健美操的美学特征

王晓惠

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2014）05-000-01

摘 要 健美操属于一种新兴的体育运动项目，主要以身体为载体、以健美为目的、以肢体锻炼为根本、以艺术表现为方式，有机的将体操、武术、舞蹈以及音乐融为一体，也是一项塑造体形美、展示艺术美的体育运动项目。健美操运动的美学特征主要包括形体美、艺术美以及意境美。

关键词 健美操 美学 特征

一、形体美

体型。健美操的最主要特点就是组合了许多的跳跃动作，所以对于进行健美操体育锻炼的青少年来说，可以通过身高的增加、骨架的健壮，实现体型的优化。肌肉也是形体美的重要构成要素，并且其可塑性比较强，健美操运动不但可以塑造健美的肌肉，还可以身体机能对肌肉的操控功能，从而促使动作更加的轻巧、灵便。

姿态。姿态属于相对静态的一种概念。健美操运动是由一系列静态的形体姿态组合而成的，它主要是指某一特定时刻，健美操运动员身体各个部分所表现出来的状态。 通过身体与头部、上下肢等之间的巧妙配合，每一个姿态都可以彰显出运动员的状态情况，能够表达出健美操的意境以及运动员的感情。另外，由于健美操动作中加入了武术与舞蹈的精华部分，扩大了脚裸、胯部、腰膝等身体部位的姿态动作，增强了健美操运动的张力与活力，有助于健美操运动员展示出更加协调与柔韧的形态美[1]。

力度。力度主要是指身体肌肉的发力程度，属于力量和速度的整体表现。健力操是健美操的一个组成部分，其主要是通过运动力度去展示健美操的风格与本人的精神状态。力度的强弱则是根据运动员动作的速度、组合、幅度以及预想成效而定的。诸如，健美操运动中，在进行自上而下的打手臂动作时，如果适时的将五指打开，则能够将手臂的刚劲力度给充分的展示出来。 每完成一套动作都要坚持肌群对抗的平衡与紧张的原则，控制好做各类姿态动作时的肌肉放松与紧张的强烈对比感，掌握好同一种类动作处于不同情境下用力大小的适度处理，只有这样才可以促使所有动作的优美自然、刚劲有力，实现力量与美的统一。

二、艺术美

音乐。音乐可以说是健美操运动的灵魂。其主要特征是强有力的节奏感、充满青春气息的优美韵律。健美操的竞技规定是要求音乐的平均速度保持十秒二十四节拍之上，能够让人感受到强烈的节奏感。健美操运动中，每一个姿态动作都要根据节奏进行，任何姿态动作如果没有与节奏保持一致，都会严重影响到健美操的整体效果。同时，健美操竞赛也明文规定，竞技者的表现、动作类型、动作风格都要与所选音乐的特征相一致。因为只有在动作和音乐的意境、韵律相协调的情况下，才会使得整套健美操展示给观众最美、最有生命力的一面，才会通过无声的肢体语言感染观众，才会将健美操的深刻内涵传达给观众。

神情。健美操运动员的感情表达是健美操比赛中的一项重要审美标准，其主要是运动员对健美操的情感与动作姿态风格的完美展示。运动员通过各种各样的肢体动作与面部神情，将健美操所要表达出的意境与情感完整的传达给观众，属于一种比较直接的艺术形态。依据运动员对健美操风格与情感的掌握与理解，通过肢体语言与姿态神情淋漓尽致的展现出来，努力实现形神的完美结合，给观众以心灵的强烈感染，这就是健美操运动的神情表达美。运动员一旦缺乏神情的传达与表现，则健美操也就失去了其本身的特殊美与生命[2]。

着装。健美操运动对于服装的选择非常重视，这主要是因为着装是否整齐雅观直接代表了运动员的礼仪认识。健美操运动的服饰选择要和操的风格与类型相协调，成功的着装能够最大程度的衬托出动作的优美，可以起到画龙点睛的重要作用，拥有独特的美学意义与艺术吸引力。着装美已经成为了健美操运动的美学动力，从道德认知与实际运用的基础出发，健美操的着装审美影响力日益增加，在彰显运动员的形体美与运动美、营造气氛、获得成功方面，已经发展成为一个不可或缺的关键条件。

三、意境美

精神。体育本质上属于一种独特的艺术，因为它可以把人们的感情与意志品质通过各种肢体动作展现出来，也只有达到这一点，才可以将体育别具一格的艺术美充分的展示出来，才可以引起人们的感情共鸣，才能够实现体育美的真正存在价值。健美操运动员的精神主要是指其在运动中的表现力、神情、精神风貌、团队意识等。动作和神情能够表达出运动员内心世界的巨大激情，体现出积极昂扬的情绪。动作所传达出的艺术美，从本质上来说，是人们在人、自然、心灵相互之间构建了和谐、统一、完美的关系，从而达到一种欢快、悠闲、高昂、轻松、欢畅的内心状态。我们能够感受到对象美，关键在于我们的精神与对象的精神达到了一种相吻合的沟通与交流，心灵处于共鸣的特殊状态。

风度。健美操运动不但可以打造健康的身体，而且能够塑造出健美的体魄。由于健美操运动始终都是在音乐的伴奏中进行的，所以这项运动能够让人们沉浸在优美、欢快的韵律之中，从而摆脱生活与工作中的各种烦扰，起到调节情绪、心理的作用，并可以很好的陶冶人们的情操，逐渐培养出良好的风度、精神与气质。大部分热衷于健美操运动的人们都拥有比较好的身材体型、饱满的精神状态、身姿挺拔的体态等等。同时，健美操运动还有助于动作之间的协调统一，使得形象美与精神美达到完美的结合。健美操锻炼者通常具有大气洒脱、气质轩昂的风度特征，给人一种充满生机与活力之感，这些独特的精神气质也为其社交活动奠定了一定的基础。

参考文獻：

[1] 熊鹰.论健美操运动的美学特征[J].贵州体育科技. 2005（4）.

[2] 孙海燕.浅谈健美操之美学特征[J].江苏经贸职业技术学院学报.2009（6）.