找准你的性爱年龄

●瑶瑶

找准你的性爱年龄

●瑶瑶

随着时间的推移，你对性爱的满意度在降低吗？这很可能是因为你的性爱年龄没有随着你一起成长。先来做个小测试。

·小测试·

1. 你觉得完美的性爱应该是让你感到兴奋的，会让你和他都对此赞不绝口。

2. 性爱应该每周3次，甚至5次。

3. 做爱当然要有高潮，即便不能好几次，至少应该保证有1次。

4. 做爱又不是做财务报表，还要提前准备，应该是他看到我时自然迸发出的激情。

5. 性爱不是广播操，不应该遵循第一节、第二节的顺序，随心所欲花样百出才对。

以上5个问题，你的答案都是肯定的吗？如果是，说明你的性爱年龄仍然停留在青涩阶段，没有随着你的年龄变成熟。成熟男女之间的性爱，有着和青涩阶段不同的评价标准和进行方式。20岁时的激情、好奇和探索，会因为彼此之间的熟悉而慢慢消退。如果这时还用原来的感觉来衡量，对你和他都不公平。

提高你的性商，让性爱年龄和你一起成长，你的生活会更加甜美。

提高性商，寻找正确的性爱年龄

性商是美国性理疗师、婚姻咨询专家Klein医生首创的名词，如果用公式概括，那应该是性商=性知识+情绪掌控技巧+身体感应，也就是说，掌握一定的性知识，懂得身体和心灵的变化，再加上对情绪和肢体的控制，就拥有了理解“性”这个人生课题的智慧和能力。

当我们初尝禁果时，身体强壮、健康、有弹性，脑子里也充满了好奇与激情，但当我们到30、 40，甚至50岁时，自然不会还有20岁时的身体和冲动。这时，你和他就要学习调节身体享乐的方式，抛去性身上那件五光十色的外衣，认清取得快乐和满足的真正方式。只有这样，才能真正享受性爱这件事本身。

如果因为身上留下的岁月痕迹而失去了自信，因为次数减少而认为彼此厌倦了对方，因为某次没有达到高潮而怀疑自己……那在性的世界里，你还属于“未成年”的智力范畴，只有那些能坦然面对身体变化，不看重某次的结果，能在彼此抚摸和依偎的过程中体验爱的满足感的人，才是真正具有高性商的成熟伴侣。

3步骤定位熟龄性爱

赞美自己：我俩就是性感的

即使你的胸部开始下垂，他的肚腩开始凸显，你和他也要在开放的心态下接受这一点，学习在彼此不完美的身体中寻找性爱的乐趣。如果你带着尴尬和羞愧的心情，不敢面对自己或他发生了变化的身体，那你们之间对这件事情的欲望将越来越少，也会失去对性的乐趣。

坦然接受他变得松垮的肚腩和不再坚实的大腿，让他知道这并不影响你对性生活的满意程度。同样，他也会接受你的身体变化。没人能永葆二十几岁的青春身体，只有当你对自己的身体充满自信时，他才会对你“性致”盎然。

接纳问题：一次不完美没关系

不要过于在意某次的结果，也不要心心念念地总是想着“这里不对、那里不好”，放开这些执念，自然地去享受每分每秒的身体感受。如果这一次的亲密接触不尽如人意，可以等完事以后再去探讨原因，但在当下，请向对方表达“虽然没有达到我们预想的完美效果是有点儿遗憾，但这丝毫不影响我对你的爱”。

另外，女性丰富的想象力有时候反而会起坏的作用，例如，是不是我哪里不好？我对他没有吸引力了？他是不是要补一补？难道他有别人了？别想太多，你要做的，就是满心期待下一次。

制订计划：有计划会更棒

你的卧室里，很少再有新婚燕尔时的浓烈激情，这可能是因为彼此之间太过熟悉，也许是孩子让你们分了心，或者是因为生活琐事过多，也可能是因为体力下降……“老夫老妻”之间的激情和冲动肯定会随时间逐渐消退，但“每月一次”或者有计划的性生活并不是一件悲哀的事情，在两个成熟、理性的成年人之间讨论下一次的时间和计划，不但不会谋杀掉激情，反而可能会充分调动两人的期待和热情，说不定还能擦出意外的火花。

（摘自《健康之友》2014年3期）