校园主题定向运动的教学设计与探索

王义龙 （江苏省南京金陵中学仙林分校小学部，210005）

校园主题定向运动的教学设计与探索

王义龙 （江苏省南京金陵中学仙林分校小学部，210005）

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定向越野（定向运动）就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有点标者为胜。校园主题定向运动是从定向运动中衍生出来的健身项目，目的是减小其危险性，将定向运动移到校园，并设置一些趣味性的内容，利用一张详细精确的地图（区域图纸与校园图纸相重合），以最短的时间按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最适合路线直到终点。它是一项走跑交替的运动，糅合了地理知识、科技心率、生活数学、快速跑和传统长跑。利于提高学生的身体素质，包含快速跑能力和耐久跑能力；促进学生心理素质；提高学生对环境的适应能力；开发学生的智力，是集智力和体力为一体的健康型体育活动。同时不受天气、场地、范围、器械等条件约束，更需要教师因材施教、因地制宜，根据学生的能力，学校实际情况，结合自己的创新思路，设计出各式各样的校园定向运动练习方式。我们利用我校得天独厚的外部环境（总占地70亩，校园内兼具坡道、台阶、攀爬组合器械、山地等）坚持安全、经济、可操作性、环保、便捷等原则，对校园主题定向相关装备不断创新、改善，从起初的铝合金三脚支撑架、小帐篷、教师手动计时到现在的更加便携、经济、易操作的校园主题专用箱，其中包含迷彩帽，牛仔夹克，负重包、指北针、专用地图，同时为每一小组专门配备感应计时器，再辅以最先进的心率测量器，这一系列器材正在申请国家专利。

江苏王义龙

一、还定向速度与激情，快捷闪电，释放能量

快速跑是以最快的速度跑完规定距离，以发展速度素质为主要教学内容。速度是指人体快速运动的能力。在校园主题定向运动中，以目标距离跑为主要练习形式，点与点之间的距离具有针对性，视学生的具体情况而定，以折返跑为主要练习方式（折返点不停顿），可把线路设计成“Z”、“W”、“M”、“E”、“之”字形，以提高难度。在教学实践过程中记录学生的成绩和心率次数，并对他们实验前后成绩对比.结果表明：在平地上将线路划分成ABCD四个点，AB、CD之间的距离30～50米作为快速跑计时阶段，BC之间的距离20～30米作为缓冲区，不计时。低年级学生以走、跑交替为主；高年级学生可将快速跑计时阶段的距离拉长至80～100米，在平地以纯速度为主。这样的教学方式对提升学生快速跑能力的效果最显著。在练习和比赛中培养竞争意识，锻炼解决困难能力，体验快速跑的乐趣。

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图2

二、让障碍成为风景，乐活定向，快乐闯关

1.整合定向障碍，闯关无极限

校园主题定向运动中的障碍主要分为自然障碍和人造障碍。自然障碍不仅局限于校园内台阶、坡道、山地等地形，也包含校园内其他不需要人为刻意布置、本身就存在阻挡前进的东西，例如房屋。人造障碍主要有攀爬、垫子、钻的通道，小跨栏架，标记物等。校园主题定向采用短距离障碍跑形式开展，可培养学生的逃生自救、野外生存能力，提高对自然环境、社会环境的适应能力；要求学生在高强的体力消耗下，迅速做出决定、快速识图、判别方向、找准目标。根据教学的具体需求设计不同组合障碍，水平一以人造障碍为主，水平二以自然障碍为主，水平三以人造障碍与自然障碍相结合。

2.征服主题障碍，通关靠技能

创新思维，创新举措，我们的目标是强身健体，兴趣引领，素质先导，做到次次有主题，生生有发展。在此目标的指引下，我们创新校园主题定向运动内容、方式和载体，增强定向障碍的趣味性和强度，从而提升学生的运动兴趣，培养学生的意志品质、合作精神和交往能力。视学生个性制定主题障碍：(1)连续的自然地形；(2)连续跨过一定的高度或远度；（3)连续跳上一定高度或从一定高度调下；(4)连续绕过危险的障碍或不能越过的障碍；(5)在高年级增加攀爬上一定高度的障碍。让学生在掌握科学锻炼的基础知识、基本技术和基本技能的同时让每个学生学会判断，量力而行，并了解自己的运动强度。

图3

三、让“逼我跑”变成“我要跑”，耐力搜寻

耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间跑步的能力。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，提高心脏供血能力，促进心脏、肺、血液循环系统的发展，提高有氧代谢能力，还有助于降低血液中胆固醇含量，有利于心情舒畅、精神愉快，培养学生克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志。但耐力跑的教学手段往往比较单一、枯燥、乏味,学生参与积极性不高、兴趣低下。如果与定向运动相结合,不仅能消除学生对耐久跑练习的厌倦，又能激发学生参与耐久跑练习的兴趣，让学生在愉快的课堂氛围中锻炼身体,拓展视野,增长见识,提高耐久跑的能力。

教育部体育卫生与艺术教育司体育处调研员王龙龙说“校园主题定向运动恰恰能弥补传统体育的许多不足，让孩子们从‘逼我体育锻炼，到我要体育锻炼’，真正做到愉悦心身，促进身心健康。”当学生带着迷彩帽，穿着牛仔夹克，手拿地图和指北针，背着负重包穿梭在校园内，绞尽脑汁、马不停蹄地寻找着一个又一个宝藏。校园主题定向运动就是让他们能够自觉而又愉快地完成了几千米的长跑。当然平时教学设计只是将点与点之间的距离拉长，制定属于学生的目标：一年级为100～200米，二、三年级为200～400米，四、五年级为400～600米。最后的达标率达95%以上。

图4

四、为定向注入科技元素，科学设计，外延拓展

“让科技融入体育，让科学引领运动”是我校体育建设的基本原则，校园主题定向运动更是贯彻此原则的重要载体。借助科技体育的先进理念，全方位的考虑到学生的素质发展，努力实践集地理知识、社会人文、科技心率、体育意识、体育技能、体育习惯于一体的校园主题定向运动。

科学打造教学设施。作为节能环保、前沿科技的综合型科技体育项目，设备都是按照小学生的尺寸量身定做；符合学生生长发育阶段特点。正如林慧敏校长所言“最适合器材的并不一定是最贵的，最重要的是要选择最适合儿童发展需要的”。针对不同水平段小学生的年龄差异，遵循儿童生理发展规律，分层要求，分阶段确立目标。在活动过程中，关注学生的自我感觉，佩戴最先进的心率测量器，用心率值来反映学生的运动情况，将心率控制在靶心率范围内，降低活动危险概率。

科技体育，是科技为基础，以具备科学知识为参与前提，能够增强人们智力和体力综合素质的体育项目。在科技体育中，体育是平台，科技是手段，身体素质是保证开展科技体育的基本要求，而智力因素则是取胜的关键因素。校园主题定向能遏制体质下滑，提高综合素质，培养孩子的创新能力，提高体育教学的科学性，让体育拥有包容性，可外延扩展，与地理、科学、数学、品德等多种学科相结合，开发学生智力，提高学习成绩。校园主题定向运动我校已开展三期，分别是“寻找濒危动物”、“探访欧洲的世界文化遗产”、“美丽中国之美丽山河”，下面打算开展以“认识身体”为主题的校园定向运动。

图5

五、让运动成为一种生活方式，数据引领，确保效率

江苏省中小学教学研究室孟文砚教授认为小学体育的出发点和归宿是让学生快乐成长。她认为体育教学艺术的本质就在于促进学生乐于进行体育学习，并通过体育学习的过程体验，最终感到运动的快乐。不仅仅是吸引学生的眼球，更需要教师用心教学设计，升华校园主题定向的魅力，促进学生养成锻炼习惯,培养体育意识,使每位学生都能积极参与体育活动，让运动成为一种生活方式。

1.数据引领。平时开展活动时，随时通过心率测量器检测反馈学生练习情况，做到客观调控。在实践过程中已初步形成具有自身特色的检测方案：(1)耐久跑测试：利用折返跑50米×8，不同样本比，寻求差异；定时跑，平均比远；自身对比，通过位于两端（最好成绩、最低成绩）以及中间值（平均值）的人数进行横向比较；(2)短距离测试：采用测试50米快速跑进行数据对比；(3)协调性测试：采用左右横跨进行对比分析。

2.及时反思。通过校园主题定向运动这个载体，实施科技体育与各学科的整合教育，充分发挥体育的育人功能。而且，通过数据呈现做多方面的考量：（1）显示校园主题定向运动对学生的快速跑以及耐久跑的影响程度；（2）从数据了解学生协调、反应素质的差异性；（3）检测项目设计合理化程度；（4）依据数据进行主题调整，以更吸引学生兴趣，贴合学生实际。

图6

校园主题定向运动是开展素质教育、贯彻新课标的重要体现，是一项有益于全体师生的集体性体育活动，是能给学生带来快乐和益处的活动。教师在日常体育教学中要经常开动脑筋，钻研教材、教法，尽可能多的创新教法学方法来激发学生学习兴趣，引导学生掌握育与健康知识、技能和方法，增强学生体能，培养学生坚强的意志品质，促进学生健康、全面发展。教师以创新思维，创新举措，探究与创新校园主题定向运动的教学，以期达成以体促质，以体辅德，以体益智，以体育美，以体娱乐的目的，坚持不懈，让孩子们在运动中强健其体魄，文明其精神，健康快乐地成长，达到促进学生健康成长的目标，全面发展素质教育的目标。