刺激带脉穴的具体方法/带脉穴按摩法造就迷人小蛮腰

刺激带脉穴的具体方法

按摩

按摩手法

掌推法：把手掌的掌根部放在带脉穴位皮肤上，手掌和手指离开皮肤，然后在掌根部施加一定的压力，沿着经脉循行的方向，缓慢地在穴位皮肤上进行滑动，力度以受力者能耐受为度。注意，应当单方向反复操作，而不要来回滑动。掌推的方向有两种：一种是纵向（图①），另一种是横向（图②）。

具体操作

按照经脉的走行方向掌推360下或5分钟即可。

适用病症

纵向推揉带脉可以调理胁肋痛、寒热不调、精神失调等问题；横向推揉本穴可以调理各种月经病、带下病和环腰疼痛等典型的带脉病。

常用配伍

胁肋痛：常配合使用期门、京门。

寒热不调：常配合使用阳陵泉、外关。

经带异常：常配合使用三阴交、阴陵泉。

日常宜忌

1.胁肋痛者平时应注意调畅心情；多吃竹笋、芹菜、香菜等绿色蔬菜，同时适当吃一些辛辣的食物也有帮助；一定要多进行户外运动。

2.容易出现寒热不调的人平时要注意规律生活作息，做到春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，但也不要晚于23点。

3.经常出现带脉症状的人要注意保暖，尤其是经期不要受寒。

带脉穴按摩法 造就迷人小蛮腰

从哪个部位最容易看出一个人是否胖瘦呢？是从自己是否有大小肚腩开始。而腰部的肥肉是减肥当中最难减的，因为饮食不当或者久坐不动的原因，脂肪容易集中在腰部当中。下面介绍一种腰部按摩法，你只要找到脐下3厘米的穴位，每天按摩就一定可以看到效果。

捏揉按摩腰部带脉穴。

带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度；腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。

带脉穴腹洁穴一带，是腰最细处。可从前后两个方向，用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。经过长时间的按摩，穴位也会逐渐被打开，您会发现进食量会减小到一定范围内，而且不会再老想吃东西了，而且随着按摩每天都会看到一定的效果。