高职院校形体俱乐部式教学与管理模式探究——以常德职业技术学院为例

陈元珍

（常德职业技术学院，湖南 常德 415000）

形体训练能改善学生身体外部形态和动作状态，矫正身体不良姿势，提高身体的外在表现力，使学生形成良好的仪态举止和高雅的气质。过去，形体训练课在我院是作为一门公共基础课程来开设的，教师依据固定的教学大纲、教学计划，在固定的班级组织教学，开设一个学期（30 课时），开设对象也仅限于文秘、护理等专业学生，教师只负责教学，根本无法达到形体教学的目的，也无法满足学生的形体训练要求。随着教学改革的不断深入，俱乐部式教学被引入我院形体教学中，经过近两年的探索和实践，收到了较明显的效果，已初步形成了较为完善的教学与管理模式。现报告如下。

1 形体俱乐部的目标与任务

1.1 培养学生高雅风度和气质，为学生就业做铺垫

学生在形体俱乐部主要学习形体训练的基础知识、基本原理和要求，掌握形体训练的基本方法、技能和技巧。可使学生塑造良好的形体姿态，形成高雅的风度和气质，还可培养学生的个人意志，陶冶情操，提高其欣赏美、鉴别美的能力。

1.2 课内与课外结合，学校训练与终身训练接轨

实现课堂教学和课外训练组织形式上的一体化，尊重学生兴趣，以课内带课外，以课外促课内，保持形体训练教学课内课外的连续性、延伸性，培养终身训练意识、习惯和能力，把学校训练与社会训练有效地衔接起来，实现学校训练向终身训练过渡。

1.3 组建形体俱乐部舞蹈队，提高学院舞蹈专业水平

培养舞蹈队骨干学员，提升舞蹈专业水平，参加学院组织的各项活动，代表学院参加校外表演和比赛，扩大学院影响力和知名度。

1.4 营造全院师生参与形体训练的氛围

组织各类比赛活动，提高全院师生参加形体训练和体育活动的热情，营造全院师生参与群众性体育活动的氛围。

2 形体俱乐部的组织机构与工作职责

我院在俱乐部式教学改革之初，将每个俱乐部归到各个处室来组织和管理，形体俱乐部便归属后勤处管理，在学院俱乐部秘书处指导下开展工作。组织机构和工作职责见表1。

实践证明，将形体俱乐部归属于后勤处，场地的规划、建设，设备的添置更便捷，经费的筹措也更到位，另外，在系部设立俱乐部分会又加强了俱乐部与各系之间的横向联系，更有利于学生的管理和俱乐部各项活动的顺利开展。

表1 形体俱乐部组织机构与工作职责

3 形体俱乐部教学内容及组织

形体俱乐部教学内容包括选项教学、课外活动、训练舞蹈队和组织各类比赛4个项目。

3.1 选项教学

3.1.1 教学组织 教学对象为一年级自主选择加入形体俱乐部的新学员，50人左右编排为一个小班，由形体教练按照训练计划分班授课，共60学时，分两个学期完成，每班每周集中授课两课时，其余时间学生自主练习，由各班班长组织训练、教练进行巡查督促。

3.1.2 教学内容 由5个单元组成：（1）基本姿态和形态训练：包括站、坐、走的姿态练习；基本手型、手位、脚位、波浪、平衡等。基本姿态和形态训练是形体训练的基础，是最基本的单位元素动作，正确掌握这些动作的要领并进行训练，能形成良好的身体基本姿态和美的动作形态[1]。

（2）形体基本素质训练：包括压腿、踢腿、擦地、下腰、蹲、跳、控制练习等。通过对人体的头、颈、肩、臂、胸、腰、腹、腿等部位的训练，增强身体各部位的柔韧性、灵活性以及身体的控制力，塑造良好的身体形态。

（3）基本舞步训练：包括柔软步、足尖步、滚动步、弹簧步、踏点步、变换步、华尔滋等。掌握各种基本舞步，提高身体的协调性和表现力。

（4）健美操训练：大众健美操。通过无器械的有氧健身健美操练习，增强全身肌肉力度和弹性，促进身体各部位的均衡发展，达到塑身健美的目的[2]。

（5）舞蹈组合训练：包括身体姿态舞蹈组合、现代舞组合、古典舞组合、民族民间舞组合、爵士舞组合、社交舞等。此项训练内容可根据学生的兴趣、接受能力以及训练时间进行调整。通过各种舞蹈组合的学习，提高身体表现力，培养学生欣赏美、创造美、表现美的能力。

3.2 课外活动

课外活动的对象为二年级的老学员，以一年级时划分的形体训练班级为单位进行。由于一年级时教练已进行了集中授课，学员都有了一定的形体训练基础，总教练先将舞蹈基础较好、组织能力较强的学员抽出来组成一个骨干学员班进行培训，然后将这些骨干学员分到各班带教，充当小教练的角色，组织学生进行形体训练，充分锻炼学生的组织能力，发挥学生学习的主动性，每周至少两次，多者不限，教练巡查督促，发现问题及时解决。

3.3 训练舞蹈队

将形体俱乐部中有舞蹈基础，灵活性、协调性以及表现力较强的学员选拔出来，组成一个舞蹈队，定期进行训练，强化学员的舞蹈基本功，提高他们的舞台表现力和舞蹈表演能力，组织排练成品舞蹈，代表学院参加校外表演活动和比赛。

3.4 组织各类形体舞蹈比赛

（1）形体俱乐部舞蹈比赛：每年举行一次，以形体俱乐部选项教学和课外活动班级为单位，每班编排一个节目参加比赛。

（2）学院舞蹈大赛：形体俱乐部与学院团委联合举办，每年一次，以系部为单位，每个系（部）至少有一个节目参加比赛，多者不限。

（3）舞蹈队代表学院参加对外的各项表演活动和比赛。

4 形体俱乐部学生成绩评定与管理

形体俱乐部学生的成绩从4方面进行考核与评价，具体评价内容见表2。

表2 形体俱乐部学生成绩评价内容

参加形体俱乐部两学年的学生成绩评定：以两学年平均成绩为最终成绩，由形体俱乐部教练报学院俱乐部秘书处。

参加形体俱乐部一学年的学生成绩评定：由俱乐部教练将该学年成绩报学院俱乐部秘书处，由秘书处进行成绩统计后报教务处。

5 形体俱乐部教学的优势与效果

与传统形体课教学相比，俱乐部式教学充分尊重学生的兴趣爱好和自主选择权，更注重形体训练的知识性和趣味性，使理论和实际相结合，充分发挥了学生的主观能动性和创造性，让学生积极参与，使学生在形体训练中体验到愉悦感、成就感，培养了学生进行形体训练的习惯，也提高了学生形体训练的水平，达到了既美其形又愉其心的目的。

俱乐部式教学实现了课堂教学和课外训练组织形式上的一体化，真正达成以课内带课外，以课外促课内，保持了形体训练课内与课外的连续性、延伸性，有利于提高学生兴趣和发展学生个性，实现学生健身能力提升与健身习惯养成的终极目标。

与其他学生相比，参加形体俱乐部的学生身体和心理素质更好，风度气质更佳，自信心、表现欲望和表现力更强，他们也更具吃苦耐劳、团结协作的精神和组织能力。学院舞蹈队、礼仪队、合唱队的队员大多都是形体俱乐部的成员；在学院举行的各项声乐、舞蹈等艺术比赛中，积极参与和崭露头角的大部分都是形体俱乐部的学生；在应聘就业岗位和择业面试时，经过形体训练的学生竞争力更强，更容易获得就业机会；在形体俱乐部担任教练助手的骨干学员，由于他们的组织能力和训练水平在俱乐部都得到了很大的提升，目前已有几位学生利用周末在校外兼职，担任校外舞蹈健身俱乐部的教练。

俱乐部式教学与管理模式在两年的实践中已收到了一定的成效，目前，我院在校学生有一万多人，女生占70%，而女生比较感兴趣的体育运动项目大多为形体训练。因此，实用、高效、完善的形体俱乐部式教学与管理模式，能推动高职院校体育教学的改革，提升高职院校体育教学的水平，使学生更具现代人的健美外形和优雅的举止风范，增强社会竞争力。

[1]向智星.形体训练[M].北京：高等教育出版社，2004.

[2]汪蓉.形体训练课程内容体系的构建研究[J].湖北体育科技，2008（1）：4.■