基于健康视角的居室照明设计

陈敬国 （哈尔滨广厦学院艺术设计系 黑龙江哈尔滨 150000）

基于健康视角的居室照明设计

陈敬国 （哈尔滨广厦学院艺术设计系 黑龙江哈尔滨 150000）

居室照明与人的健康息息相关，如何营造健康的居室人工光环境是摆在设计师面前的重要课题。本文从健康的角度出发，就居室照明的光源与照明方式的选择及眩光的控制进行深入探讨，旨在对居室照明的健康问题研究起到抛砖引玉的作用。

居室环境；照明设计；健康

当今社会，健康越来越成为人们关注的焦点。居室的人工光环境作为居室环境的重要内容，与人的健康息息相关。随着人们生活水平的提高，居室的照明质量正逐渐为人们所重视。但是，现实中设计师在设计居室照明时却更多倾心于居室照明艺术氛围营造，而忽视了居室照明的健康要求。造成美观有余而健康不足。如何在设计时关注人的健康需求，营造健康的居室人工光环境是摆在设计师面前的重要课题。

人一生大约有三分之二的时间是在居室内度过的，居室照明对人的健康的影响可想而知。有关专家研究表明不合理的室内光照不仅在生理上引起视觉疲劳、视力伤害等弊病，而且在心理上易造成紧张、情绪压抑等恶果，严重损害人们的身心健康。通过研究我们把由于居室照明设计不合理所引起的对身心健康的损害归结为：光源选择不当、照明方式不妥以及照度不良等几种原因。每一种都足以造成破坏健康的结果，尤其是这些原因所引起的眩光更是造成身心干扰和损伤的主要因素。健康的光环境定义为：良好的亮度分布，工作面照度均匀，眩光得到控制，亮度对比适中。

从健康角度来诠释居室照明设计就是要在设计中从使用者心理、生理的健康需求出发，合理地选择光源及居室各空间的照明方式，有效地控制眩光，营造一个健康舒适且充分满足人们的心理和生理需求的照明环境。

一、健康居室照明的光源选择

营造满足人们需求的健康的居室光环境，光源选择尤为重要。选择光源时除了应根据各居室空间不同的照明要求和光源特点合理选用以外。还应从以下两个与人们的心理和生理密切相关的角度予以考虑。

（一）从光源的色温角度选择

有关专家通过对光源的研究表明，高色温的灯光使人兴奋紧张和活跃;低色温的灯光则使人平静舒缓和放松。基于色温可以影响人的精神状态这一特性，设计居室照明时就应考虑不同功能房间选择不同色温的光源。如书房客厅等工作空间宜采用高色温光源，而卧室的照明则宜采用低色温光源。此外，居室照明设计时，还应考虑季节变化来选择不同色温的光源，如夏季宜采用高色温光源，冬季宜采用低色温光源等。

（二）从光源的显色性角度选择光源

光源显现被照物体颜色的性能称为显色性，也就是颜色逼真的程度。光源的显色性是由光源的光谱功率分布所决定的，光谱连续的光源显色性好，物体在该光源下，所呈现的颜色就较逼真。选择合适的显色性光源对于营造健康的居室室内人工光环境十分重要。

居室环境中采用的光源主要有白炽灯和带电感镇流器的荧光灯两种。白炽灯辐射光谱连续，有高度的集光性，便于控光，适于频繁开关，点灭对性能寿命影响小，观看物体时基本上没有色差，显色性好，价格低廉，安装和使用都很简便。白炽灯有良好的调光性能，其发出的光与天然光比较呈红色，在用餐时可使饭菜颜色更加鲜艳，增进食欲。白炽灯的缺点是耗电量大，光效较低，使用寿命较短。荧光灯发光效率高，灯管发光面积大，亮度低，光线柔和，不用灯罩也可避免强烈的眩光。光色好，寿命长，不同的荧光粉调和成不同的颜色，可适应不同功能的房间。缺点是受环境温度影响大。日光色荧光灯接近于自然光，有明亮感觉，视觉开阔、使人精力集中；冷白色荧光灯光效较高，光色柔和，使用于学习、会客功能的房间；暖白色荧光灯与白炽灯光色接近，红光成分较多，给人以舒适、温暖舒适的感觉，适用于用餐、娱乐、休息等功能的房间。由于荧光灯具有照明均匀照度集中、照度集中及造型美观的特点，为现代居室照明广泛采用。

二、健康居室照明的照明方式选择

传统的居室照明设计是在房间内用均匀的照度进行照明，只满足了居室照明的基本功能要求。而现代居室照明设计更多的关注于照明的艺术氛围营造，忽视了人的心理和生理的健康需求。健康的居室照明应从使用者心理、生理的健康需求出发，根据各空间的功能要求，合理地选择居室各空间的照明方式，有效地控制眩光，营造健康的照明环境。下面从健康角度出发根据住宅各个空间的功能来研究照明的具体方式:

客厅: 客厅是家庭的活动中心，有会客、视听等多项功能。根据客厅的功能分区及人在客厅的行为特点，客厅照明可采用普通照明与局部照明相结合的方式。正常情况下，客厅普通照明平均照度不宜太高，主要由客厅顶棚的主光源来实现。主光源可选择带磨砂玻璃灯罩的间接式吊灯居中安装。这种灯只有约一半的光透过灯罩直射，其余的光经顶棚反射，光线柔和，利于人们精神的放松。为使客厅普通照明效果更好，可在客厅顶棚的四周设置一圈暗槽灯，由于暗槽灯光源隐蔽，正常视线看不到光源，因此眩光极小，这样客厅的顶和墙都有一定的亮度，光源来自不同的方向，光线柔和、均匀，整个房间明亮又有中心，使置身其中的人既感心情放松又无眩光危害。视听、会客区的照明，可采用局部照明，因视听往往需照度较低而会客时与视听时相比需照度较高，故采用可调光的壁灯或地灯作为局部照明的光源，可根据不同需要来随时调节光线，不但满足了不同功能的需求而且还能避免由于光线直射电视和人的脸部造成眩光的产生。除此之外，客厅还是体现主人生活品位的地方，装饰和陈设最集中，设计时这些部位的照明也应给以重视。处理不好不仅影响美观，也容易引起眩光，影响健康。

卧室: 卧室与人的生活最为密切，具有睡眠休息与梳妆等功能。卧室照明方式应紧紧围绕这些功能，不仅要注意营造舒缓、温馨的氛围，更要注意眩光的控制，避免影响健康。卧室照明也应采用普通照明与局部照明相结合的方式。普通照明的灯具可选用吸顶灯或壁灯，光源宜选用眩光少的深罩型的低色温荧光灯。壁灯宜用磨砂玻璃灯罩的暖光源，这样就使卧室显得光线温暖柔和，便于休息。睡眠休息区照明应以作为局部照明床两边的台灯或壁灯为主，作为普通照明吸顶灯为辅。这样可以避免过强的灯光对视力的损害，并且防止吸顶灯光照射在家具上所产生的眩光。梳妆区照明应以镜前灯为主，吸顶灯为辅。因为如果只打开卧室中央的吸顶灯，那么，当坐在梳妆台前化妆时，灯光可能从背后或侧面射来，显得脸色晦暗，造成心情不愉快，照度达不到理想要求。如果在梳妆台上方设置局部照度，并控制眩光的角度，不让光线直射入眼，就可以达到很好的照明效果。

餐厅：餐厅的照明要使餐桌有良好的照度并通过光线的调节来创造高质量的就餐光环境。餐厅照明可采用悬垂射灯罩射方式，也可采用壁灯折射、吸顶灯透射或直射的方式。光线的色调则以暖色为宜。

书房：书房作为日常的学习空间，学习区通常需要较高的照度，而其他区域所需的照度与学习区相比相对较低。很多人学习时习惯于只开桌灯这样使视场内的对比太强烈 (亮度对比大)，容易造成视疲劳，损害视觉健康。因此学习时最好采用局部照明结合适当的一般照明。

厨房：厨房的照明以满足人们正常的厨房操作为主，厨房棚顶的普通照明光源可用能正确反映食物颜色的白炽灯一类的暖光源。橱柜吊柜底平面的局部照明光源宜采用散发热量小且发光效率高的荧光灯一类的冷光源。这样可有效地避免近距离操作产生的灼热感，安全性大大提高。此外，对于老年人使用的厨房，设计时应考虑到老年人视力差的特点，适当地提高照度。

卫生间：从功能角度来看，卫生间应该清洁、明 亮通透，所以 照明方式可以吸顶灯为主镜前灯为辅，吸顶灯最好选用日光色荧光灯为宜。光线均匀、柔和。镜前灯宜选用带伞罩的节能灯防止由于墙壁的光滑造成眩光。

门厅：是进门换鞋处，作为进入居室其它空间的过渡点，要有一 定的照度，通常采用吸顶灯照明，灯光柔和，视物清晰。

总之，居室照明无论采用哪种照明方式都应从人的健康出发，光线最好以折射光、透射光为主，以不直接让眼睛受到直射光为宜，防止眩光的产生。灯具的选择与安装位置均应体现这一原则。

随着人们对家居空间的关注由实用性向艺术性，再由艺术性向健康性的转变，对于照明的认识也从满足居室照明基本功能需求向着更高的健康需求进行过渡。照明设计融入健康理念是照明设计以人为本的完好体现。现代居室照明设计除应能为人们提供艺术的光照，满足审美需求之外，更应致力于居室照明设计健康性的探索，以满足人们心理与生理的健康需求。这也充分反映出人们追求健康和生活质量的普遍愿望。时代的发展和对高质量生活环境的企盼呼唤设计师关注居室照明设计的健康问题，创造出有益于身心健康的居室光环境。

[1]陈一才.装饰与艺术照明设计安装手册[M].北京:中国建筑工业出版社,1991.1.

[2]高复泰.建筑光环境设计[M].北京:水利电力出版社，1991

[3]王岩明.家居装饰照明设计[M].哈尔滨: 黑龙江科学技术出版社,1999.

陈敬国，哈尔滨广厦学院艺术设计系教师。