浅谈体育教学对中学生健康心理素质的培养

许宁

摘 要：全面实施素质教育，是国家为培养适应未来社会发展需要的21世纪人才而提出的极具远见的战略性决策。素质教育要求学生的全面发展。学校体育教学是学校教育的重要组成部分，对培养学生健康体魄和良好的心理素质具有不可替代的作用。

关键词：心理特点；意志品质；人际交往

当代社会人才的培养不仅要具有良好的文化素质和身体素质，同时还要有适应环境的能力、克服困难的坚强意志力及自尊自制、敢于创新、敢于挑战等方面的心理素质。而中学生正处于心理迅速发展并趋于成熟但尚未成熟的阶段，这就要求体育教师探讨体育教学对中学生心理健康教育作用，正确认识中学生体育教育与心理健康的关系，从而在体育教学过程中注重对中学生健康心理素质的培养。

一、中学生心理健康现状

1.心理健康内涵

心理健康是指处于一定社会环境的个体，在高级神经功能正常的情况下，智力正常、情绪稳定、行为适度，具有协调关系和适应环境的能力及性格。心理健康特别强调认知、情绪、人格及社会适应等四个方面。只有在这四方面协调完善健全的人才是心理健康的人。

2.当今中学生心理现状及特点

（1）当今中学生心理现状

因来自社会、学校、家长以及学生自身的消极影响和压力，当今中学生面临和遭受着以下四种心理问题：

①社会适应能力较弱

因学业繁重，学生很少接触社会，一旦进入社会很难适应。另外，大部分独生子女往往以自我为中心，与同学缺少团队协作精神，责任心不强。

②人际关系处理较差

现大多数初中生有好胜、自尊心强等特点，一旦受到指责往往就会表现得十分固执，难以虚心接受批评，难以与别人坦诚相待。

③意志品质薄弱

随着社会的繁荣发展，大部分初中生是独生子女且家庭条件优越。很多独生子女因为娇生惯养，难以接受失败或挫折，不能正视自己的错误或不足。

（2）当今中学生心理特点

中学生这个年龄阶段正处于人生的“心理断奶期”。这一时期，人在各个方面处于迅速发展的时期，情感等方面趋于稳定。但这一阶段的初中生仍处于心理的探索时期。而体育教育作为一门特别的学科，能让学生在运动中产生良好的情绪体验，增强自我认同感，从而养成健康的心理素质。

二、体育教学对中学生健康心理素质的培养

1.体育教学在课堂教学中注重学生个性的培养并克服心理障碍

在体育教学中要了解每一个学生的个性特点，具有针对性地对学生健康的心理素质进行培养。注重让学生按照自身的想法去自由选择，并给学生合理的空间去活动。作为体育教师必须利用课堂和课外的开放性、交流感情的直接性等有利条件，深入学生体育学习环境中去了解情况，用誠恳的态度、真挚的热情与学生交谈，启发学生全面认识自我和正确对待各种问题。如为缺乏信心的学生选择简单易做的项目，如跳绳。这样有助于帮助学生在运动中克服自卑感，树立自信心。同时，针对有心理障碍的学生，教师应在教学中对这些学生进行心理调控，从而克服心理障碍。

2.体育教学注重锻炼中学生的意志品质

体育锻炼的过程往往具有艰苦、疲劳、紧张等特点。中学生在进行体育锻炼时总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。在进行体育教学的过程中，教师通过设计集体性的体育活动，这些集团性的体育活动在要求学生充分发挥身体机能，技术和心理承受能力的同时还要求大家同心协力，培养学生的集体协作精神和吃苦耐劳的精神。由此中学生的意志品质得以大幅度的提升。

3.体育教学注重提高学生人际交往和社会适应的能力

学生在成长的过程中，需要培养与人交往，遵守社会行为道德规范，处理人际关系的能力，只有这样才能融入社会。在体育教学中，竞争机制和比赛形式的引进有助于提高学生人际交往和社会适应的能力。

体育活动作为一种人与人之间相互交往的活动，能有效增加人与社会的联系。在体育锻炼和竞赛活动中，特别是一些集体项目的竞赛中，队与队之间的人际交往频繁，可以增进为双方增进友谊、发展人际关系。而且竞争可以加强学生实现目标的信念，若在竞争中取得胜利，并获得了实现目标的经验，学生可以产生满足感，若没有取得胜利，可以培养学生的抗挫折和打击能力，并在失败中获取经验。这些都有助于学生在竞争激烈的社会中立足，有助于提高学生的社会适应能力。学生在体育活动中要求要服从教练，尊敬观众，团结队友，并控制和约束自己的行为，这同样有助于培养学生在日常生活中的社会公约和团体规范意识，加强自身的责任感和义务感。培养学生的交往能力，改善人际关系，提高社会适应能力。

4.课后进行个别咨询和疏导

除了在体育教学过程中注重培养中学生健康的心理素质，在课后还有注重度有心理问题的学生进行个别咨询和疏导。教师在自身应具有健全的心理素质、优秀的气质、高尚的道德品质、融洽的人际关系和良好的社会适应能力的同时，切实提高自身的教育心理学素质，从而科学有效地对有心理困惑或问题的学生进行咨询和疏导，认真分析和解答学生提出的问题，从而使学生在和谐的氛围中个性得到发展，人格得以健全，促进心理健康。

总之，在体育教学的过程中，教师不仅要进行体育知识的教学，还要在教学和体育锻炼的过程中渗透心理健康的教育。注重培养中学生健康的心理素质。体育教学的目的在于培养身体健康和心理健康的全面发展的中学生。

编辑 温雪莲