打造品质生活

2014-02-28一沐

中国石油企业 2014年3期

关键词：蜂蜜水邵逸夫女职工

□ 文/一沐

打造品质生活

□ 文/一沐

作者：朱伟著

出版社：生活·读书·新知三联书店

出版时间： 2010年1月

《三联生活周刊》的主编朱伟，把自己的专栏文章精选60余篇，结集出了一本书，叫《有关品质》。初遇这本书，打动我的是作者对自己栏目品质的诠释：“之所以以‘品质’为名，是期望能持之以恒地积累分辨质地的能力，保持自己重心向下，以不至于在这个物质至上的时代里，轻浮在光怪陆离之中”。他认为，品质在书上、在音乐里、在每一个身边人的本质里；品质的积累是一种潜移默化，是每一个人美好记忆中的回味无穷。

《有关品质》就是一本帮助读者修炼个人品质的读物。让我们懂得除了关注生活品质之外，还应提升文化品质和精神品质，这也是朱伟在此书中一贯之主旨。

可以说《有关品质》是一道什锦拼盘，想要的应有尽有，且色香味俱全。朱伟文字的魅力，不仅在于文字内容的本身，更在于以他的生命体验去回忆与品味这些东西所沉淀下来的生命财富，它们日久叠加积累下来的，可能就是一个人所要铸就的品质。这或许跟作者丰富的人生历练有关。他是在中国文化生活中摔打磨砺过的人，经历过知青生涯，做过《中国青年》、《人民文学》等中国最重要的几本期刊的编辑，许多具有引领潮流的先锋小说都是经过他的手问世的，如今又为中国内地文化生活的品质致力做着一份期刊。敏锐独到的见解熔铸在他对作家的生命体验之中，同时也是在通过自己的阅历与生活感受以及他笔下的人物来为我们找到一种关于品质生活的参照。而这种参照，最让我难忘的是朱伟在序言中写到他的父亲，一个再普通不过的财务会计的一生，虽经历人世之中的种种艰辛与坎坷，却是高洁有尊严的一生，成为这本书恰到好处的诠释，从而让我们感受到一种来自真正生命体验的品质生活，也正如朱伟在文章的结尾所总结到的，“每个人的一生其实都在积累自己的品质。只有品质才是永远无法泯灭的。品质无论何时何地，都在我们每一个人的心里。”

在今天的中国，谈论品质生活是一个值得倡导与探索的话题。一个人能不能过上有品质的生活，与它享受的财富、资源和知识没有绝对的正比关系，它是一个人的生活态度，是一个人面对生活的一种信仰，是一种内心世界对于个人定位的渴求与回归。

苏格拉底说，我们原本可以过更好的生活。我想，这生活应该就是一种理想的有品质的生活。面对过往的历史伤痛的记忆，面对现实生活的种种不堪，让我们无法也不知如何进入到生活的真正本质之中。我们如何以更为健康明媚的心态去拥有一种真正属于自己的有品质的生活，是我们能够平静活下去的一个最重要的理由，《有关品质》会从不同的侧面让我们找到和自己生命生活相关的恰当的理由。

纵观全书，文字感性色彩丰富，理性力量张扬，贯穿一种对人内在品质的追求。阅读这些文字，无形中渐渐地滋润着心灵，帮助我们懂得如何慢慢地体悟与积累真正属于自己的品质。

健康看台

把脉女职工幸福指数

作为女职工的“娘家”，大庆油田有限责任公司工会女职工委员会适应形势发展和女工的需求，积极探索、勇于实践，采取形式多样、可行有效的方式方法，提高了女职工心理素质，提升了女职工幸福指数，增强了女职工队伍的凝聚力和向心力，推动了油田整体和谐发展。

一、深入调研，明确思路

开展问卷调查，掌握现况。结合油田女职工工作、生活的实际，制定了调查问卷，通过无记名、抽样调查方式，分别对一线女工及管理、技术女干部开展问卷调查，倾听心声，分析问题成因。分别组织召开了基层小队、矿（大队）及厂（集团）三个层面的女职工座谈会，搭建交流平台，让女职工敞开心扉，畅所欲言。在此基础上，各级女职工组织开展“一对一”个别走访活动，通过面对面、心贴心地交流，倾听并分析女职工产生心理问题的因素。

把握需求，明确思路。明确了以“心灵关爱、心理援助”为主题，实施女职工心理服务工程的工作思路。

二、多措并举，有效开展

建立心理咨询师队伍。近两年来，依托油田女职工培训学校，积极开展国家级心理咨询师培训工作，先后选派具有思想工作经验、热爱心理咨询工作的120名基层工会干部，参加国家级心理咨询师辅导班；先后选派30多人次到北京、厦门、河北等地，参加台湾心理导师“爱的旅程工作坊”培训；多次邀请国内心理、两性情感关系专家，举办“亲子关系工作坊”、“自我成长工作坊”等。通过集中培训和自学相结合的方式，油田共有267名职工取得了国家三级以上心理咨询师证书，其中有16名职工取得了EAP培训师资格、5名职工取得了EAP运营师资格。

开展女职工心理培训。先后举办了“中华传统文化与心理健康”、“把爱传出去、把幸福带回家”和“职业生涯发展及亲子关系”等大型讲座，为女职工打开了自我认识、自我调节的大门，心理问题解决从“被动疏导”向“主动排解”转变。

拓宽女职工心理服务渠道。充分发挥油田职工服务中心、基层职工服务站的作用，为女职工提供心理咨询服务，并开通女职工心理健康服务热线，由女工干部担任心理服务联络员，及时帮助女职工解决思想和心理困惑。在基层单位设立“图书角”，建立“网络氧吧”，创建“朝阳心灵花园”心理疏导网络平台，制作“真情互动，幸福传递”宣传板，开展“心理健康百条短信传递”活动，开展“关爱女工、关爱家庭”送服务下基层等活动，传递健康咨询，培养阳光心态，解决生活实际问题。

三、学用结合，注重实效

培养了一支女职工心理骨干专业队伍。认真研究和把握本单位女职工的心理需求、思想动态，开展心理辅导、一对一咨询等工作，帮助女职工缓解心理压力，摆脱心理困扰，以更加积极、健康、阳光的心态面对工作和生活。

通过拓宽女职工心理服务渠道，将女职工心理咨询引入职工服务站服务项目中，开通心理服务热线电话，配发心理书籍，开展“职工服务周”活动，及时为女职工提供服务，克服了传统思想政治工作单纯说教、灌输等弊端，更易于职工接受，丰富了油田思想政治工作的方式方法。

（大庆油田有限责任公司工会女职工委员会供稿）

科学养生

邵逸夫的长寿养生之道

2014年1月7日“娱乐之王”邵逸夫在香港安详离世，享年107岁。

提起邵逸夫，电影界的人不会陌生。邵逸夫生前是香港电视广播有限公司的主席，香港著名的电影制作者，也是电影公司邵氏兄弟的创办人之一，被视为香港娱乐圈的绝对大佬。

年逾百岁的邵逸夫曾向香港特首曾荫权传授长寿秘诀，那就是：每晚睡前躺在床上，脚掌前后、左右摆动64次，还要转64圈。

工作是邵老的重要养生秘诀。他说只有保持工作才会长寿。他每天晚上只睡5个小时，中午小睡1个小时，其余时间都在工作。工作之外他还有一项重要工作，就是看电影和电视，让他多年来一直保持开朗的心境，这是防病保健延年益寿的重要条件。

邵逸夫注重养生之道始于中年。初时，他以炖人参进补，后来改为每天口含一片人参。近年来，他更看重了“生命在于运动”。当有人追问其养生之道时，邵老自豪地拍着心口说：“我走路是不用拿棍子的。长寿之道在于运动，我每天早上要练45分钟气功。”

邵老的另一个养生之道就是“三不做”。赌钱、喝酒、不正常（刺激）的事都不做。他每天除了以走路来代替运动之外，还要读报1小时左右，每年出门旅行一次。饮食上，邵老可以说是“百无禁忌”，除了酒以外，牛扒、鸡翅等照吃不误，他遵循的养生理论“营养平衡”。他认为：合理的营养是代谢的基础，膳食中既要保持充足的蛋白质，又要补充必要的维生素和微量元素。贵在保持了营养上的平衡。

宽厚和乐于助人也是邵老高寿的另一个原因。多年来，邵逸夫一共向内地捐助了34亿港元，兴建了5229个教育和医疗项目。武汉大学、四川大学等多所高校都有邵老捐资修建的“逸夫楼”。他还模仿诺贝尔奖，创立了“邵逸夫奖”，其基金高达50亿港元。1990年，中国政府将在中国发现的2899号行星命名为“邵逸夫星”。1991年，美国旧金山市将每年的9月8日定为“邵逸夫日”，以此来表彰邵逸夫对社会做出的贡献。

古人云：仁者寿，这是因为仁爱之人的心和山一样平静和稳定，他们以爱待人，站得高、看得远，宽容仁厚，不役于物，也不伤于物，不忧不惧，所以能够长寿。