健跑达人

黄建高

陈建新64岁，看上去还像是四五十歲。

“跑步15年来，我最大的收获是血压恢复了正常，长期坚持跑步不仅锻炼了意志和耐力，更让我跑出了健康和快乐。”陈建新说。来津三年了，他每天坚持跑步一小时，并带动小区里二十多个居民参加跑步。

陈建新的老家在新疆昌吉市农村，退休前，他是昌吉市一家企业的部门经理。“以前我身体很弱，工作忙，平时也不注意锻炼，血压老不正常，感冒发烧是常有的事儿，同事们都说我是‘药罐子。”从1996年起，他开始每天慢跑一两公里，后来逐步加量。一年后，他的身体渐渐强壮起来，不生病了，药也不用吃了。从此，他每天到公园里、马路上跑步，把自己的经历讲给别人听，发动更多的市民参加跑步。在新疆老家，他发动起来跑步的达三百多人。

2006年，陈建新回老家探亲，居然是跑去的。“从昌吉市旗台县县城到我们老家桥子村有15公里，吃过早饭后，我换上一身运动服就出发了。”三小时后，当他跑到村里时，很多村民都跑来问他：“怎么跑着回来了？没买到车票？累不累呀！”老陈摇摇头，第二天他又顺着原路跑回了县城。

陈建新的女儿、儿子都在天津工作。2009年，他来津帮儿女们带孩子，从来津的第一天起就开始跑步。每天从芥园道出发，经南运河、大丰桥跑到西站广场，顺着西站广场跑上五圈后，做120个俯卧撑，再原路跑步返回，全程约十二公里。“天津是座美丽的国际化大都市，建了很多漂亮的大公园，都是向市民免费开放，这么好的环境，不去锻炼实在可惜了！”陈建新说。