好地把握其运动安全性，给肥胖学生造成一个健康、愉快的运动锻炼氛围。

一、肥胖中学生对于体育运动的观念、意识

肥胖中学生一般对体育运动的认识比较低，比较少参与体育锻炼。其形成肥胖的原因，一个与其父母的遗传因素有关，另外一个就是缺少体育运动以及摄入较多的高糖、高脂肪食物，体育锻炼效果的体验以及体育锻炼情感等体育锻炼意识均低于正常学生。导致肥胖学生体育锻炼意识淡薄的原因主要有：一方面，大多数肥胖中学生对肥胖的有关知识不了解或了解不多，对肥胖的危害认识不足。另一方面，肥胖学生由于体态臃肿、动作笨拙，在完成体育动作或参与体育比赛时害怕同学或旁人的取笑。因此，不愿意在公众场合表现自己。自小时候开始，肥胖学生的体育意识就可能没有得到培养，潜在的体育兴趣被压抑，直到上学时期肥胖学生参加体育锻炼的意识低下。

二、在体育教学中肥胖中学生的注意事项

作为体育教师，应该清楚地认识到学生肥胖的原因以及他们关于体育锻炼的意义。因为不同学生的接受能力、身体协调能力、灵敏度及反应能力有差异，所以在教学中应当注意因材施教，特别是肥胖中学生。调查发现，肥胖学生在运动意识还有运动能力方面，相对正常体型学生较低。一方面，肥胖学生对体育运动认识不足，一定程度上对运动锻炼较为抵抗，参与体育锻炼的意识不高。因此，教师应当了解肥胖学生的心理，与其多交流，支持并多鼓励他们参与体育锻炼，提高他们的体育积极性，消除他们对于体育运动的错误认识及心理阴影，使其认识到运动的好处，并在其受到挫折和有需要的时候进行心理开导，给予他们更多的关心。由于肥胖学生的体型较为臃肿，身体自我控制能力相对较差，因此其在体育锻炼中的一些对抗性、协调性、耐力性运动中存在着更大潜在性危险，教育者应当在教学意识到这些危险因素，并尽量消除运动安全隐患。

三、肥胖中学生在体育教学中存在的问题

1.耐力训练项目中潜在受伤因素分析

田径运动是让学生锻炼良好体能的开端，可为学生以后接触和学习更多的体育技能打下基础。而大多数学校能够开展且较为简易实用的耐力训练项目。耐力训练的目的，主要是提高学生的心肺系统的技能，使呼吸的深度更深，耗氧量不断提高，扩大肺活量，进而提高耐力水平。肥胖中学生在进行如田径的耐力训练时，因为体重较高，在锻炼中加重了呼吸系统和心血管系统的负担，致使肥胖学生比一般体型的学生显得更容易感觉累。再加上肥胖导致的体形臃肿，并且少于锻炼，肥胖学生可能会一定程度上出现上肢和下肢不协调、主动肌和被动肌不协调、呼吸和发力不协调等情况，加上其耐力欠缺，在劳累的情况灵敏度也会相对降低，因而肥胖学生在田径耐力训练的时候存在着更大的潜在受伤害因素，如因自我不协调而摔倒、崴伤和其他未知的伤害。

2.灵敏性和协调性训练的潜在受伤因素分析

从少年儿童时期开始培养其协调性和灵敏性，有利于在体育运动中具备良好的反应能力和自我控制能力。肥胖学生体态臃肿、动作笨拙，灵敏及协调在这方面练习的时候，效果可能会不如一般的学生，如果按照正常学生的锻炼方法去练习，则有可能出现跟不上节奏，想跟上训练目标而因不协调而发生伤害，甚至会因为对练习不恰当而出现其他损伤。致使学生受伤的同时，也打击学生的自尊心，影响运动锻炼的积极性。

3.力量性训练的潜在受伤因素分析

力量素质是人体进行体育活动的基础。选择力量练习项目时要选择适合安全、适合中学生身体发展的项目，如田径跑步、仰卧撑、引体向上、仰卧起坐等。肥胖学生被认为体型壮大、力量充足，因为有些顽皮的同学会唆使、怂恿肥胖学生去多完成一些項目，而肥胖的学生也会出于平时其他运动的缺失性，对自身力量的不充分认识，但是想在同学面前“展现自我”，因而也会去完成一些其他同学难以完成的项目，甚至比其他同学完成更多的任务。在此情况下，很难保证学生能够正确地掌握力量锻炼的方法。对自身力量的错误估计以及虚荣心态的作怪，很可能使得肥胖学生在力量练习的时候超出自己的承受范围以外，因而出现过度疲劳、腰腹肌伤痛等伤害。

4.对抗性项目练习的潜在受伤因素分析

球类运动具有较高的娱乐性，相比耐力训练、力量性训练更有吸引人，学校能够合理、安全的开展这些项目，有助于带动学生对体育运动的积极性。如篮球、足球运动人与人的接触比较频繁，对抗性比激烈，竞争性强。因此，教师在体育教学中应该尤为注意。肥胖学生体型较大，反应相对不足，在运动时对身体的自我控制能力不够好，因此有可能在与他人接触、对抗的时候，不能很好地调整自己的状态，因而出现相互碰撞时把别人碰倒、自己跌倒等，并且还存在着更多未知的潜在伤害，如擦伤、扭伤等。对抗性越强的项目，需要的反应性和协调性也就越高，肥胖学生在对抗性越强的项目存在着更大的安全隐患。

四、结论

综上所述，在体育教学中，我们只要充分认识到肥胖学生的特殊情况，对肥胖学生的教学区别对待，帮助学生认识肥胖的危害性，采用合理的教学手段，因材施教，培养学生的终身锻炼意识，就能收到理想的教学效果。

参考文献：

[1]肖黎.儿童少年肥胖标准应用及肥胖儿童食欲调控因素的研究[D].复旦大学，2007.14-15.

[2]黄晓丽，李可兴.湖南省肥胖中学生体育锻炼意识及行为价值取向研究[J].广州体育学报，2009，（03）.

[3]伍建峰，柏云.少儿体育训练中的若干问题[J].南昌教育学院学报，2012.

[4]王新霞.肥胖儿童教育与运动的指导[J].现代阅读，2012.

[5]袁新芹.在体育教学中注意改善少儿肥胖现状的几点思考[J].六安师专学报，1996，(04)：32.