拓展性器材的几种活动方法

马纯海 张晋宇

目标：在使用拓展活动器材中，提高身体的灵活性、协调性，培养学生的勇敢精神、创新精神、合作精神和团队意识，促进身体和心理的双向发展。

活动名称：穿越秋千桥（图1）

图1 秋千桥

方法：学生可以独立完成或可以站成一路纵队，由左向右或由右向左，根据移动习惯，侧身横跨移动到另一侧。以个人或小组间成功率或看谁最短时间完成为胜者，也可根据主题要求设计方案。

教学建议：侧向移动时，手脚要协调配合，手要紧紧握住垂直钢链，移动前可以将两个秋千链用手连在一起，要控制身体重心，力求身体平衡。防止脱滑掉入水中或地面，分组竞赛时必须按同一方向进行。

活动名称：穿越丛林桥（图2）

图2 丛林桥

方法：学生可以独立完成或分成若干组，利用攀爬技术，双腿交叉方式横向穿越或并步移动到另一端。

教学建议：通过方法可以创新，分组进行时，要预先考虑间隔距离，防止相互踩踏，造成伤害事故。

活动名称：穿越翘板桥（图3）

图3 翘板桥

方法：双手扶两侧绳索，一脚踏翘板高处将板头压下后另外一只脚继续将翘起的板头压下，向前依次动作，交替踩踏翘板，形成翘板波浪，穿越到另一端。

教学建议：分组进行时，前一名学生必须完成两节翘板时，后面的学生才可以踏入第一个翘板，距离过近容易伤及后面的学生。

活动名称：穿越孔桥（图4）

图4 穿孔桥

方法：穿越孔桥时，因各孔桥高低不定，要根据自身形体的特点决定穿越方法。低孔穿越方法：（1）一腿预先跨入桥孔并着地，而后上体前屈，头部、上体依次穿过后向左或者向右转体180°仰卧，将另外一腿撤出。（2）最高孔桥穿越方法：面向桥孔，双手握住高处，重心上提，身体仰卧双脚同时穿过桥孔，顺势转体180°，双脚着地。

教学建议：穿越孔桥时，要充分利用好上肢力量，防止拖滑伤及腰部。教学比赛时注意少用时间长短判定胜负，竞赛活动时尽量与其他设施配置合用，提高活动效果和趣味性。

活动名称：快速穿过等距桥（图5）

图5 等距桥

方法：双手握住头上滑道手柄，双脚前后交替踩踏等距木板，向前移动快速穿过等距桥。

教学建议：双手握住头上滑道手柄，要与脚下移动的速度相配合，要求同步进行，向前移动时可以采用跑步式也可以采用垫步式，活动过程中不断创新。

活动名称：穿越绝壁桥（图6）

图6 绝壁桥

方法：双手握住绝壁上沿，一脚外侧和一脚内侧接触绝壁桥下沿，两脚交替向前移动，上下肢要协调配合。

教学建议：教学活动时，对高年级男生可以提出较高要求，求时间、速度，女生要求要低一些，只要能通过即可。

活动名称：自行拟定主题活动名称（图7）

方法：

1.确定主题游戏活动名称。将学生分成人数相等的若干组，选定两名裁判员，所用设备为秒表、记录本和笔。分组进行，看哪组完成时间最短。教师最后宣布结果。

2.确定主题游戏活动名称。分组进行，选择相应的拓展性器材，不计时间，按成功率计算最后成绩。

教学建议：

1.将5组器材组合在一起，作为一组练习内容，预先设计一个主题活动名称，将五组设备按主题要求确定顺位。将学生分成人数相等的若干组，每组逐一进行，按教师的设计完成所规定的内容，以时间计算或以成功率计算最后成绩。

2.主题活动，应本着循序渐进的原则，设计先易后难，开始可以设计两个拓展性活动器材为一组，随着练习的深入，逐步增加3个、4个、5个……不断提高要求。

3.拓展性器材可以根据年龄、性别等因素，任意组合，可以采用主题游戏活动形式也可采取竞赛形式、情境化活动形式，精心策划和设计，增强活动的趣味性和生动性。